Разделы презентаций


Методика обучения технике лыжных ходов

Содержание

Основные требования к современному уроку лыжной подготовкиукрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; систематическое и комплексное развитие двигательных качеств; формирование умений и навыков;

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Методика обучения технике лыжных ходов

Методика обучения технике лыжных ходов

Слайд 2Основные требования к современному уроку лыжной подготовки
укрепление здоровья, содействие нормальному

физическому развитию;
систематическое и комплексное развитие двигательных качеств;

формирование умений и навыков;

Основные требования к современному уроку лыжной подготовкиукрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию; систематическое и комплексное развитие двигательных

Слайд 3учет индивидуальных типологических свойств нервной системы учащихся;

формирование умений

и навыков самостоятельных занятий;

воспитание трудолюбия, настойчивости, силы воли.


учет индивидуальных типологических свойств нервной системы учащихся; формирование умений и навыков самостоятельных занятий; воспитание трудолюбия, настойчивости, силы

Слайд 4Рациональный выбор учебной лыжни обеспечивает
овладение как отдельными способами перёдвижения на

лыжах, так и переходами с одного способа на другой;

приобретение

знаний и умений использования изучаемых способов передвижения на различном рельефе местности;

Рациональный выбор учебной лыжни обеспечиваетовладение как отдельными способами перёдвижения на лыжах, так и переходами с одного способа

Слайд 5укрепление опорно-двигательного аппарата за счет равномерного распределения нагрузки на все

основные группы мышц;

благоприятное влияние передвижения на лыжах на

организм детей;
повышение плотности урока.

укрепление опорно-двигательного аппарата за счет равномерного распределения нагрузки на все основные группы мышц; благоприятное влияние передвижения на

Слайд 6МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ
Словесные методы
Методы наглядного воздействия
Практические методы


МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯСловесные методыМетоды наглядного воздействияПрактические методы

Слайд 7Классические лыжные ходы


Одновременный
бесшажный
ход
Попеременный
двухшажный
ход
Одновременный
одношажный
ход

Классические лыжные ходыОдновременный бесшажный  ходПопеременный двухшажный ходОдновременныйодношажный ход

Слайд 8Полуконьковый
одновременный
ход




Полуконьковый
одновременный
ход

Коньковые лыжные ходы
Одновременный
двухшажный ход
Одновременный
одношажный
коньковый

ход


Полуконьковый одновременный ходПолуконьковый одновременный ходКоньковые лыжные ходыОдновременныйдвухшажный ходОдновременный одношажный коньковый ход

Слайд 9В стойке лыжника поочередные маховые движения рук с фиксацией их

в переднем и заднем положении.
В стойке лыжника попеременная работа рук

– без палок и с палками, удерживая их за середину, на лыжах и без лыж.
В стойке лыжника, руки за спиной, передвижение шагом.
Ходьба с попеременной работой рук и ног в стойке лыжника.

Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног

В стойке лыжника поочередные маховые движения рук с фиксацией их в переднем и заднем положении.В стойке лыжника

Слайд 10Основная стойка лыжника

Основная стойка лыжника

Слайд 11 Упражнения для разучивания правильной стойки лыжника
Голова незначительно опущена вниз,

туловище наклонено вперед, мышцы спины расслаблены, плечи опущены, ноги слегка

согнуты в коленях, колени находятся на одной линии с носками ботинок:
а) многократное выполнение стойки лыжника на месте;
б) то же, но с попеременными движениями руками в стойке лыжника.

Упражнения для разучивания правильной стойки лыжникаГолова незначительно опущена вниз, туловище наклонено вперед, мышцы спины расслаблены, плечи

Слайд 12Попеременная работа рук

Попеременная работа рук

Слайд 13Попеременная работа рук и ног для попеременно двухшажного хода

Попеременная работа рук и ног для попеременно двухшажного хода

Слайд 14Упражнения для развития чувства равновесия и изучения одноопорного скольжения
Перенос веса

тела с одной ноги на другую (касаясь носком свободной ноги

опоры) в стойке лыжника.
Перенос веса тела с правой ноги на левую (с отрывом свободной ноги от опоры) в стойке лыжника.
Перенос веса тела с правой ноги на левую и наоборот с шагом вперед в стойке лыжника.
Стоя на одной ноге (на низкой и высокой опоре), махи другой с попеременным размахиванием рук.

Упражнения для развития чувства равновесия и изучения одноопорного скольженияПеренос веса тела с одной ноги на другую (касаясь

Слайд 15В стойке лыжника на одной ноге попеременные махи другой с

движением рук.
В стойке лыжника перенос веса тела с правой

ноги на левую и наоборот с шагом вперед и попеременным выносом рук.
В стойке лыжника перенос веса тела с правой на левую и наоборот с прыжком вперед, руки за спиной. Зафиксировать одноопорное положение.
В стойке лыжника перенос веса тела с правой ноги на левую и наоборот с прыжком вперед и попеременной работой рук. Зафиксировать одноопорное положение.

В стойке лыжника на одной ноге попеременные махи другой с движением рук. В стойке лыжника перенос веса

Слайд 16Одновременная работа рук для одновременно бесшажного хода

Одновременная работа рук для одновременно бесшажного хода

Слайд 17Имитация отдельных элементов бесшажного хода
принять позу окончания отталкивания руками.

принять позу начала отталкивания руками.

Имитация отдельных элементов бесшажного хода принять позу окончания отталкивания руками. принять позу начала отталкивания руками.

Слайд 18Одновременная работа рук и ног для одновременно одношажного хода

Одновременная работа рук и ног для одновременно одношажного хода

Слайд 19Упражнения для разучивания подседания и отталкивания ногой
В стойке лыжника,

руки за спиной, скольжение на одной лыже, многократное отталкивание другой

ногой.
В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже с отталкиванием 2-3 раза другой ногой.
В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже с отталкиванием 2-3 раза другой ногой и попеременной работой рук.
В стойке лыжника, руки за спиной, попеременное скольжение на лыжах.
Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
Упражнения для разучивания подседания и отталкивания ногой В стойке лыжника, руки за спиной, скольжение на одной лыже,

Слайд 20Шаговая имитация

Шаговая имитация

Слайд 21Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног
В стойке

лыжника поочередные маховые движения рук с фиксацией их в переднем

и заднем положении.
В стойке лыжника попеременная работа рук – без палок и с палками, удерживая их за середину, на лыжах и без лыж.
В стойке лыжника, руки за спиной, передвижение шагом.
Ходьба с попеременной работой рук и ног в стойке лыжника.
Упражнения для изучения согласованных движений рук и ног В стойке лыжника поочередные маховые движения рук с фиксацией

Слайд 22Одновременно одношажный ход

Одновременно одношажный ход

Слайд 23Упражнения для изучения постановки палки и отталкивания рукой
В стойке лыжника

вынести руку с палкой вперед и движением вниз отвести ее

назад.
В стойке лыжника вынести руку с палкой вперед, активно вкалывающим движением поставить палку у каблука ботинка.
В стойке лыжника, делая шаг вперед, с силой поставить палку сзади опорной ноги.
Скольжение на двух лыжах с попеременным отталкиванием руками.
В стойке лыжника одновременно вынести руки с палками вперед, активно вкалывающим движением поставить палки у каблука ботинка, выполнить толчок, помогая спиной.
Делая шаг вперед с одновременным выносом рук, выполнить толчок руками при этом маховую ногу подводим к опорной ноге.
Упражнения для изучения постановки палки и отталкивания рукойВ стойке лыжника вынести руку с палкой вперед и движением

Слайд 24Имитация конькового хода

Имитация конькового хода

Слайд 25ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ
Уроки лыжной подготовки проводятся согласно

расписанию.

Одежда учащихся подбирается в зависимости от температуры воздуха. Лыжные

ботинки должны быть свободными, мягкими, сухими.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ  НА УРОКАХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИУроки лыжной подготовки проводятся согласно расписанию. Одежда учащихся подбирается в зависимости

Слайд 26Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (пластиковые лыжи короче). Лыжные

палки должны быть в исправности и соответствовать росту и весу

лыжника (при коньковом ходе длиннее).
Занятия должны проводиться организованно под руководством учителя. Передвижение к месту занятий осуществляется на лыжах или с лыжами в руках.
Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (пластиковые лыжи короче). Лыжные палки должны быть в исправности и соответствовать

Слайд 27При выборе трассы для занятий, необходима чтобы она проходила в

защищенном от ветра месте, не пересекала замершие водоемы, густой кустарник,

шоссейные и грунтовые дороги.

Учащимся не следует обгонять друг друга на узкой дороге и не удобных для обозрения спусках.

При вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону.


При выборе трассы для занятий, необходима чтобы она проходила в защищенном от ветра месте, не пересекала замершие

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика