Бывают минуты, когда внезапная искренность равносильна

собой, им начинают управлять другие»
Стресс и управление им в деятельности

менеджера
Самообладание
Лектор Пушкарева Е.В.

Крымский федеральный университет Институт экономики и управления Кафедра менеджмента


САМОМЕНЕДЖМЕНТ
Лекция

СТРЕСС И УПРАВЛЕНИЕ ИМ В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ МЕНЕДЖЕРА

как изнутри, так и извне. Стресс (от англ, stress —

напряжение) — это физиологическое и, главным образом, психическое напряжение организма.

ее бюрократическая структура, постоянные изменения в организации, характер иерархических отношений;

2)

работа - перегруженность или незагруженность работой, необходимость часто принимать решения и ответственность за людей (следует отметить, что незагруженность работой является более значимой причиной для возникновения стресса, чем возможные перегрузки);

3) карьера - смена карьеры в результате несоответствия деятельности способностям; остановившаяся карьера; потеря четких и ясных целей и ориентиров;

4) взаимоотношения - характер отношений с вышестоящими, подчиненными и коллегами;

5) внутренние переживания - неадекватные представления о себе, негативный подход к жизненным обстоятельствам, который обусловлен негативным “Я-образом”, различными страхами по поводу своей компетентности, а также несбалансированными внутренними потребностями.

как правило, разнородна, изменчива, противоречива, обладает различной степенью достоверности
Утомляет и

даже разрушает психику

Приводит к несимметричной работе мозга

одной стороны информации чрезвычайно много, но с другой – нужной

и наиболее важной для данной конкретной ситуации часто не достает

Руководитель вынужден осуществлять поиск необходимой информации, что, в свою очередь вызывает напряженность

управленческой деятельности наиболее высока мера ответственности за результат, за личную

деятельность, за деятельность окружающих (персонал и других сотрудников)

В соответствии с принципом «личной ответственности» руководитель аккумулирует всю меру ответственности за результаты функционирования организации

Цена величия – ответственность
Уинстон Черчилль

признаков управленческой деятельности
К основным причинам нехватки времени можно отнести

множественность видов работ

В психологических исследованиях установлено, что дефицит времени может выступать даже более сильным фактором напряженности деятельности, чем сложность решаемых в ее ходе задач

Только время не теряет времени
Ж. Ренар

взаимодействия (общения, коммуникации) одного индивида (нескольких) с другим (другими)
Обязательным явлением

при межличностном конфликте в обществе есть противоречия между людьми – препятствия в общении, коммуникации, нахождении общего языка или достижении индивидуальных целей, мотивов и интересов

представляющий собой столкновение противоположно направленных мотивов (потребностей, интересов, ценностей, целей,

идеалов)

Несут серьезную опасность для личности, от переживаний, вызывающих стрессы, до крайней формы своего разрешения – суицида

немецкий психолог Курт Левин, который определил его как ситуацию, в которой

на человека одновременно действуют противоположно-направленные силы равной величины. В этой связи он выделил три вида конфликтной ситуации.
1. Человек находится между двумя положительными силами примерно равной величины. «Это случай буриданова осла, находящегося между двумя равными стогами сена и умирающего от голода».
2. Человек находится между двумя приблизительно равными отрицательными силами. Пример: с одной стороны, менеджер должен реализовать проект, который он не хочет делать, а с другой  – его могут уволить, если он его не реализует.
3. На человека одновременно действуют две разнонаправленные силы примерно равной величины и в одном и том же месте. Пример: менеджер хочет попробовать себя в роли руководителя высшего звена, но боится брать ответственность.

представителей гуманистической психологии. Один из лидеров этого направления  – американский

психолог Карл Роджерс.
Фундаментальным компонентом структуры личности, считает он, является «Я-концепция» –  представление личности о самой себе, образ собственного «Я», формирующийся в процессе взаимодействия личности с окружающей средой.
На основе «Я-концепции» происходит саморегуляция поведения человека. Но «Я-концепция» часто не совпадает с представлением об идеальном «Я». Между ними может происходить рассогласование. Этот диссонанс (несовпадение) между «Я-концепцией», с одной стороны, и идеальным «Я»  – с другой, и выступает как внутриличностный конфликт, последствием которого может стать тяжелое психическое заболевание.

противоречащие друг другу задачи
Руководитель самой своей позицией ставится в условия,

когда он должен «удерживать в поле зрения» множество проблем, «разрываться между делами». В результате этого возникает известный в психологии феномен интерференции – наложения и отрицательного воздействия задач и функций друг на друга, также являющийся одним из сильных источников высокой напряженности деятельности.

по силе своего влияния могут превосходить внутриорганизационные, деятельностные факторы
Факторы конкуренции,

связанные с «борьбой за существование» в условиях нестабильно социальной и профессиональной среды.

Факторы влияния криминальной среды на деятельность организации.

Факторы нестабильности макросоциальной и макроэкономической динамики; их практически невозможно прогнозировать на перспективу.

личности
Стрессоустойчивость – способность сохранять высокие показатели психического функционирования и

деятельности при возрастающих стрессовых нагрузках.
Важной стороной стрессустойчивости является способность не только сохранять, но и повышать показатели эффективности, продуктивности деятельности при стрессовом усложнении условий.

стрессоустойчивости: одни могут выдерживать стрессовые нагрузки длительное время, адаптируясь к

стрессу - «волы»; другие даже при относительно краткосрочных стрессовых воздействиях уже дают сбои – «кролики»: третьи вообще только и могут эффективно работать в условиях стресса – «львы».

повышают устойчивость личности к стрессу, но, конечно, не гарантируют успешности

выхода из каждой конкретной стрессовой ситуации

повышают устойчивость личности к стрессу, но, конечно, не гарантируют успешности

выхода из каждой конкретной стрессовой ситуации

конструктивных действий по организации деятельности и отражает, таким образом, адекватное

течение фазы мобилизации;
поведение строится по типу «внешней бурной реакции», когда руководитель «разряжается» на других, выплескивает свои эмоции, причем не столько в конструктивной деятельности, сколько в замещающем ее вымещении эмоций на подчиненных («нагоняи». «придирки» и т.п.)
Пассивный — этот способ характеризуется тем, что человек «мирится с ситуацией», подавляет напряжение и «загоняет стресс внутрь», не давая выплеснуться эмоциональным проявлениям. Это – своеобразная реакция торможения, часто бывает полезной, поскольку позволяет избежать импульсивных необдуманных действий, но при хроническом повторении способствует накоплению напряженности, имеет долгосрочные негативные последствия и в целом менее эффективна, чем активный тип реагирования.

фрустрационные состояния.



Фрустра́ция — негативное психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой

невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям.
Схема развития фрустрационного состояния:
Наличие интенсивной потребности (значимой цели, сильного желания).

Блокировка их удовлетворения (внешние преграды, ограниченность собственных способностей).

Возникновение отрицательных эмоций

является эмоциональная устойчивость личности
Высокая эмоциональная напряженность управленческой деятельности, частые и

хронические стрессы в ней, неожиданно возникающие и непредсказуемо чередующиеся критические ситуации – все это выступает мощным источником для развития еще одной категории негативных психических состояний –
утомлений

в экстремальных ситуациях, не реагировать на раздражители и сохранять внутреннее

спокойствие.

Самообладание – совокупность волевых качеств, которые связаны с подавлением отрицательных эмоций, вызывающие нежелательные для человека побуждения.

эмоционального реагирования и зависит от соотношения между аффектом и интеллектом.

владеть собой
Мишель де Монтень
Самообладание
дает человеку возможность поступать не эмоционально,

а рационально
дает власть не только над собой, но и над другими
способствует принятию правильных решений, особенно в экстремальных ситуациях
помогает видеть мир через призму спокойствия и уверенности в себе
выручает в случаях, о которых несдержанные люди потом сожалеют