Физическая подготовка футболистов на начальном этапе тренировок.

тренировок.
Автор: Сулейманов Карим,
ученик 4 Б класса
МБОУ « Средняя

общеобразовательная школа №9»
городского округа г. Октябрьский Республика Башкортостан
Научный руководитель: Лихачёва Ольга Васильевна

согласен с этой точкой зрения, но и готов доказать, что

спорт – это здорово! Из разнообразных средств физического воспитания особое внимание уделяется такой спортивной игре, как футбол. Я очень люблю футбол, которым занимаюсь с 5 лет

мире спортивней игрой и даже самым распространенным видом спорта, несмотря

на то, что по сравнению с так называемыми классическими видами спорта он имеет небольшую историю. По своему воздействию игра является комплексным и универсальным средством физического воспитания и физического развития. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые индивидуально, в группах, командах создают благоприятные возможности для решения самых различных задач в области физического развития детей.
Мне стало интересно, как осуществляется физическая подготовка футболистов на начальном этапе тренировок, так как

эффективный прирост физических и специальных качеств.
Моей целью было - разработать

и экспериментально обосновать методику физической подготовки юных футболистов на начальном этапе.
Отсюда были поставлены 5 задач:

с общей физической и специальной подготовкой.
2. Определить уровень общей физической

и специальной подготовки футболистов на начальном и заключительном этапах тренировки.
3. На этапе текущего контроля включить в тренировочный процесс специально разработанные комплексы упражнений, направленные на повышение уровня общей физической и специальной подготовки футболистов.
4. Изучить эффективность специально разработанного комплекса упражнений на повышение уровня физической подготовки футболистов.
5. Обосновать достоверность полученных результатов при помощи математико-статистических методов обработки.

очень хорошая материальная база для всех футбольных возрастов от мала

до велика и включает в себя искусственное поле стадиона «Нефтяник» (последнего 5-го поколения размером 90м на 60м) с просторными раздевалками и душевыми, имеется также транспорт, обеспечивающий чистку и расчёсывание покрытия.

на зимний период обеспечивает непрерывную работу с юными футболистами в

спортивных залах школ и дворца спорта.

Работу ведут тренера-преподаватели, имеющие большой опыт преподавания и соревнований в рамках городских, республиканских и российских турниров, чьи подопечные не раз становились призёрами и победителями.
Можно с уверенностью сказать, что на сегодняшний день ребята любого возраста могут свободно заниматься любимым делом под наблюдением тренеров-преподавателей и администрации города. Также в городе существует любительская футбольная лига, где участие может принять каждый, создав свою команду.

которой он будет стремиться. У каждого это свое, у кого-то

близкий человек, у кого-то какая-нибудь вещь, у кого-то фильм, у кого-то книга. А у меня футбол. Люди во всем мире любят футбол. Для кого-то, это просто игра. Но для меня это жизнь. Я увлекаюсь футболом. Он учит меня выигрывать и проигрывать. Также футбол научил меня быть терпеливым. Когда ты идёшь на стадион, ты забываешь обо всём. Игроки говорят, что тренировка это шаг вперед, а пропущенная тренировка это два шага назад. Я являюсь воспитанником ДЮСШ №4, у меня просто замечательный тренер Умаров Рафик Абулсамедович, он добрый и при этом строгий, он умеет поднять настроение, и вдохновить на игру.

разных футбольных клубов, но самый лучший из них Манчестер-Юнайтед. Это

великий футбольный клуб с великой историей, основанный в 1878г, двух кратный победитель лиги чемпионов и многих Европейских кубков. Моя мечта попасть на стадион «Олд Траффорд» в этот славный г. Манчестер. Я уверен, что моя мечта сбудется. Но любимым моим игроком является футболист уже Испанского клуба «Барселона», игрок сборной Аргентины, Леонель Месси. Моя мечта быть похожим на него, иметь такую же невероятную скорость и технику, говорят его не возможно остановить, не нарушив правила.

специфическое воздействие на одно из спортивных качеств. Имея малый запас

двигательных навыков, детям будет трудно в будущем освоить сложные футбольные движения. Поэтому координационные способности необходимо развивать именно в детском возрасте, в противном случае неуклюжесть движений будет проявляться особенно ярко. Необходимо заметить, что способность к усвоению сложных движений в 10 - 13 лет выше, чем у 14 - 15-летних. В этом возрасте достигается наибольший прирост в быстроте движений, на чем базируется будущая техническая подготовка.

футбола предполагает большую вариативность беговых упражнений. Если охарактеризовать направленность на

начальном периоде, то это будет оздоровительная, игровая и общефизическая подготовка. И первоочередная цель это: Ребёнок должен «Заболеть» футболом.

работы достаточно времени, чтобы выявить спортивную пригодность занимающихся футболом. И

за этот срок тренеру необходимо сделать естественный отбор и обеспечить необходимый уровень разносторонней подготовки.

начальном этапе спортивной тренировки.
Для этого мною использовались методы:
1. Анализ специальной

литературы.
2.Совместно с моим тренером педагогические наблюдения на различных этапах.
Педагогическое наблюдение применялось с целью выявления показателей общей и специальной физической подготовленности и определения уровня развития основных физических качеств.

футбольной секции ДЮШС №4. Исследование проходило в период 2011-2012 года.

К работе были привлечены спортсмены 7-10 лет, занимающиеся в футбольной секции первый год. В эксперименте участвовало 10 человек.

тестирование, с целью определения уровня развития физических качеств и ЧСС

(в покое и после нагрузки).
Таблица 1.
Выявление уровня физической подготовленности до начала эксперимента группе.

отстают от нормативов:
Совместно с тренером Рафиком Абдулсамедовичем были разработаны рекомендации

по увеличению нагрузки. Впоследствии проводился текущий контроль.
Для повышения уровня развития физической подготовки юных футболистов, в тренировочный процесс включались следующие упражнения, составляющие комплекс:
• Бег в чередовании с ходьбой: 100 м.
• Участие в разнообразных подвижных играх.
• Прыжки на одной ноге. Дистанция 10—20 м.
• В приседе прыжки вперед, назад, в стороны.
• Выполнение ногой бросков набивного мяча.
• Лазание по канату с помощью ног и без участия ног.
• Перебрасывание набивного мяча из руки в руку.
• Толчки набивного мяча одной рукой.
• Челночный бег 2x10 м, 4x5 м, 4x10 м.
• Бег спиной вперед, приставными шагами на скорость на 10,15 и 20 м.
• Быстрое ведение мяча по прямой на 10 и 20 м.

проявлялась эффективность использования комплексов упражнений.
Выявление уровня физической подготовленности в процессе

проведения этапного контроля, в таблице №2.

показатели их специальной физической подготовленности достигли или превысили уровень нормативных

показателей.
Так, по тесту № 1, направленный на выявление уровня развития специальной выносливости, дети показали результат соответствующий нормативным показателям;
По тесту № 2 ,направленный на выявление уровня развития силы мышц ног, дети превысили уровень на 0.5 см выше нормативов;
По тесту № 3, направленный на выявление уровня развития силы мышц рук, дети показали результаты на 1.0 раз выше норматива.
По тесту № 4,направленный на выявление уровня развития скоростных качеств, дети показали результаты, приближенные к нормативу.

следующие выводы:
Исходя из анализа литературных источников были выявлены следующие этапы

осуществления педагогического контроля за специальной физической подготовленностью юных футболистов.
Предварительный:
Он предназначался для изучения состава занимающихся (состояния здоровья, физическая подготовленность), и определения готовности учащихся к предстоящим занятиям (к усвоению нового учебного материала или выполнению нормативных требований учебной программы).
Оперативный:
Предназначался для определения срочного тренировочного эффекта в рамках каждого учебного занятия с целью целесообразного чередования нагрузки и отдыха.
Текущий:
Проводился для определения реакции организма занимающихся на нагрузку после занятия. С его помощью определяли время восстановления работоспособности занимающихся после разных (по величине, направленности) физических нагрузок.
Этапный:
Служил, для получения информации о суммарном тренировочном эффекте, полученном на протяжении одной учебной четверти.
Таким образом, осуществление экспериментально разработанной программы физической подготовки на начальном этапе спортивной тренировки является успешной для юных футболистов 7-10 лет и является необходимым условием в тренировочном процессе.