Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Мы выбираем здоровье
Содержание
- 1. Мы выбираем здоровье
- 2. Что такое здоровье?Здоровье – состояние организма, при
- 3. Залог здоровьяДля сохранения и поддержания здоровья человека
- 4. Физическая активностьОдно из составляющих здорового образа жизни
- 5. В каждом деле надо знать меру и
- 6. Рациональное питаниеКогда человек хочет избавиться от лишнего
- 7. Человек подбирает подходящий лично для него рацион,
- 8. Режим снаСчитается, что организму легче функционировать согласно
- 9. Режим отдыхаВ современном ритме качественный отдых набирает
- 10. Отказ от пагубных привычекЗлоупотребление вредной пищейПриема наркотических
- 11. Вредные привычки:Вредны не только здоровью самого человека,
- 12. Минимизация стрессаСтресс – реакция организма человека на
- 13. Человек может снизить влияние стресса на свою
- 14. Разумная гигиенаЛичная гигиена – одна из важных
- 15. Для поддержания гигиены рекомендуется:Ухаживать за волосами и
- 16. ИтогЗдоровый образ жизни – многогранная тема в
- 17. Скачать презентанцию
Что такое здоровье?Здоровье – состояние организма, при котором человек чувствует гармонию физического, социального и психологического аспектов.Отношение человека к собственному здоровью формируется еще с малых лет, поэтому невероятно важно следить не только
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Выполнили:
студенты группы ИСП-2
Поздышева Мария
Шатов Денис
Презентация на
тему:
«Мы выбираем здоровье»
Слайд 2Что такое здоровье?
Здоровье – состояние организма, при котором человек чувствует
гармонию физического, социального и психологического аспектов.
Отношение человека к собственному здоровью
формируется еще с малых лет, поэтому невероятно важно следить не только за детьми, но и за собой.
Слайд 3Залог здоровья
Для сохранения и поддержания здоровья человека как нельзя лучше
подходит идея вести здоровый образ жизни.
В его основе лежит
несколько простых, но трудоёмких принципов:Физическая активность
Рациональное питание
Подходящий режим сна и отдыха
Отказ от пагубных привычек
Минимизация стресса
Разумная гигиена
Слайд 4Физическая активность
Одно из составляющих здорового образа жизни – движение. Природой
заложено, что при отсутствии двигательной активности человек быстрее стареет, больше
подвержен стрессу, медленнее реагирует в условиях опасности и сильнее устает в обычной жизни.
Слайд 5В каждом деле надо знать меру и спорт – не
исключение. Для начала пути к здоровому и красивому телу можно
использовать следующие виды физической активности:Разминка по утрам
Езда на велосипеде
Пробежка
Гимнастика
Плавание
Фехтование
Йога
Ходьба
Танцы
Настольный теннис
Слайд 6Рациональное питание
Когда человек хочет избавиться от лишнего веса, косметических дефектов
или перейти к здоровому образу жизни - он пересматривает в
числе первых именно питание. Суть здорового питания в разумном составлении рациона, исходя из индивидуальных потребностей.
Слайд 7Человек подбирает подходящий лично для него рацион, который обычно включает
в себя достаточное количество питательных веществ:
Минеральных веществ
Микроэлементов
Белков
Жиров
Углеводов
Клетчатки
Витаминов
Идеальным считается дробный
режим питания – небольшие, но частые приемы пищи 4-6 раз в день.
Слайд 8Режим сна
Считается, что организму легче функционировать согласно привычной схеме –
биологическим ритмам. Они разнятся в зависимости от образа жизни, возраста.
Хорошему сну способствуют:Легкая пища за несколько часов до сна
Отсутствие в рационе бодрящих напитков (кофе, алкоголь, энергетики)
Проветренное помещение
Небольшая прогулка
Слайд 9Режим отдыха
В современном ритме качественный отдых набирает всю большую популярность
не только среди молодежи, но и старшего поколения. После расслабления
человек чувствует себя более собранным и полным сил, что положительно сказывается на его общей работоспособности.
Слайд 10Отказ от пагубных привычек
Злоупотребление вредной пищей
Приема наркотических веществ
Употребление алкоголя
Курения
Недосыпа
Путь к
здоровому образу жизни не может начаться без отказа от разрушительных
привычек:
Слайд 11Вредные привычки:
Вредны не только здоровью самого человека, но и окружающих
Разрушают
жизнь, семью, карьеру
Подчиняют себе волю человека и руководят его действиями
Вызывают
серьезные заболеванияЛишают радости жизни в долгосрочной перспективе
Легче начать приобретать полезные привычки сейчас, чем никогда.
Слайд 12Минимизация стресса
Стресс – реакция организма человека на неблагоприятные факторы. Стресс
отрицательно влияет на общее состояние организма, приводит к быстрому истощению,
снижению иммунитета, демотивирует человека. Подобное состояние можно контролировать и не давать ему перерастать в серьезное заболевание.
Слайд 13Человек может снизить влияние стресса на свою психику и в
этом ему поможет несколько советов:
Контролирование информационных потоков
Умение делиться своими переживаниями
Наличие
любимого занятияУмение расслабляться
Позитивное мышление
Активный образ жизни
Планирование времени
Умение говорить «нет»
Слайд 14Разумная гигиена
Личная гигиена – одна из важных составляющих здорового образа
жизни. При ее отсутствии может развиться кариес, плесень, заражение кишечными
инфекциями, дизентерией, гепатитом, возникнуть головная боль, быстрая утомляемость.
Слайд 15Для поддержания гигиены рекомендуется:
Ухаживать за волосами и ногтями
Не допускать скопления
пыли
Проводить влажную уборку
Проветривать помещения
Мыть руки
Чистить зубы
Принимать душ
Стирать одежду
Слайд 16Итог
Здоровый образ жизни – многогранная тема в современном обществе. Только
при достижении гармонии с организмом, человек может быть по-настоящему счастливым
и здоровым.Каждый сам в ответе за свое здоровье и будущее.
