Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Упражнения утренней гимнастики
Содержание
- 1. Упражнения утренней гимнастики
- 2. Наклоны головыИсходное положение – стоя, ноги на
- 3. Вращение локтями вперед и назадИсходное положение –
- 4. Разминка кистейРуки в замок – и вращаем
- 5. Повороты корпусаИсходное положение – стоя, руки на
- 6. Круговые вращения тазомИсходное положение – стоя, ноги чуть
- 7. Махи ногамиИсходное положение стоя. Махи ногами с
- 8. Приседания на двух ногах Исходное положение стоя.
- 9. Отжимания Исходное положение – упор лежа. Согнуть
- 10. Скачать презентанцию
Наклоны головыИсходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленные наклоны головы влево – вправо – вперед – назад. На счет раз – голову вперед; на счет два
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Вращение локтями вперед и назад
Исходное положение – ноги на ширине
плеч, пальцы рук на плечи.
по 8 раз в каждую сторону
Слайд 4Разминка кистей
Руки в замок – и вращаем пока не почувствуем,
что связки полностью расслабились.
10-15 оборотов
Слайд 5Повороты корпуса
Исходное положение – стоя, руки на поясе, ноги на
ширине плеч, ступни вывернуты носками внутрь. Поворачиваем корпус влево и
вправо по 2 раза на счет от 1 до 8. 6-8 повторений
Слайд 6Круговые вращения тазом
Исходное положение – стоя, ноги чуть шире плеч. Выполняем
круговые вращения сначала влево на счет раз-два-три-четыре, потом вправо –
пять-шесть-семь-восемь. 5-7 повторений
Слайд 7Махи ногами
Исходное положение стоя. Махи ногами с вытягиванием рук вперед
(попеременно) и касанием носком кончика ладоней.
16 раз
Слайд 8Приседания на двух ногах
Исходное положение стоя. На счет раз –
приседаем, на счет два – возвращаемся в исходное положение.
20 раз
Слайд 9Отжимания
Исходное положение – упор лежа. Согнуть руки в локтях,
опустив при этом тело до параллели с полом, после чего,
напрягая тело, медленно разогнуть руки, вернувшись в исходное положение. 20 раз
