Биоритмология

– 2
Проверила: Бисерова А. Г

самого их зарождения в таинственных глубинах клетки до таких сложных

и крупномасштабных явлений, как лунные и сезонные ритмы в жизни природы. . И это неудивительно, ведь любая живая система, в том числе и человек, находится в состоянии обмена информацией, энергией и веществом с окружающей средой. Если этот обмен (на любом уровне – информационном, энергетическом, материальном) нарушается, то это отрицательно сказывается на развитии и жизнедеятельности организма. .





.

изменения характера и интенсивности биологических процессов. С момента рождения биоритмы

человека оказывают сильное влияние на его тело, интеллект и чувства. Они "контролируют" многое из того, что мы делаем, чувствуем или думаем. Если осознанно подойти к этому вопросу, то можно добиться преимуществ в различных областях профессиональной и личной жизни, прежде всего потому, что влияние биоритмов можно предсказать

Понятие биоритма

биоритма, движущихся подобно медленным внутренним часам:

физический ритм (продолжительность - 23

дня);
эмоциональный ритм (продолжительность - 28 дней);
интеллектуальный ритм (продолжительность - 33 дня).

высшей фазе человек чувствует себя полным сил, выносливым, физическая работа

не требует больших затрат энергии, все удается, в спорте можно достичь хороших результатов. Под воздействием этого биоритма оказываются также предприимчивость, динамичность, уверенность в собственных силах и мужество.

N + K + Y

23
H- фаза цикла;
365- количество дней в году;
N- количество полных прожитых лет;
K- количество високосных прожитых лет (4 дня для детей 14-15-летних);
Y- количество дней от индивидуальной даты рождения до сегодняшней даты;
23- количество дней цикла.
Если при расчете получается показатель до 11,5 (включительно), то вы находитесь в положительной половине фазы, а числа больше 11,5 являются показателями отрицательной фазы физического цикла.

восприятие, на интуицию и способность творить. Особенно важным этот биоритм

является для тех людей, чьи профессии связаны с общением. В фазе подъема человек более динамичен, склонен видеть в жизни только приятные стороны. Он превращается в оптимиста. Работая в контакте с другими людьми он добивается хороших результатов, способен сделать много полезного.
Через 14 суток, в тот день недели, в который человек родился (иногда на день раньше, особенно, если он родился рано утром), наступает критический день душевного биоритма.

N + K + Y

28
H- фаза цикла;
365- количество дней в году;
N- количество полных прожитых лет;
K- количество високосных прожитых лет (4 дня для детей 14-15-летних);
Y- количество дней от индивидуальной даты рождения до сегодняшней даты;
28- количество дней цикла.
Если при расчете получается показатель до 14 (включительно), то вы находитесь в положительной половине фазы, а числа больше 14 являются показателями отрицательной фазы эмоционального цикла.

способности. Это касается логики, ума, обучаемости, способности предвидеть то или

иное событие, комбинаторики, внутренней и внешней ориентации - в буквальном смысле "присутствия духа". Учителя, политики, референты, журналисты и писатели хорошо чувствуют "маятник" этого биоритма. Легко себе представить, какой эффект он имеет на стадии подъема: поддержка любой интеллектуальной деятельности, хорошее усваивание учебного материала и информации. Человек способен сконцентрироваться. Если вы посещаете семинар повышения квалификации, то на фазе подъема он принесет гораздо больше пользы, чем на фазе спада.

N + K + Y

33
H- фаза цикла;
365- количество дней в году;
N- количество полных прожитых лет;
K- количество високосных прожитых лет (4 дня для детей 14-15-летних);
Y- количество дней от индивидуальной даты рождения до сегодняшней даты;
33- количество дней цикла.
Если при расчете получается показатель до 16,5 (включительно), то вы находитесь в положительной половине фазы, а числа больше 16,5 являются показателями отрицательной фазы интеллектуального цикла.

прилив энергии и выносливости, физическая работа дается легко, все "горит

в руках", улучшаются спортивные показатели. Растет также предприимчивость, динамичность, вера в себя и мужество.
Переломный день биоритма - это, как правило, критическое время: здоровье слабеет, обычная работа требует больших усилий; создается впечатление, что в отлаженный механизм нервов, мышц и суставов попал песок.
Для фазы спада характерна постепенно нарастающая слабость, снижение физической работоспособности; после нагрузок требуется длительный отдых. Горная прогулка в период спада, перед вторым переломным днем, дается куда труднее, чем в период подъема. Именно эти дни очень подходят для отдыха и покоя, для того, чтобы набраться свежих сил.

с каким-либо естественным
ритмом окружающей среды. (суточные,
сезонные, приливные и

лунные ритмы).
Благодаря экологическим ритмам,
организм ориентируется во времени и
заранее готовится к ожидаемым условиям
существования. Экологические ритмы
служат организму как биологические часы

Физиологические ритмы не совпадают с каким-либо естественным ритмом (ритмы давления, биения сердца и артериального давления). Имеются данные о влиянии, например, магнитного поля Земли на период и амплитуду энцефалограммы человека. По причине возникновения биоритмы делятся на эндогенные (внутренние причины) и экзогенные (внешние)

ритмы

ритмы артериального давления

секунды до 30 мин.) осцилляция на молекулярном уровне., частота дыхания.
Мезоритмы:

инфрадианные и циркасептанные —
около 7 суток, продолжительностью 28 ч и 6 дней,
соответственно.
Макроритмы с периодом от 20 дней до 1 года.
Метаритмы с периодом 10 лет и более.

с периодом меньше 24 часов; чередование сна и бодрствования, суточные

изменения температуры и тд
Циркадианные (circum - около)с периодом около 24 часов; мочеобразование, изменение артериального давления и тд
Инфрадианные (infra – ниже) с периодом больше 24 часов; к ним относятся околонедельные, околомесячные, окологодовые ритмы и ритмы с периодами в несколько лет и даже в несколько десятков лет.

с утренне-дневным и вечерне-ночным пиком работоспособности, заговорили в самом начале

XX века, причем сразу несколько исследователей. Один из них, М. О'Шиэ, в 1900 году даже протестировал студентов Висконсинского университета (США). Анкета, которую ученый тогда предложил заполнить добровольцам, была совсем простенькой и содержала только два вопроса: «В какое время суток вы чувствуете себя лучше всего?», «В какое время суток вам хуже всего работается?».

Интересная информация

бальнеолога и физиотерапевта Г. Ламперта всех людей «разделили» на сов

и жаворонков. Чуть позже появились еще и голуби.

(после шестнадцати часов), пик приходится на девять-десять часов вечера.

часов), а максимально — утром в десять-одиннадцать часов.

имеете примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

природных условий, биологического и социального начал. Поэтому огромное количество факторов

как биологических (здоровье, погода, биоритмы), так и социальных (экономический уровень семьи и страны, обстановка в семье, отношения с друзьями) влияют на его здоровье. Именно поэтому мы сегодня с вами научились для себя составлять биоритмы, чтобы, планируя что-то важное, спортивное достижение или литературное сочинение, вы могли начать это в благоприятный для вашего организма день.

Коротько – 2 издание 2007 г
Биологические ритмы Ю.А.Романов , С.А.Чепурнов

и др. -М.:Наука,1980
Уинфри А. Т.   Время по биологическим часам. – М.: Мир, 1990.
D G Hazlerigg What is the role of melatonin within the anterior pituitary?