И глаза «скажут» спасибо

спасибо»

зрение может каждый человек, если он будет знать правила сохранения

зрения.

дошкольников и один из четырёх школьников имеют проблемы со зрением,

которые, если оставить их без лечения, могут привести к значительной или необратимой потере зрения. В то же время, многие проблемы, связанные со зрением, могут быть легко излечимы, если их выявить заранее и правильно лечить.

такое?

помощью очков или операции;
Амблиопия (ленивый глаз) –2% лечится с помощью

очков, операции или пластыря, наклеиваемого поверх сильного глаза;
Миопия (близорукость) – в зависимости от степени близорукости миопию можно исправить очками, контактными линзами или рефракционной хирургией;
Гиперметропия (дальнозоркость) ;
Коньюнктивит(красные глаза);
Астигматизм

(от 27 до 78 лет) – 27,5% пользуются очками.

– недостаточное количество витаминов в пище,
общее состояние здоровья,
перенесенные заболевания,
недостаточное

количество дневного света.

выполните такие упражнения:

Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5

раз.
Делайте круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – направо – вверх – налево – вниз. Повторите 10 раз.
Вытяните вперед руки. Следите взглядом за ногтем указательного пальца, медленно прижмите его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.
Посмотрите в окно вдаль 1 минуту.

– налево, слева – направо. 2. 15 колебательных движений глазами по

вертикали: вверх – вниз, вниз – вверх. 3. 15 вращательных движений глазами слева направо. 4. 15 вращательных движений справа налево. 5. 15 вращательных движений глазами в правую, затем в левую сторону – «восьмерка».
Упражнения для снятия усталости глаз
1. Потереть ладонь о ладонь. Закрыть глаза и положить на них ладони. 2. Руки скрестить перед собой, кисти сжать в кулак, большие пальцы вверх. Глаза закрыть и провести три раза большим пальцем левой руки по правой стороне, а правой рукой – по левой стороне надбровных дуг от переносицы до конца бровей.

стойте слишком близко к человеку, который чинит карандаш, строгает ножом,

работает ножницами, шьет.
Не играйте с рогатками, самопалами и в другие игры, при которых есть опасность повредить глаза.
Будьте осторожны с петардами!
Не поддавайтесь на приманку сделать и взорвать «бомбочку»! Всегда помните, что взрыв может испортить вам зрение на всю жизнь!
Удерживайте товарищей от озорных игр и развлечений: такие игры могут довести до большой беды вас и ваших товарищей.
Не смотрите долго телевизор и не играйте часами в компьютерные игры.
Не смотрите на прямые солнечные лучи или яркий свет.
Читайте только сидя и держите книгу (журнал, газету) на расстоянии от глаз.
При попадании в глаз пылинки не трите глаза грязными руками, а промойте проточной водой.

платком.
Вытирайте лицо только чистым полотенцем.
Осторожно обращайтесь с перьями, ножичками и

другими острыми предметами.
Не играйте в опасные для глаз игры.
Если глаза засорились или заболели, немедленно обращайтесь к врачу или медицинской сестре.
Как сохранить хорошее зрение
Занимайтесь при хорошем освещении.
Книгу и тетрадь держите на расстоянии 35 сантиметров от глаз, не подносите их близко к глазам.
Не читайте лежа.
При чтении делайте каждые 20 минут перерыв.

необходимо делать два раза в год, для того чтобы предупредить

болезнь или приостановить ее вовремя: на раннем этапе заболевания это сделать намного легче и проще, чем в запущенной форме. Заботьтесь о своих глазах. Ведь никто не позаботится о вашем зрении лучше, чем вы сами.

более привлекательным, а также помогут улучшить зрение и настроение. Защитные очки

носят люди с отличным зрением. Пилот, водитель, мотоциклист, альпинист, спортсмены-лыжники таким образом защищают глаза от солнца, ветра, снега, пыли. Иначе глаза станут болеть. В защитных очках работают: у станка токарь – чтобы металлическая стружка не попала в глаз; сталевар и сварщик, глазам которых угрожают искры. При необходимости пользуйтесь очками. Берегите глаза! И они вам скажут «спасибо»!