Слайд 2
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В его праздновании
принимают участие 190 государств мира. Традиционным этот праздник стал с
1950 года. 7 апреля 1948 года была создана ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения, - именно ее появление и послужило толчком к ежегодному празднованию Дня здоровья.
Эта праздничная дата призвана помочь людям оценить, как много в жизни человека значит здоровье.
Слайд 3
«Единственная красота, которую я знаю, это здоровье»
Генрих Гейне
Слайд 4питание
движение
режим
закаливание
Главные
факторы здоровья:
Главные
факторы здоровья:
Слайд 5Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание
Строгое соблюдение ритма
приема пищи.
Отучаться насыщаться пищей до предела.
Пищу надо есть с вниманием
и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола.
Употреблять в пищу сырые растительные продукты.
Слайд 6
Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная
активность и достаточная физическая нагрузка.
Обследования показали, что у
занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила.
Слайд 7Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.
1000 лет назад
великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И
проживешь 100 лет,
А , может быть, и более.
Микстуры, порошки –
К здоровью ложный путь.
Природою лечись –
В саду и чистом поле.
Слайд 8Способов закаливания много
Очень простой и эффективный способ закаливания – это
хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног –
несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
Слайд 9Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками:
курением и алкоголем
Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке
свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:
-А почему стариком не буду?
-А потому что до старости не доживешь.
А почему собака не укусит?
-Так с палкой ведь будешь ходить.
- А почему вор в дом не залезет?
- Потому что всю ночь будешь кашлять.»
Запомните:
Кто курит табак – тот сам себе враг.
Табак уму не товарищ.
Курильщик – сам себе могильщик.
Слайд 10Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. Недаром говорят:
«Потянешься за водкой – будет жизнь короткой»
Пьянство ведет за собой
6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.
Например на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел.
Все это относится и к человеку. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.
