Разделы презентаций


Понятие об эмоциональном стрессе

Содержание

ЭМОЦИИ + СТРЕССЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различным раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия, радости, неудовольствия, горя, страха, ужаса т.д.СТРЕСС - это ответная реакция организма на внешние раздражители.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Понятие об эмоциональном стрессе.
Основные виды саморегуляции.
Prezentacii.com

Понятие об эмоциональном стрессе.Основные виды саморегуляции.Prezentacii.com

Слайд 2ЭМОЦИИ + СТРЕСС
ЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различным

раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия, радости, неудовольствия, горя,

страха, ужаса т.д.

СТРЕСС - это ответная реакция организма на внешние раздражители.

ЭМОЦИИ + СТРЕССЭМОЦИИ - субъективно переживаемое отношение человека к различным раздражителям, фактам, событиям, проявляющееся в виде удовольствия,

Слайд 4История термина
Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию

ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции

«бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response)
История термина  Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах

Слайд 5СИМПТОМЫ СТРЕССА
головная боль;
упадок сил;
нежелание что-либо делать;
потеря веры в улучшение ситуации

в будущем;
возбуждённое состояние, желание идти на риск;
частичная потеря памяти, в

связи с шоковым состоянием;
нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;
переменчивое настроение;
усталость, вялость.

СИМПТОМЫ СТРЕССАголовная боль;упадок сил;нежелание что-либо делать;потеря веры в улучшение ситуации в будущем;возбуждённое состояние, желание идти на риск;частичная

Слайд 6???ВОПРОС
Кто из вас каким образом выходит из стрессовой ситуации?

???ВОПРОСКто из вас каким образом выходит из стрессовой ситуации?

Слайд 7СНЯТИЕ СТРЕССА
Снятие стресса достигается только глубоким отдыхом, чем глубже –

тем лучше.

СНЯТИЕ СТРЕССАСнятие стресса достигается только глубоким отдыхом, чем глубже – тем лучше.

Слайд 8ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА
Побалуйте себя чашкой чая.
Чай может как

взбодрить, так и успокоить нервы. Зеленый чай снимает напряжение, чай

мате – тонизирует, а имбирный чай называют «эликсиром любви».

Ешьте бананы.
Вещества, содержащиеся в бананах, способствуют выработке серотонина – гормона радости.

ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССАПобалуйте себя чашкой чая.Чай может как взбодрить, так и успокоить нервы. Зеленый чай

Слайд 9ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССА
Займитесь спортом. Через некоторое время вы

не только станете более уравновешенными, но и увидите положительные преображения

своей фигуры.

Ароматерапия. Создайте вокруг себя ароматность: несколько капель лаванды, ромашки или валерианы действуют успокаивающе. Анис, апельсин и базилик стабилизируют настроение, устраняют депрессию, печаль и тревогу.

ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРЕССАЗаймитесь спортом. Через некоторое время вы не только станете более уравновешенными, но и

Слайд 10САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ
1. Мускулатура

Самый простой, но достаточно эффективный способ эмоциональной саморегуляции —

расслабление мимической мускулатуры. Научившись расслаблять лицевые мышцы, а также произвольно

и сознательно контролировать их состояние, можно научиться управлять и соответствующими эмоциями.
САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ1. МускулатураСамый простой, но достаточно эффективный способ эмоциональной саморегуляции — расслабление мимической мускулатуры. Научившись расслаблять лицевые мышцы,

Слайд 12САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ
2. Дыхание

Важным резервом в стабилизации своего эмоционального состояния является совершенствование

дыхания.

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ2. ДыханиеВажным резервом в стабилизации своего эмоционального состояния является совершенствование дыхания.

Слайд 13САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ
3. Визуализация
Эффективной эмоциональной саморегуляции способствует также использование приемов воображения или

визуализации.
Визуализация — это создание внутренних образов в сознании человека,

то есть активизация воображения с помощью слуховых, зрительных, вкусовых, обонятельных, осязательных ощущений, а также их комбинаций.

САМОРЕГУЛИРОВАНИЕ3. ВизуализацияЭффективной эмоциональной саморегуляции способствует также использование приемов воображения или визуализации. Визуализация — это создание внутренних образов

Слайд 14МЕЧТАЙТЕ!

МЕЧТАЙТЕ!

Слайд 15 И ПУСТЬ СТРЕСС НЕ ПОВРЕДИТ ВАМ!

И ПУСТЬ СТРЕСС НЕ ПОВРЕДИТ ВАМ!

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика