Профилактика стрессовых расстройств: Обучение навыкам саморегуляции

и функциональных систем:
Эндокринная система: изменение гормонального баланса
Дыхательная система:

учащение дыхания
Сердечно-сосудистая система: централизация кровообращения, изменение ЧСС

Мышечные напряжения

Изменения в поведении

работы
Бессознательный выбор подобного реагирования в стрессовых ситуациях
Психосоматические расстройства
Нарушение адаптационных механизмов

на уровне поведения
Формирование вредных привычек (табакокурение, пристрастие к алкоголю и т.д.), уход из школы и т.д.

Причины истощения организма – дистресс:

Невозможность отреагирования – подавление, суммация
Большая интенсивность стрессора
Длительность воздействия стрессового фактора
Неоднократное повторение
Продолжительное последействие, суммация
Отсутствие поддержки в социальном окружении – чувство беспомощности и небезопасности.
Застойная стационарная форма эмоционального возбуждения

войны, экологических катастроф, природных бедствий и т.п.
Национальная и этническая

вражда, экономические контрасты.
Отрыв от родной среды, утрата социального статуса.
Боязнь нападений, издевательств, преследований, например, со стороны одноклассников или более старших учеников.
Поступление в школу, давление требований учебного процесса, трудности освоения знаний, конфликтная обстановка в среде сверстников.
Длительное пребывание в каких-либо организациях (сад, школа и т.п.).
Изолированность семьи от ближайшего окружения.
Неправильное воспитание одним из родителей, отсутствие или неадекватность родительской заботы.
Неадекватное или искаженное внутрисемейное общение.
Воспитание психически больным родителем.
Жестокость, сексуальные злоупотребления.
Личностные переживания, связанные с собственными значительными характерологическими отклонениями.

каждому предмету
- объемные домашние задания
- Смена школы
Смена педагога

Поступление в школу
Переход из младшего в среднее звено

-Деформированные отношения с педагогами и сверстниками

подход
когнитивный подход
социальный подход
психофизиологический
подход
Обучение навыкам

саморегуляции

и психоэмоциональной напряженности
«пауза» - повышает качество оценочной стадии
повышение

психофизиологических ресурсов организма – предотвращает появление дисстресса

развитие умения находить равновесие между
сосредоточенной активностью

и спокойствием в
обстановке учебных занятий;

  снижение психоэмоционального напряжения при
гиперактивности и повышенной агрессивности;

  формирование у детей и подростков ценностного
отношения к своему здоровью, установки на здоровый
образ жизни.

профилактики
Оптимизация функционального состояния
Снижение стрессовой нагрузки и проявлений дистрессовых

реакций
Обучение эффективным навыкам саморегуляции

Развития

обеспечение благоприятных условий развития детей и подростков
обеспечение процесса личностного роста
расширение возможностей социально-психологической адаптации

навыки уверенного поведения в сложных ситуациях;
осознать личную ответственность за свое

поведение и выбор жизненного пути;
развить систему мировоззрения, обеспечивающую личностный рост;
сформировать эмоциональные, когнитивные и поведенческие установки на неприятие употребления психоактивных веществ;
развить коммуникативные навыки.

вины