Подробное изучение влияния обуви на опорно-двигательный аппарат учащихся;
выявление причин формирования плоскостопия и профилактика данного заболевания.
Задачи работы:
1. Изучить историю происхождения обуви.
2. Выявить причины нарушения опорно-двигательного аппарата.
3. Рассмотреть подробную информацию о плоскостопии.
4. Обозначить медицинские требования к обуви.
5. Провести практическую работу на выявление плоскостопия.
6. Сделать выводы.
7. Выработать рекомендации по профилактике выявленных отклонений опорно-двигательного аппарата.
Слайд 2Первая египетская обувь была без каблука
Первая обувь с каблуками появилась
в Египте в 4 тыс. до н.э
(обувь фараона).
Слайд 3Обувь на каблуке в Древней Греции
Актер на котурнах
Котурны.
Слайд 4Обувь на каблуках в Китае и Японии
В Японии носили
обувь на подставке – покури
В древнем Китае на протяжении 1000
лет красивой считалась маленькая ножка размером 10 см, не то что красивой, а просто нормой для девушки
Слайд 5Обувь на каблуках в средневековой Европе
Высота каблуков таких «сандалий» была
умопомрачительной – от 14 до 60 см.
Слайд 7Екатерина Медичи и ее коллекция башмачков.
Слайд 9Основная причина заболевания ног – некачественная детская обувь!
Слайд 10Причины нарушения опорно-двигательного аппарата
Избыточная масса тела
Неправильная ходьба
Неверно подобранная обувь
Длительное стояние
Травмы
стопы
Спортивные травмы
Причины наследственного
характера
7.1. Врожденная слабость
связок
7.2. Тонкость кости
Слайд 11Плюсы высокого каблука:
Прежде всего, на каблуках девушка становится выше.
Чем выше
каблук, тем короче шаги, что придает походке больше
женственности,
«летящий, парящий» вид, грациозность и таинственность.
Слайд 12Минусы высокого каблука.
Искривление позвоночника.
Натоптыши на ногах.
Артриты.
Боли в спине
Травмы и ушибы.
Плоскостопие
Плоскостопие - это
изменение формы стопы
с понижением ее сводов.
Понижение продольного свода
приводит к продольному плоскостопию, поперечного - к поперечному. Нередко продольное и поперечное плоскостопие сочетаются. Иногда плоскостопие сочетается с отклонением стопы снаружи.
Слайд 14Какой должна быть обувь?
1)В туфлях обязательно должны быть хорошие стельки
и супинаторы.
2) Не рекомендуется носить высокий каблук более 2-3 часов
в день и 2-3 дней в неделю. Лучше всего носить по очереди обувь на плоской подошве, затем на маленьком каблуке, затем на высоком.
3) Давайте своим ногам отдохнуть от высоких каблуков: ходите по дому босиком, делайте массаж, используйте специальный крем для ног.
Слайд 15Материал и методика исследования
Слайд 16Выявление плоскостопия у учащихся 5-11 классов.
Слайд 18Что делать, чтобы не болеть?
Выбирать каблуки ниже 8 см и
потолще.
Менять обувь каждый день или даже несколько раз на
дню.
Носить толстые мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам.
Выбирать туфли чётко по размеру, чтобы те сидели плотно, но не жали.
Если намереваетесь пойти на шпильках на дискотеку, прежде чем плясать, пройдитесь немного по квартире или по асфальту.
Слайд 19Фитотерапевты говорят, что недели за две до выхода в свет,
где предстоит ходить на высоких каблуках долгое время, хорошо попить
настой тысячелистника.
1 чайную ложку сухого сырья заварить 1 стаканом кипятка,
настаивать минут 10-20,
процедить,
принимать по 2 ст. ложки,
3 раза в день, за полчаса до еды, 2-3 недели.
Слайд 20Возвратившись домой после вечеринки, следует продезинфицировать ноги и снять усталость.
С этим справится обычный чёрный чай.
заварить в заварочном чайнике
2-3 чайные ложки чая,
дать постоять 5-7 минут,
процедить и вылить в тазик с тёплой водой.
Слайд 21Принимать ванночку 10-15 минут.
Потом осушить ноги мягким полотенцем,
смазать
их касторовым маслом
надеть хлопчатобумажные носки,
лучше всего
лечь спать, подложив под ноги валик.
