Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Рациональное питание - залог здоровья
Содержание
- 1. Рациональное питание - залог здоровья
- 2. Цель работы:Познакомиться с основами рационального питанияРаскрыть значение
- 3. Задачи Исследовать питание учащихся с точки зрения его рациональностиНаучиться составлять пищевой рацион
- 4. Эпиграф«Ешь столько чтобы тела зданье не гибло
- 5. Состав пищиВ течении суток взрослому человеку необходимо 85 г белков,100 г жиров,380г углеводовНеобходимо ежедневно употреблять витамины
- 6. Правила рационального питанияДолжен соблюдаться баланс белков, жиров,
- 7. Баланс энергииКоличество энергии, поступившей с пищей должно
- 8. Практическая работа «Составление пищевого рациона»На день
- 9. выводыЕшьте разнообразную пищу, поддерживайте нормальный весВключайте в
- 10. Список используемой литературыПедагогический опыт: сборник методических работ.
- 11. Скачать презентанцию
Цель работы:Познакомиться с основами рационального питанияРаскрыть значение питания для здоровья человека
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Цель работы:
Познакомиться с основами рационального питания
Раскрыть значение питания для здоровья
человека
Слайд 3Задачи
Исследовать питание учащихся с точки зрения его рациональности
Научиться составлять пищевой
рацион
Слайд 4Эпиграф
«Ешь столько чтобы тела зданье не гибло от перееданья»
«Люди дурные
живут для того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят
и пьют для того чтобы жить»
Слайд 5Состав пищи
В течении суток взрослому человеку необходимо 85 г белков,100
г жиров,380г углеводов
Необходимо ежедневно употреблять витамины
Слайд 6Правила рационального питания
Должен соблюдаться баланс белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных
веществ
Соблюдать режим приема пищи.
Питание должно быть сбалансированным и энергетически оправданным
Не
ужинать позже чем за 2 часа до сна
Слайд 7Баланс энергии
Количество энергии, поступившей с пищей должно быть равно количеству
энергии, израсходованной в процессе жизнедеятельности
Нормы затраты энергии людей разных профессий
При
средней интенсивности труда-2500 ккалПри тяжелом физическом труде-5000ккал
Слайд 8Практическая работа
«Составление пищевого рациона»
На день подростку необходимо 3500 ккал
На
завтрак приходиться - 25%
На обед - 50%
На полдник - 15%
На
ужин -10%Значит на полдник приходится 525 ккал
Пользуясь таблицей подбираем продукты для полдника
Слайд 9выводы
Ешьте разнообразную пищу, поддерживайте нормальный вес
Включайте в рацион больше овощей,
фруктов
Соблюдайте режим питания
Питание должно быть сбалансированным и энергетически оправданным
Неправильное питание
–причина многих болезней
Слайд 10Список используемой литературы
Педагогический опыт: сборник методических работ. Вып.1. Экология /
под ред. кандидата биолог.наук, доц. Ю.И. Буланого. – Саратов, 2004
Я
иду на урок биологии. Человек и его здоровье. Книга для учителя. - м.: Издательство «Первое сентября», 2000Пименов А.В., Пименова И.Н. Биология человека в вопросах и ответах. - Саратов: ИЦ «Добродея»
Панфилова Л.А. Анатомия и физиология. - М.: ТЕРРА, 2000
Маш Р.Д., Драгомилов А.Г. Биология: Человек: Учебник 8 класс. - М.: Вентана-Графф, 2000
Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека: пособие для учащихся. - М.: Просвещение, 1971
Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена: пос. для студентов. - М.: Просвещение, 1990
