Вредная привычка - курение

ведущее к инвалидности и смертельному исходу.
По причине курения

уходят из жизни до 70 тысяч в год.
Каким заболеваниям способствует курение? - Бронхит, - Болезни сердца, инфаркты; - Рак легких и иные раковые заболевания; - Болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; - 85% от всех умерших от рака легких были курящими людьми; - 25% от всех умерших от инфаркта миокарда были курящими людьми.

доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в

одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь). Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием.

у них наступает реже, чем у некурящих. Кроме этого, у

первых быстрее наступает менопауза. Это свидетельствует о том, что курение неблагоприятно влияет на функции яичников. У курящих женщин несколько повышен риск спонтанного аборта, кровотечения во время беременности.
Курящие женщины в несколько раз быстрее стареют, чем некурящие.

примерно на 200 грамм меньше, чем у не курящей. У

детей, рожденных курящими женщинами, несколько чаще риск смерти в раннем возрасте. Это связано с ослаблением и задержкой развития плода из-за токсинов входящих в состав сигарет.

перец, сельдерей, баклажаны, фасоль, спаржа, огурцы, кабачки и молоко, может

способствовать избавиться от пагубной привычки.
Есть также продукты, которые делают вкус сигареты наиболее приятным, - это продукты, содержащие кофеин (чай, кофе, кока-кола).
Ученые советуют курильщикам употреблять больше цитрусовых, богатых витамином С.
В организме курящего человека не хватает этого витамина, потому стоит есть побольше апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, лимонов, а также смородины.
Также, рекомендуют врачи, полезно для здоровья легких употреблять в еду брокколи. Они содержат составляющие, которые помогают противостоять нехорошиму влиянию курения на здоровье человека, пояснили специалисты.