Я хочу быть здоров

здоровый образ жизни.
Показать значение витаминов для здоровья человека.
Развивать познавательный интерес

учащихся, расширять их кругозор, приобщать к творчеству.

Цели урока

группа
«Почему табак называют ядом?»

3 группа
«Роль витаминов для человека»
4 группа
«Рациональное питание – так ли важно оно?»

чем

 
Занятия в школе 25% суток
 
Прогулка 1/16 суток
 
Подготовка уроков 5/18 от
 
Досуг 1,8 от
 
Просмотр телевизора 1/6 от
 

РЕЖИМ ДНЯ

9 часов
Занятия в школе 6 часов
Прогулка 1,5 часа
Подготовка уроков 1 час 40 минут
Досуг 3 часа
Просмотр телепередач 0,5 часа

РЕЖИМ ДНЯ

ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ЛЕГКИХ. НАЙДИТЕ КОЛИЧЕСТВО БОЛЬНЫХ, ЕСЛИ КУРЯТ 500 ЧЕЛОВЕК.

2. ОДНА СИГАРЕТА РАЗРУШАЕТ 25 МГ ВИТАМИНА С. ДНЕВНАЯ НОРМА ПРИЕМА ВИТАМИНА С 500 МГ . СКОЛЬКО ВИТАМИНА ВОРУЕТ У СЕБЯ ТОТ , КТО ВЫКУРИВАЕТ 14 СИГАРЕТ В ДЕНЬ? СКОЛЬКО ВИТАМИНА С У НЕГО ОСТАНЕТСЯ? 3. ПОСЛЕ КУРЕНИЯ ПРОИСХОДИТ УМЕНЬШЕНИЕ ДИАМЕТРА МЕЛЬЧАЙШИХ АРТЕРИЙ НА 30%. НА СКОЛЬКО МИКРОН УМЕНЬШИЛСЯ ДИАМЕТР АРТЕРИИ, ЕСЛИ ОН БЫЛ РАВЕН 20 МИКРОНАМ? ЧЕМУ ОН СТАЛ РАВЕН? 4. 30 БОЛЬНЫХ ПЕРЕНЕСЛИ ИНФАРКТ. ИЗВЕСТНО ,ЧТО СРЕДИ НИХ 80 % КУРЯЩИХ, СКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК МОГЛИ БЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ ? 5. НЕКОТОРЫЕ ЗАРУБЕЖНЫЕ ФИРМЫ ЗА ОДНУ И ТУ ЖЕ РАБОТУ КУРИЛЬЩИКАМ УСТАНАВЛИВАЮТ ЗАРАБОТНУЮ ПЛАТУ НА 15% НИЖЕ ,ЧЕМ НЕКУРЯЩИМ. ЗАРАБОТНАЯ ПЛАТА 340 $. НА СКОЛЬКО МЕНЬШЕ ПОЛУЧИТ КУРЯЩИЙ?

400 человек

350мг, 150мг

6мк, 14мк

24 человека

51$

ЗАДАЧИ О ВРЕДЕ КУРЕНИЯ

Как вы думаете ,что выгоднее купить неочищенные орехи по 80

руб за 1 кг или очищенные по 350 руб за кг? 2. В 100 г картофеля после сбора урожая содержится 25 мг витамина С, а зимой его содержание уменьшается до 40%. Сколько витамина С можно получить зимой из 200г картофельного пюре? 3. В 100 г капусты брокколи содержится 120 мг витамина С, а в обычной квашенной 2⁄ 3 этого количества. Сколько мг витамина содержится в такой же порции квашенной капусты? 4. Получаемый при сушке винограда изюм составляет 32% массы винограда. Сколько изюма получится из 10 кг винограда? 5. В 100г говяжьей печени содержится 8мг витамина А. Сколько витамина А содержит такая же масса сыра «Российского», если он составляет 3,2% от его количества в говяжьей печени?

неочищенные

20мг

80мг

3,2кг

0,26мг

ВИТАМИНЫ

г
Сельдерей корневой 100 г
Яблоко 160 г
Орех 20

г
Сок лимонный 20 г
Чеснок 1 зубчик
Салат «летний»
Масса салата 1 кг
Капуста краснокочанная 300 г
Помидоры 200 г
Огурцы 200 г
Болгарский перец 100 г
Редис 100

сок 50 г
Малиновый сироп 50 г части


Коктейль банановый

Порция 250 г
100 г кипяченого охлажденного молока
50 г части свежего банана
50 г основного сахарного сиропа
1 яйцо
лед (по желанию) 

РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД

привычек;
двигательный режим;
правильное питание;
закаливание;
выполнение правил личной гигиены.

Будьте здоровы!

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ