Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Здоровый образ жизни в цифрах
Содержание
- 1. Здоровый образ жизни в цифрах
- 2. 2000 – шагов каждый день, чтобы похудеть и
- 3. 100 – Каждый день съедайте на 100 калорий меньше, если
- 4. 60 – Столько дополнительных минут вы должны спать в
- 5. 24 – Такое количество «качаний пресса» позволит вам
- 6. 15 – Вы должны смеяться хотя бы столько
- 7. 5 – Это минимальное количество стаканов воды, необходимое
- 8. 2 – Столько вам надо тарелок фруктов
- 9. 1 – Употребление только одной пиццы с томатным соусом
- 10. Скачать презентанцию
2000 – шагов каждый день, чтобы похудеть и не прибавить в весе. 2000 шагов в день – это всего лишь 15 минут ходьбы. Достаточно лишь выйти на 1 автобусную остановку раньше и живенько пройтись
Слайды и текст этой презентации
Слайд 22000 – шагов каждый день, чтобы похудеть и не прибавить в
весе. 2000 шагов в день – это всего лишь 15 минут ходьбы.
Достаточно лишь выйти на 1 автобусную остановку раньше и живенько пройтись до дома.
Слайд 3100 – Каждый день съедайте на 100 калорий меньше, если вы хотите похудеть
на 4-5 килограммов в год. Сто калорий это не много!
Это примерно горсть чипсов, стакан кока колы или миска пудинга. Достаточно всего говорить «нет» этим продуктам.
Слайд 460 – Столько дополнительных минут вы должны спать в день. Час здорового сна
увеличит вашу жизненную энергию на 25 процентов. Уровень концентрации возрастет
так же, как и ваше настроение и вы будете меньше подвержены стрессам. Если вы просыпаетесь не сами, а по будильнику, значит, вам нужен дополнительный час сна. Если это не возможно на неделе, попробуйте хотя бы на выходных.
Слайд 524 – Такое количество «качаний пресса» позволит вам похвастаться плоским животом. В
дополнении, это поможет избежать набрать лишние килограммы. Просто упражняйтесь каждый
день!
Слайд 615 – Вы должны смеяться хотя бы столько раз в день, чтобы
быть здоровым. Смех окисляет ваш организм, улучшая кровяную циркуляцию, держит
сердце в хорошем состоянии и снижает уровень стрессовых гормонов. Тело реагирует на смех так же, как и на физические упражнения. Смех затрагивает около 150 различных мышц. Сотня вспышек смеха в день может заменить 10 минут аэробики.
Слайд 75 – Это минимальное количество стаканов воды, необходимое нашему организму, чтобы
правильно функционировать. Вам также нужно научиться принимать пищу 5 раз
в день маленькими порциями, это поддержит надлежащий уровень сахара в крови, и вы не будете переедать.
Слайд 82 – Столько вам надо тарелок фруктов и овощей каждый день чтобы
защитить себя от болезней сердца и рака. Фрукты и овощи
способствуют поддержанию правильного веса.
Слайд 91 – Употребление только одной пиццы с томатным соусом в неделю уменьшит риск
появления рака. Исследования показали, что те, кто регулярно едят пиццу,
находятся в группе высокого риска получения рака.
