Зрение школьника

Светлана Владимировна.

обида, она отнимает у человека девять десятых мира.

(М.Горький)

для улучшения зрения.
4. Это интересно.
5. Результаты медосмотра в

нашей школе

главное богатство. Как всякий новый этап в развитии общества, компьютеризация

несет с собой и новые проблемы. И одна из наиболее важных – здоровье.

зелёная, цыплёнок жёлтый, а помидор красный. Мы даже не всегда

замечаем краски окружающего нас мира. А ведь далеко не все животные могут наслаждаться многокрасочным зрением.

эластичность, способность менять свою кривизну. В этом случае изображение близко

расположенных предметов расплывается – развивается дальнозоркость.

удаленные предметы; она развивается после длительного напряжения, неправильного освящения.

после работы с компьютером, проблема безопасности мониторов для зрения привлекает

к себе большое внимание. Например, уровень ультрафиолетового излучения, исходящего от монитора, составляет лишь малую часть по сравнению с продуцируемыми лампами дневного света. Эти дозы ультрафиолета не могут вызвать катаракту даже при воздействии в течение всей жизни.

между работой на компьютере и расстройствами зрения у детей. Выяснилось,

что около 30% из 37 миллионов школьников, которые сидят за компьютером дома или в учебном заведении, испытывают чрезвычайные нагрузки на зрительный аппарат.

компьютером (не более 1-2 часов) вызывает у 73% подростков общее

и зрительное утомление, в то время как обычные учебные занятия вызывают усталость только у 54% подростков..

необратимые последствия для глаз. Оптический аппарат в подростковом и молодом

возрасте еще продолжает формироваться. И при длительной работе с дисплеями часто возникает и быстро прогрессирует приобретенная близорукость. Неблагоприятное влияние компьютерной работы на состояние зрительного анализатора у школьников 1-3-х классов отмечено в 45,4±3,0% исследований, экспертные опросы позволяют утверждать, что в дни работы на ПК 55-85% старших школьников жалуются на усталость глаз.

- 10 минут;
для учащихся 2-5-х классов - 15 минут;

для учащихся 6-7-х классов - 20 минут;
для учащихся 8-9-х классов - 25 минут;
для учащихся 10-11-х классов на первом часу учебных занятий - 30 минут, на втором - 20 минут.
Длительность перемен между уроками должна быть не менее 10 минут, во время которых следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом учащихся из кабинета.
Через 20 минут работы на компьютере следует проводить гимнастику для глаз.

правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см.

от глаза, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 секунд. Опустить руку. Повторить 5-6 раз. Упражнение снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.
Смотреть на конец пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец не сводя с него глаз до тех пор. Пока палец не начнёт двоиться. Повторить 4-6 раз. Упражнение облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

затем открыть глаза на 3-5 секунд. Краткость повторений 5-7 раз.
Моргать

быстро в течение 20-30 секунд. Упражнение улучшает кровообращение глаза.
Тремя пальцами каждой руки легко нажать верхнее веко, через 1-2 секунды снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Упражнение улучшает циркуляции внутриглазной жидкости.
Закрыть веки, массировать их с помощью легких, круговых движений пальца. Повторить в течении 20-30 секунд. Упражнение расслабляет мышцы глаза и улучшает кровообращение.

1000 вопросов о вещах которые интересно знать.:Махаон,2007
Дичев Т.Г. Адаптация

и здоровье, выживание, экология.-М.: 1994
Мансурова,С.Е, Шклярова, О.А. Здоровье человека и окружающая среда. - «Виктория плюс»,2006.-112с.
Паркер С., Вильям Б. Вопрос и ответ.;Энциклопедия.-Омега-пресс,2007
Тасси Л. Большая книга вопросов и ответов/Пер. и итал.О.А. Литвиновой, Е.В.Широниной.- М.: ЗАО. «Росмен-пресс», 2006. -232с.
Сухаревская Е.Ю. Занимательное естествознание.Жизнь на Земле.-Ростов.:Учитель,2003.-128с.
Школьник Ю.К.Человек.Полная энциклопедия.-М.:Эксмо,2006.-256с.
Я познаю мир. Медицина;дет.энциклопедия/ Н.Ю.Буянова,-М.:АСТ,2006.-398с.