Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Умственное утомление 4 класс
Содержание
- 1. Умственное утомление 4 класс
- 2. Мы узнаем: Как проявляется умственное утомление. Что
- 3. Слайд 3
- 4. «Сбрось усталость» Встаньте, ноги врозь, слегка согнув
- 5. Как избежать утомления?
- 6. Слайд 6
- 7. 1.Полноценный сонСон для человека имеет важное значение.Во
- 8. 2.Прогулки, хорошая вентиляция помещения.Детям необходимо гулять не
- 9. Оживлялки: 1.Сложите ладони перед грудью пальцами
- 10. 3.Соблюдение режима дня. Необходимо соблюдать правильный режим
- 11. 4.Рациональное полноценное питание. Пища- «строительный материал» для
- 12. Итог урока:Итак, чтобы у вас не произошло
- 13. Спасибо за внимание! Урок закончен! желаю всем здоровья!
- 14. Скачать презентанцию
Мы узнаем: Как проявляется умственное утомление. Что делать, чтобы его не допустить. Как снять умственное утомление, если оно наступило.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4
«Сбрось усталость»
Встаньте, ноги врозь, слегка согнув колени, немного наклонитесь
вперед, руки свободно опустите вдоль туловища, расправьте пальцы, склоните голову
к груди. Плавно покачивайтесь,резко встряхните головой, руками, но-
гами, всем телом.
Выполняйте в течении 1-2 минут.
Слайд 71.Полноценный сон
Сон для человека имеет важное значение.
Во время сна отдыхает
головной мозг, внутренние органы, сердце, мышцы расслабляются. Детям 10-12 лет
надо спать не менее 12 часов
Слайд 82.Прогулки, хорошая вентиляция помещения.
Детям необходимо гулять не менее 2 часов
в день и обязательно проветривать комнату, так как из-за недостатка
кислорода может болеть голова. Заниматься любым видом спорта.
Слайд 9Оживлялки:
1.Сложите ладони перед грудью пальцами вверх, не дышите,
сдавите изо всех сил основания ладоней , чтобы руки задрожали.
Мускулы плеч и груди напряжены. Втяните живот и потянитесь вверх, как будто вы, опираясь на руки, выглядываете из окна.2. Разотрите мочки, а затем ушные раковины ладонями, поцокайте языком, как лошадка.15-20 с.
3.Дотянитесь языком до подбородка 6 раз.
Слайд 103.Соблюдение режима дня.
Необходимо соблюдать правильный режим дня.
Нужно рационально распределять
время для труда и отдыха. При правильном режиме дня вы
все успеваете, у вас хорошее настроение, бодрое состояние.
Слайд 114.Рациональное полноценное питание. Пища- «строительный материал» для растущего организма, поэтому важно
полноценно питаться в одни и те же часы. Пища дает
энергию для работы сердца, мышц, мозга и других органов.
Слайд 12Итог урока:
Итак, чтобы у вас не произошло умственного утомления необходимо:
Соблюдать
режим дня, чередуя труд и отдых .
Спать не менее 10
часов.Полноценно питаться, есть овощи и фрукты
И конечно гулять, любить спорт и активные игры!
