Слайд 1Презентация на тему «Здоровый образ жизни и его составляющие».
.
Выполнила: воспитатель
ГБОУ СО «Санаторная школа-интернат г.Петровска»Дыбошина О.А.
Слайд 2Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения
человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной
окружающей среде и активное долголетие.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Слайд 3
Режим дня
Вся жизнь человека проходит в режиме распределения
времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по
индивидуальному плану.
Так, например, режим дня школьника определен учебным планом занятий в школе, режим военнослужащего — распорядком дня, утвержденным командиром воинской части, режим работающего человека — началом и концом рабочего дня.
Таким образом, режим — это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.
Слайд 4Здоровье человека
Здоровье – это состояние полного духовного, физического
и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических
дефектов.
Здоровье – это непременное условие благополучия человека и его счастья.
Слайд 5Факторы, оказывающие влияние на здоровье человека
А) Наследственность (≈ 20%);
Б) Влияние
окружающей среды в местах проживания (≈ 20%);
В) Влияние медицинского обслуживания
на здоровье человека (≈ 10%);
Г) Влияние образа жизни человека на его здоровье (≈ 50%).
Слайд 6Рациональное питание и его значение для здоровья
Рациональное питание
- это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в
энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества) основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде.
Слайд 7 Здоровье человека зависит от того, сколько человек получает
энергии и сколько он ее расходует и как гармонично при
этом работают все его органы, обеспечивая необходимый уровень жизнедеятельности.
Для того чтобы питание отвечало требованиям здорового образа жизни, оно должно обеспечивать организм всеми необходимыми пищевыми элементами в необходимом количестве и нужном сочетании.
Слайд 8Влияние двигательной активности на здоровье человека
Двигательная активность —
это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать
самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.
Физическая культура оказывает важное воздействие на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям.
Слайд 9Закаливание организма
Закаливание — это повышение устойчивости организма к
неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (например, низкой или высокой
температуры) путем систематического воздействия на организм этих факторов.
В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.
Слайд 10Правила и средства личной гигиены
Слайд 11 Заключение
Главное в здоровом образе жизни — это
активное творение здоровья, включая все его компоненты.