Двигательная активность и ее значение для здорового чеовека

истощает и не разрушает организм человека как продолжительное физическое бездействие»

(Аристотель).

развитию интереса к физкультуре;
3.воспитание бережного отношения к своему здоровью.

упражнений на развивающийся организм.

;
Уровнем медицинского обеспечения на 10% ;
Образом жизни человека

на 50% .

к месту работы (учёбы) полностью или частично пешком.
Все виды физической

культуры на работе.
Вечерняя прогулка, оздоровительный бег.
Выполнение различных домашних дел, требующих физических усилий.
В выходные дни — работа на даче, поход за грибами, рыбалка, охота.

сопротивляемости организма человека по отношению ко многим инфекционным и в

особенности не инфекционным заболеваниям.
Физические упражнения отодвигают возрастные границы старения, продлевают жизнь человека (действуют как аккумулятор энергии).

большие нагрузки; она должна увеличиваться по мере времени ваших занятий физкультурой

и спортом).
Регулярность тренировок.
Соответствие нагрузки возрасту и уровню здоровья вашего организма.

и дома; чаще играть в подвижные игры со своими друзьями; •

научиться кататься на велосипеде, играть в мяч и плавать; • пользоваться иногда вместо лифта лестницей; • ежедневно хотя бы часть пути преодолевать пешком; • помогать своим родителям по дому, квартире, таким образом упражняя свои мышцы и кости и одновременно делая полезное дело (если обычную домашнюю работу выполнять энергично, то в этом случае с успехом сжигаются лишние калории); • научиться танцевать — это не только прекрасное развлечение, но и отличная физическая подготовка.