Слайд 1Трудоголизм
как форма зависимого поведения
ЛИТОШ А., ЭЛИЗБАРЯН А.
5 курс, педиатрический
факультет
Слайд 2 «Трудоголик»… возникает зависимость ничуть не менее пагубная, чем от наркотиков.
Но в отличие от наркомана, чья продуктивность убывает день ото дня, трудоголики весьма
способствуют приращению национального богатства. А потому никто не заинтересован в том, чтобы помочь таким людям.
Пауло Коэльо
Слайд 3Понятие «трудоголизм»
Понятие «трудоголизм» впервые было
введено в психологическую литературу
Уэйном Оутсом, который
определял его как
страсть к работе, сильную,неконтролируемую
потребность непрерывно работать (1971).
Трудоголизм
характеризуется тенденцией
работать чрезмерно усердно, а также
одержимостью работой, проявляющейся в ее
навязчивости (Вильмар Шауфели, 2009).
Слайд 4Что же мы подразумеваем под понятием «трудоголизм»?
«Бегство в работу» от
обыденной жизни может быть
связано с невозможностью испытывать
«житейские радости», неспособностью обеспечить
себе
домашний комфорт, который обеспечивают другие.
Слайд 5Проявления трудоголизма:
С трудом переключается на другую деятельность;
Часто посещают мысли о
работе даже во время
отдыха;
Удовлетворение чувствует только во время
работы;
Ощущает себя энергичным,
уверенным и
самодостаточным, только работая или думая о
работе;
Если не работает - чувствует раздражение;
Слайд 6О человеке говорят, что в быту он мрачен,
неуступчив, раним, но
«преображается» на работе;
Заканчивая какое-то дело, испытывает
неудовлетворенность оттого, что скоро «все
закончится»;
Заканчивая
какое-то дело, сразу начинает размышлять
о следующем деле, следующем рабочем дне;
Трудоголик не понимает смысла отдыха и радости от
него;
Панически избегает состояния «ничегонеделания»;
Проявления трудоголизма:
Слайд 7Отсутствие работы для трудоголика — лишь
безделье и лень;
После работы, чтобы
понять, чего хотят
близкие, трудоголику нужно сделать над собой
усилие;
Для него характерны
слова: «все», «всегда»,
«я должен»;
Проявления трудоголизма:
Слайд 8Обычно трудоголик ставит перед собой
цели, которых не может достичь, и
предъявляет
к себе повышенные
требования;
Рассказывая о своей работе, ему удобнее
говорить «мы», а
не «я»;
Неудача на работе воспринимается как
катастрофа.
Проявления трудоголизма:
Слайд 9Чем же отличается трудолюбивый человек от трудоголика?
Трудолюбивый человек имеет
перед собой
цель,
для него профессиональная
деятельность —
всего лишь часть жизни, способ
самовыражения и средство
самообеспечения.
Для
трудоголика работа — это
способ заполнения времени,
такой человек нацелен на
производственный процесс, а не
на результат.
Слайд 10Стадийность в развитии трудоголизма:
1 стадия (начальная)
Характеризуется периодическими
производственными издержками.
Слайд 112 стадия (видимая)
Старания на работе
постепенно переходят из
периодичных в частые и
идут
в ущерб личной
жизни.
Появляются зачатки
перфекционизма и чувство
вины за недостаточное
качество выполнения
работы.
Стадийность
в развитии трудоголизма:
Слайд 123 стадия (явная)
Требовательность к себе и
зацикленность на работе
приводит трудоголика
к
физическому и психическому
истощению. Он уже просто
не способен эффективно
работать из-за
невозможности
сконцентрироваться и
хронической усталости.
Стадийность в развитии трудоголизма:
Слайд 13Одна из важных особенностей трудоголизма —
компульсивное стремление к постоянному
успеху и
одобрению со стороны окружающих.
Слайд 14Трудоголизм часто сочетается с алкоголизмом и эмоциональной зависимостью.
Слайд 15Трудоголик много заботится о других,
создавая у них впечатление родительской
опеки.
Однако при этом он ставит опекаемого
человека в инфантильную зависимость.
Слайд 16Мотивы, движущие трудоголиком:
Чувство своей незаменимости;
Заполнение времени;
Получение приятного заслуженного утомления;
Разрядка агрессии
в форме упрёков.
Слайд 17К трудоголизму более
склонны старшие или
единственные дети в семье,
а также дети
из семей -
алкоголиков.
Ребенок выполняет
множество обязанностей по
дому, старается хорошо
учиться, чтобы
компенсировать позор
семьи,
усиленно готовится в
престижный вуз или
добивается спортивных побед.
Слайд 18Оторванный от своего
наркотика отпуском или
болезнью, выходом на
пенсию трудоголик скучает,
чувствует себя
ненужным.
На пенсии у него могут
развиться психосоматические
расстройства .
Нередко организм включается
в эту
игру всерьез и
человек быстро погибает от
инфаркта, инсульта или
рака.
Слайд 19Портер ( 1996 г) выделил
свойства трудоголика:
Ригидное мышление;
Уход от действительности;
Прогрессирующая
вовлеченность;
Отсутствие критики.
Слайд 20Изменения эмоционально-волевой сферы:
Нарастание эмоциональной опустошенности;
Нарушение способность к эмпатии;
Межличностные отношения требуют высоких
энергетических
затрат;
Предпочтение в общении отдаётся
животным, т. к. это не требует решения
насущных
межличностных проблем.
Слайд 21Аддикт убеждает себя и окружающих в том,
что он работает ради
денег или другой
абстрактной цели.
Слайд 22Черты трудоголика, описанные В. Кукком в 1999 г.:
Тщательность в работе;
Любовь к чистоте и порядку;
Большое старание, терпение и усердие,
но
в итоге — достижение средних результатов;
Стремление к безупречности во всём;
Затруднения в выборе, также тщательное взвешивание «за» и «против» в поступках;
Слайд 23Застревание в подробностях, деталях, моментах;
Чрезмерная обстоятельность;
Упорство, перерастающее в упрямство,
целеустремленность;
Прямолинейность
в достижении цели;
Черты трудоголика, описанные В. Кукком в 1999 г.:
Слайд 24Предусмотрительность, страх перед ошибками;
Накопление стрессов, напряжений, обид;
Системность в мышлении;
Предавание чрезмерного
значения второстепенному.
Черты трудоголика, описанные В. Кукком в 1999 г.:
Слайд 25Классификация трудоголиков
(О. Веснина,2004г.)
«Трудоголик для других»
«Трудоголик для себя»
«Успешный трудоголик»
«Трудоголик-неудачник»
«Скрытый трудоголик»
Слайд 26Трудоголик для других
«Трудоголик для других» — это тот, кто очень много
работает
и очень доволен этим. Помочь «трудоголику для
других» невозможно. Это все
равно что лечить
наркомана, который не хочет лечиться.
Слайд 27Трудоголик для себя
«Трудоголик для себя» — это тот, кто очень
много работает,
но испытывает по этому
поводу противоречивые чувства.
Слайд 28Успешный трудоголик
«Успешный трудоголик» — это тот, кто
благодаря своей работе добивается больших
профессиональных/карьерных
успехов.
Слайд 29Трудоголик-неудачник
«Трудоголик-неудачник» — это тот, кто рьяно
занимается бесполезной деятельностью,
которая никому не нужна.
Он имитирует
работу, заполняя пустоту в своей жизни.
Слайд 30Скрытый трудоголик
«Скрытый трудоголик» — это тот, кто на
людях сетует, как он
не любит работать, а на
самом деле все свои силы и
любовь отдает
работе.
Слайд 31Компоненты трудоголизма:
Аффективный
Когнитивный
Поведенческий
Слайд 32Аффективный компонент:
Трудоголики чаще получают удовольствие от процесса
работы. При этом отсутствие
работы вызывает у них
отрицательные эмоции, основными из которых
являются чувство вины
и тревога.
Компоненты трудоголизма:
Слайд 332. Когнитивный компонент:
Навязчивость работы, которую они не могут
подавлять и
контролировать, даже зная, что в
чрезмерной работе нет необходимости.
Компоненты трудоголизма:
Слайд 343. Поведенческий компонент:
Чрезмерная вовлеченность в работу, которая
проявляется в большом
количестве.
Компоненты трудоголизма:
Слайд 35Подходы к пониманию трудоголизма:
Общая теория аддикции;
Теория научения;
Теория черт;
Социокультурный подход.
Слайд 36Общая теория аддикции
Медицинская модель: Многочасовая работа
вызывает чрезмерное выделение адреналина
(который способствует
соматическому эффекту
ощущения удовольствия), что и приводит к
привыканию к чрезмерной
работе.
Пихологическая модель: Чрезмерная работа
вследствие достижение карьерных высот или
иных привелегий.
Слайд 37Теория научения
Аддиктивное поведение передается от одного
поколения к другому, через семейные
правила,
убеждения и модели поведения.
Подкреплением могут выступать одобрение со
стороны коллег,
бонусы, дополнительные
льготы, повышение заработной платы.
Слайд 38Теория черт
Трудоголизм связан с такими личностными чертами,
как перфекционизм, потребность в
достижении,
упорство, организованность, компульсивность,
ригидность и неспособность к делегированию.
Слайд 39Социокультурный подход
Одной из основных причин трудоголизма является
отсутствие возможности или желания
иметь близкие
контакты с другими людьми.
Исследователи связывают появление трудоголизма с
такими переживаемыми
ситуациями, как:
1)Клинически неблагополучная семья;
2)Чрезмерно опекающий стиль поведения родителей.
Слайд 40Методики измерения трудоголизма:
Work Addiction Risk Test (WART);
Workaholism Battery (WorkBAT);
Dutch Workaholism
Scale (DUWAS);
Bergen Work Addiction Scale (BWAS).
Слайд 41Work Addiction Risk Test (WART)
25-пунктная шкала WART,разработанная
Б.Робинсоном.
25 пунктов распределяются по
5 факторам:
1)Компульсивные тенденции;
2) Контроль;
3) Нарушение
коммуникации/самопоглощенность;
4) Неспособность
к делегированию;
5) Самооценка.
Слайд 42Workaholism Battery (WorkBAT)
Методика WorkBAT, разработанная Дж. Спенс и
Э. Роббинс .
В методике содержатся три шкалы:
1)Вовлеченность в работу;
2) Драйв
к работе;
3) Удовольствие от работы.
WorkBAT включает 25 пунктов, которые
оцениваются с помощью 5-балльной шкалы
Лайкерта.
Слайд 43Dutch Workaholism Scale (DUWAS)
К основным особенностям трудоголиков
можно отнести трату большого
количества
времени на трудовую деятельность, а также
одержимость своей работой.
В. Шауфели
с коллегами разработали DUWAS,
состоящую из 10 пунктов, объединенных в
две шкалы, отражающие данные
особенности трудоголиков.
Слайд 44Bergen Work Addiction Scale (BWAS)
Норвежские исследователи разработали
методику BWAS,
включающую 6 основных
компонентов:
1)Выпуклость;
2)Изменение настроения;
3)Толерантность ;
4) «Ломка» ;
5) Конфликт;
6) Рецидив.
Слайд 45Последствия трудоголизма относительно карьерного роста:
Высокий уровень энергичности, психологической устойчивости
во время
работы;
Трудоголики имеют более успешную карьеру с точки зрения
заработной платы
и продвижения по карьерной лестнице;
Позитивно оценивают собственные перспективы.
Слайд 46Психологическое и физическое здоровье
Повышенное влияние рабочего стресса на организм;
Отсутствие удовлетворённости
личной жизнью;
Жалобы на патологические изменения со стороны внутренних органов и
систем;
Эмоциональное и когнитивное истощение в итоге.
Слайд 47Социальные отношения
Супруги трудоголиков отмечали у своего партнера большую отчужденность от
семьи, меньшее количество положительных эмоций и более выраженный внешний локус
контроля по сравнению с супругами работников, не являющихся трудоголиками .
Нередко трудоголики выбирают себе партнеров, которые «подходят» им по стилю жизни и отношению к работе.
Слайд 48Лечение трудоголизма
Снижение развития профессиональной дисфункции;
Лечение через воздействие на психику;
Слайд 49Методы, направленные на снижение профессиональной дисфункции
Массаж;
Иглоукалывание;
Изменение имиджа (внешности, стиля);
Занятия спортом;
Общение
с природой;
Слайд 50Массаж
Для лечения профессиональных дисфункций используют лечебный и
косметический массаж.
Массаж используются
с целью расслабления пациента, а также
устранения физиологических проблем, приобретённых в
ходе
заболевания(искривление позвоночника, частичная атрофия или
пережатие некоторых групп мышц).
Слайд 51Иглоукалывание
Иглоукалывание направлено на
негативные последствия
профессиональных дисфункций:
нарушение сна, проблемы с
кровообращением, сердцем, и,
что самое главное способно
действенно вывести из
психофизиологического пика,
что
достаточно сложно сделать с
использованием традиционных
методик.
Слайд 52Изменение имиджа
Изменение внешнего облика способно
отвлечь пациента от профессиональной
занятости и заставить
пересмотреть взгляды на
личную жизнь.
Слайд 53Занятия спортом
Занятия спортом можно использовать как мощный инструмент
лечения профессиональных дисфункций,
они нормализуют
кровообращение, укрепляют физическое здоровье, повышают
иммунитет, и что не менее
важно улучшают внешний вид.
Слайд 54Общение с природой
Природа передает положительный заряд
жизненной энергии, восстанавливая
внутренне равновесие.
Слайд 55Лечение через воздействие на психику
Психоанализ;
Психодрама;
Перефокусировка внимания;
Разбор причинно-следственных связей;
Медитация;
Кодировка
Слайд 56Разбор причинно-следственных связей
1)Четко для себя определить, что профессиональная
деятельность– это всего
лишь побочный продукт
процессов, происходящих в душе, психике.
2) Принцип откручивания:
поиск причин
стремления к работе.
3) Разбор плана удаления возникших
нарушений.
Слайд 57Психоанализ
Суть методики: В режиме диалога с самим
собой, определить отношение к
работе,
убедиться, что оно является
патологическим, определить для себя вид
профессиональной дисфункции
и произвести
её лечение в режиме реального времени.
Слайд 58Психодрама
Варианты методики:
1) Направлена на изменение отношения к собственной профессиональной деятельности.
2)
Проиграть желаемый вариант развития профессиональной дисфункции.
Слайд 59Перефокусировка внимания
Как только мысли будут заходить о
профессиональной деятельности, а в
частности
о негативных моментах, нужно
насильно переключать свое внимание на что
то другое,
и, совершенно не важно, что это
будет – пейзаж за окном или мысли о
результатах футбольного матча.
Слайд 60Медитация
Суть медитации сводится к тому, что человек искусственно, по
собственному желанию
и самостоятельно переводит свою психику из
нормального в измененное состояние.
Именно
пребывание психики в измененном состоянии позволяет
производить с ней различного рода операции, в том числе и лечить
профессиональные дисфункции.
Слайд 61Кодировка
Либо на бумаге, либо на других носителях – аудио,
видео, формулировка
правильного функционирования
своей профессиональной деятельности ( например,
планирование рабочего расписания по часам,
включая
время на перерывы).
Слайд 62Что в итоге?
При возможных временных
выгодах трудоголизма для
работников организации в
долгосрочной перспективе
он
приведет к негативным
следствиям как для
самого работника, так и для
организации в целом.
Поэтому организации выгоднее
иметь увлеченных работников, а
не зависимых от работы.
Слайд 63Знаменитые трудоголики
Пётр Ильич Чайковский
Автор балетов
«Щелкунчик», а также
«Лебединое озеро»,
великий российский
композитор.
Он
мечтал лишь о том, чтобы
никто ему не мешал побыть
наедине с
его любимым
роялем.
Слайд 64Оноре де Бальзак
Французский писатель -
романист, работал над
несколькими романами
одновременно.
Из 140
задуманных им книг
было написано 90.
Знаменитые трудоголики
Слайд 65Билл Гейтс
Человек-легенда,
основавший Microsoft.
В течение 6 лет с начала
деятельности отдыхал
в
общей сложности всего
2 недели.
Чтобы профессионально не
выгореть выделял
себе пару
часов в день на поход в
кинотеатр.
Знаменитые трудоголики
Слайд 66Джек Лондон
Уникальный писатель, за свою короткую,
но яркую жизнь, полную тяжелой
работы
по 20 часов в сутки, успевал
писать рассказы, проникающие своей
живостью
и драматизмом в души
людей.
Джек ввел для себя железное правило:
каким бы ни был тяжелым и полным
забот день – тысяча слов должны
быть написаны.
Знаменитые трудоголики
Слайд 67
Уолт Дисней
Жесткая дисциплина,
иногда полуторачасовой
сон в сутки позволили
мультипликатору
реализовать свои
мечты.
Знаменитые трудоголики
Слайд 68Мартин Иден
Джек Лондон
О трудоголиках пишут книги
Слайд 69Стив Джобс
Уолтер Айзексон, Стив Джобс
О трудоголиках пишут книги
Слайд 70Жажда жизни
Ирвинг Стоун
О трудоголиках пишут книги
Слайд 71Узорный покров
Сомерсет Моэм
О трудоголиках пишут книги
Слайд 72Замок из стекла
Джаннетт Уоллс
О трудоголиках пишут книги
Слайд 73Великий Гэтсби
Фрэнсис Скотт Фицджеральд
О трудоголиках пишут книги
Слайд 74Фильм – биография «Социальная сеть»
Экранизации
Слайд 75Экранизации
« Крамер против Крамера»
Слайд 77В итоге хотелось бы отметить:
«Найдите себе работу по душе, и
вам не
придется работать ни дня в своей жизни»
Конфуций