ЗОЖ - это стильно

что человек не может справиться с ними сам. Наиболее опасное

влияние на здоровье оказывает употребление табака. Попадая в организм, табак становится неотъемлемой частью обменных процессов организма. Организм начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья. Последствия курения формируются медленно, вредные вещества накапливаются и постепенно приводят к развитию различных заболеваний.

возрасте – ведь еще не сформировавшемуся организму очень трудно противостоять

токсическому действию табака. Актуальность новых подходов к профилактике вредных привычек (курению) среди подростков определяется нарастающим распространением этих явлений среди детского населения.

Комментарий: жевательная резинка вычищает только лишь жевательную поверхность зубов, а

самые опасные в плане кариеса зоны в промежутках между зубами с помощью жевательной резинки не очистишь! Лучшее средство борьбы с кариесом - зубная щетка.

очередь улучшают продукты, содержащие серотанин, который способствует выработке в организме

эндорфинов или «гормонов радости». Это шоколад, сыр, мороженое, кофе, бананы, зеленые яблоки, виноград, орехи.
Положительно действуют на настроение напитки, содержащие мяту, душицу, или мелису. Из зелени - салат, укроп, шпинат. Из ягод - черная смородина, клубника.

аптекой в миниатюре за редчайший состав витаминов минеральных соединений. Морковь

улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.
Морковь является прекрасным заживляющим средством при язве желудка, и двенадцатиперстной кишки. Ее сок повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Он укрепляет нервную систему и, пожалуй, не знает себе равных для повышения энергии. К тому же этот сок крайне необходим нашим глазам для улучшения зрения.

безвредного наркотика, это как нет бесплатного сыра. В мире проведено

огромное количество исследований, направленных на поиски пагубных эффектов даже самых безобидных на первый взгляд наркотических веществ (кстати, алкоголь и никотин тоже к ним относятся). Результат всегда был один: если не сразу, то через некоторое время вредное воздействие проявлялось.

(нет)
Комментарий: никогда не поздно начать думать о своем здоровье и

прекратить курить. Чем раньше человек бросает курить, тем больше у него шансов не только не заболеть раком легкого и другими заболеваниями, но и вылечиться от них. Важно, чтобы решение бросить курить принял сам курильщик. Без этого ему не помогут ни сочувствующие друзья и родные ни чудодейственные пилюли, ни медики.

и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается

и соответствует потребностям организма.
3. Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
4. Перед приемом пищи сделайте 5 — 6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.

и нервозно

шаг