Гигиена органов пищеварения. Предупреждение желудочно - кишечных инфекций

Польша). Получил среднее образование в частной школе в Гамбурге, впоследствии

учился в гимназии в Готе, брал уроки по древним языкам в Веймаре.

«Вообще 9\10 нашего счастья основано на здоровье. При нём всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия»

здоровый нищий счастливее больного короля.
Шопенгауэр А.

они содержат готовые к всасыванию вещества.
Употребляйте сырые овощи и фрукты,

так как они усиливают перистальтику кишечника, содержат витамины.
Питайтесь 4 раза в день.
Ешьте в одни и те же часы, это способствует условно- рефлекторному отделению желудочного сока.
Ужинайте за два часа до сна, переполненный желудок ухудшает сон. По возможности украшайте блюда и сервируйте стол.
Не переедайте.
Перед едой не употребляйте сладкого.
Не ешьте слишком горячую пищу.
Максимально ограничьте потребление кофе и кофеин содержащих напитков, т.к. они дают только кратковременный всплеск энергии.

всё, что съедаете. Запомнили и всем объясним очень ясно: Желудок

нельзя обижать понапрасну

За свою жизнь каждый человек съедает примерно 50 тонн продуктов. Целый грузовой вагон.

Человек может жить без еды 30-40 дней.

ужин отдай врагу.

овощи и фрукты.
3.Держите пищу закрытой, чтобы на неё не попадала

пыль, не садились мухи.
4.Не пейте сырую воду.
5.Употребляйте в пищу хорошо проваренное или прожаренное мясо и рыбу.

Все они опасны для здоровья. В мороженом и шоколадной плитке содержится

Е407, который нарушает пищеварение. В чипсах со вкусом бекона содержится Е627, вызывающий рак.

Натуральные (1-100)
Красители (Е-100 – Е-199)
Консерванты (Е-200 – Е-299)
Антиоксиданты (Е-300 – Е-399...