Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Правильное питание – залог здоровья 8 класс
Содержание
- 1. Правильное питание – залог здоровья 8 класс
- 2. ЧТО Это процесс поступления в организм и
- 3. ПРАВИЛЬНОЕ РАПОРЯЖЕНИЕ ПРОДУКТАМИ Академик Павлов И. П.
- 4. организм животных и человека находится в тесной
- 5. Для правильной организации питания человека необходимо знать
- 6. книги о здоровом и правильном питании; ЛУЧШЕ
- 7. КОНЦЕПЦИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ осуществление нормальной жизнедеятельности организма
- 8. КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА Каждый из нас должен получать
- 9. Равенство количества энергии, полученной в процессе питание,
- 10. у мужчины, весящего 70 кг, приближается к
- 11. Пирамида здорового питания
- 12. СЛАДОСТИ:Самым известным сладким продуктом является сахар. Он
- 13. ЖИРЫ:Используются организмом в энергетических
- 14. БЕЛКИ:С НИМИ СВЯЗАНЫ ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЖИЗНИ :
- 15. ОВОЩИ И ФРУКТЫ: ПРИОБРЕТАЯ ОВОЩИ И
- 16. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ:картофель;макароны;хлеб;крупы.НАИБОЛЕЕ БОГАТЫЕ УГЛЕВОДАМИ ПРОДУКТЫ:являются главным источником
- 17. РЕЖИМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ: на завтрак - 25%на второй
- 18. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: учитываются разновидности продуктов по их
- 19. Для людей умственного труда режим приёма пищи
- 20. ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ПОЛНОЦЕННОГО В здоровом питании должны
- 21. Нужно получать только необходимое количество пищи.В пище
- 22. Рацион должен содержать максимум витаминов и минеральных солей.
- 23. Растительные продукты должны быть выращены на
- 24. РАЗУМНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ Не употребляйте жидкость
- 25. Заключение Проанализируем меню одного дня в школьной
- 26. ТАБЛИЦА ВЕСА Автор: учитель биологии Шашлова Марина Владимировна, МОУ - СОШ с. Приволжское
- 27. Скачать презентанцию
ЧТО Это процесс поступления в организм и усвоение им веществ, необходимыхПИТАНИЕ? ТАКОЕ для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции функций.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2ЧТО
Это процесс поступления в организм и усвоение им веществ,
необходимых
возобновления тканей его тела и регуляции функций.
Слайд 3ПРАВИЛЬНОЕ
РАПОРЯЖЕНИЕ ПРОДУКТАМИ
Академик Павлов И. П.
«Нормальная и полезная
еда есть еда с аппетитом, еда с испытываемым наслаждением»
Слайд 4организм животных и человека находится в тесной взаимосвязи с внешней
средой и воздействует на центральную нервную систему человека;
И.П. ПАВЛОВ УКАЗЫВАЕТ:
пища
является внешней средой, которая переходит во внутреннюю и участвует во всех жизненных процессах организма. 
Слайд 5Для правильной организации питания человека необходимо знать значение пищевых веществ
и как они влияют на человека в зависимости от:
ВЫВОД:
возраста;
профессии;
климата;
социально-бытовых условий.
Слайд 6книги о здоровом и правильном питании;
ЛУЧШЕ И ПОЛНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ
ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ ПОМОГАЮТ :
учреждения здравоохранения, социальной сферы и общественного питания.
Слайд 7КОНЦЕПЦИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
осуществление нормальной жизнедеятельности организма человека заключается в
необходимом количестве энергии и в определенных комплексах пищевых веществ
Слайд 8КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА
Каждый
из нас
должен получать
столько энергии
в
течение дня,
сколько
затрачивает ее.
То есть
в
организме
должно
соблюдаться
энергетическое
равновесие.
Слайд 9Равенство количества энергии, полученной в процессе питание, и количества энергии,
затрачиваемой в течение дня.
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРГИИ, РАСХОДУЕМОЙ ОРГАНИЗМОМ:
Индивидуальные
особенности организма. Климатические, географические условия.
Слайд 10у мужчины, весящего
70 кг, приближается
к 1700 ккал
ВЕЛИЧИНА
ОСНОВНОГО
ОБМЕНА
у женщины, вес которой
около 60 кг, близка
к 1400
ккал. у детей, при расчете на 1 кг веса тела, уровень основного обмена гораздо выше
Слайд 12СЛАДОСТИ:
Самым известным сладким продуктом является сахар.
Он как полезен, так
и вреден для организма человека.
Избыток сахара может привести к
сахарному диабету.
Слайд 13 ЖИРЫ:
Используются организмом в энергетических и в пластических
целях.
Регулируют все стороны жизнедеятельности организма.
орехах;
семечках;
овощах;
рыбе;
растительных маслах;
СОДЕРЖАТСЯ В:
Слайд 14БЕЛКИ:
С НИМИ СВЯЗАНЫ ОСНОВНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ ЖИЗНИ :
обмен веществ
высшая форма
движения материи - мышление
раздражительность нервов
сокращение мышц
способность к
росту и размножению рыбе;
яйцах;
постном масле;
домашней птице;
молочных продуктах;
орехах.
СОДЕРЖАТСЯ В:
Слайд 15ОВОЩИ И ФРУКТЫ:
ПРИОБРЕТАЯ ОВОЩИ И ФРУКТЫ НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ:
богаты
витаминами;
обеспечивают нормальное пищеварение;
участвуют в обмене веществ.
питательные
вещества зрелых
плодов лучшеусваиваются
нашим организмом;
в свежем
виде они
гораздо
полезнее, чем
переработанные.
Слайд 16СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
картофель;
макароны;
хлеб;
крупы.
НАИБОЛЕЕ БОГАТЫЕ УГЛЕВОДАМИ ПРОДУКТЫ:
являются главным источником энергии
основными углеводами пищи
являются сложные сахара - полисахариды:
крахмал и пликоген
снабжение организма
углеводами должно быть регулярным
Слайд 17РЕЖИМ
РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
на завтрак - 25%
на второй завтрак – 15%
на
обед – 35%
на ужин – 25%
(в процентах от суточной калорийности)
ДЛЯ
ВЗРОСЛОВОГО ЧЕЛОВЕКА ОПТИМАЛЕНс
интервалом
4 – 5
часов
четырёх
разовый
приём
пищи
ПИТАНИЯ
ЧЕЛОВЕКА
Слайд 18РАЗДЕЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ:
учитываются разновидности продуктов по их калорийности
одновременно употребление овощей
и фруктов не смешивается, например, с мясными или рыбными блюдами
Слайд 19Для людей умственного труда режим приёма пищи может быть несколько
изменён.
Например, без резкого выделения завтрака и обеда.
Слайд 20ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ
ПОЛНОЦЕННОГО
В здоровом питании должны присутствовать все без
исключения элементы, которые и делают его полноценным, и в должных
количествах, но без излишеств.ПИТАНИЯ
Слайд 21Нужно получать только необходимое количество пищи.
В пище должно быть соблюдено
равновесие между белками, жирами и углеводами.
Следует пить необходимое количество жидкости.
Овощи должны входить в состав пищи вместе с теми частями, в которых содержатся минеральные соли и витамины
(кожура, отруби, семена).
Слайд 23Растительные
продукты должны быть
выращены на
плодородных почвах,
в которых
есть
все
естественные
элементы,
а не на
обеднённых
усиленной
эксплуатацией
почвах.
Слайд 24РАЗУМНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ В ПИТАНИИ
Не употребляйте жидкость после приёма пищи.
Ограничивайте употребление жирной пищи.
Не употребляйте одновременно продукты, для переваривания
которых требуются разные условия. Помните, что лишний объём пищи расщепляют микроорганизмы.
Учитывайте биоритмологическую активность органов пищеварения.
Слайд 25Заключение
Проанализируем меню одного дня в школьной столовой:
плов
чай с сахаром
хлеб
ВЫВОД:
Отсутствие фруктов, овощей, так необходимых для ребёнка. Большая часть
учащихся на переменах «перекусывают», т. е. употребляют бутерброды, булочки, печенье, которые нарушают процессы пищеварительного тракта, нередко просто портят аппетит.
