Витамины- источник здоровья

которые включают в свой рацион много овощей, вовсе не болеют.

Тогда учёный исследовал некоторые пищевые продукты и обнаружил, что кроме белков, жиров, углеводов и минеральных веществ, содержатся ещё и другие вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека и животных. А при их недостатке или отсутствии возникают тяжёлые заболевания. Впоследствии такие вещества были названы в и т а м и н а м и(от лат. «вита»- жизнь , «амин»- азот). Позднее, правда было обнаружено, что азот входит не во все витамины, но учёные оставили за ним это название.

Открытие Лунина

молоком. Они активны и здоровы.
Методы исследования Лунина (на белых мышах)

ничтожно малых количествах, но они имеют огромное значение для нормальной

жизнедеятельности.
Нормы потребности в витаминах зависят от физического состояния организма, а также от условий внешней среды.
Следует учитывать, что людям разных профессий нужен и разный набор витаминов.

Витамины- источник здоровья

организма к инфекционным заболеваниям. При его недостатке возникает «куриная слепота».
…Всегда

на чеку!

Продукты, наиболее богаты витамином А

резкое ухудшение.
Витамин В₂
Участвует в клеточном дыхании, регуляции деятельности центральной нервной

системы. Его недостаток приводит к нарушению зрения, заболеваниям кожи, слизистых оболочек, выпадению волос.
Витамин В₃
Участвует в белковом обмене, уменьшает отложения на стенках кровеносных сосудов особого вещества холестерина, ведущее к развитию атеросклероза, ожирению печени, появлению камней в желчном пузыре.
Витамин В₁₂
Регулирует образование тромбоцитов и эритроцитов, участвует в обмене белков; недостаток этого витамина приводит к развитию малокровия.

…Всегда на чеку!

повышается утомляемость, появляется слабость, уменьшается сопротивляемость к инфекциям, а полное

отсутствие витамина С в пище приводит к цинге, развивается одышка, кровотечение из дёсен, кровоизлияние в коже.

…Всегда на чеку!

к размягчению костей и рахиту.
… Всегда на чеку!
Продукты, имеющие

высокую концентрацию витамина D

образовании гормонов-надпочечников. Недостаток витамина приводит к нарушению деятельности пищеварительной системы,

к потемнению кожи, покрытию язвами.

… Всегда на чеку!

Масло и молоко содержат много витамина РР

его организм различных микробов и вирусов.
Наше здоровье в наших руках!

А разве утомляемость, усталость, слабый иммунитет- это тоже «вина микробов и вирусов»? Не всегда это так! Множество заболеваний возникает от нехватки витаминов в нашем организме. А ведь следить за своим здоровьем достаточно легко(даже в современной, напряжённой жизни ), ведь ежесуточная потребность в витаминах составляет всего 2-3 мг.! Поэтому старайтесь относиться к своему здоровью более внимательнее…

На страже нашего здоровья

Благого Д.Д, Воронцова-Емельянова Б.А., Дехтерова Б.А., Ефимова А.В. и др.(Издательство

«Просвещение» при Совете Министров РСФСР);
Брошюра «Целебные растения»;
Д.Э. «Я познаю мир. Организм человека» под ред. Багрова Л.А., Войтенко О.М., Власова С.Е., Шумилина С.В. (Издательство «АСТ» 2002г.)



Данная работа была выполнена без использования виртуальной сети Internet