Фитнес в детском саду

«Детский сад №1 «Маленькая страна»
города Новочебоксарска Чувашской Республики

статичном положении (за столами, телевизорами, компьютерами). Это вызывает утомление определенных

мышечных групп, а как следствие, нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку в развитии основных физических качество: быстроты, ловкости, координации движений, выносливости. А ведь детство – лучшее время для формирования привычки  «быть в форме».

детьми, значительно расширился:
Детский фитнес – это система мероприятий
направленных на

поддержание и укрепление
здоровья (оздоровление), нормальное
физическое и психическое здоровье ребенка,
его социальную адаптацию и интеграцию

лет – и мальчики, и девочки. Однако при занятиях детским

фитнесом обязательно нужно учитывать возрастные особенности детей.
Так, малыши в возрасте 3 лет должны заниматься детским фитнесом не более 20-30 минут, а дети в возрасте 5-10 лет – примерно по 30 минут
Для детей 11-14 лет уже предусмотрена 40-минутная программа.

ребенок страдает хроническими заболеваниями, важно правильно подобрать программу, которая будет

полезна для укрепления его здоровья. При проблемах с позвоночником детям противопоказаны какие-либо силовые упражнения, зато им будут весьма полезна аэробика.

аппарата. Формирование правильной осанки. Укрепление силы мышц стопы и голени

с целью предупреждения плоскостопия, т.к. оно может существенно ограничить двигательную активность ребёнка. Развитие и укрепление всех основных мышечных групп. 3) Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, и предупреждению застойных явлений.

формирования основных жизненно важных двигательных умений и навыков. 6) Повышение устойчивого

интереса к занятиям физической культурой

методов) - Координацию движений ( использование танцевальных и аэробных элементов под

музыку) - гибкость и пластичность (шпагатики,мостики) -выносливость сердечно сосудистой системы - укрепляем мышечный корсет малыша, что способствует формированию правильной осанки - развиваем внимание и воображение - развиваем силу и быстроту - играем в подвижные игры (учимся работать в команде) - учимся ориентироваться в зале - знакомимся с элементами гимнастики