Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Как надо начинать день
Содержание
- 1. Как надо начинать день
- 2. Стоит приучить себя просыпаться самостоятельно. Для
- 3. Можешь начать делать какие-нибудь плавные движения –
- 4. На пробуждение отводим 5-10 минут –
- 5. Легкую утреннюю зарядку можно сделать
- 6. Затем необходимо позавтракать, чтобы наш организм
- 7. НУЖНО ВЕРИТЬ В СЕБЯ И ДЕНЬ БУДЕТ УДАЧНЫМ!
- 8. Скачать презентанцию
Стоит приучить себя просыпаться самостоятельно. Для этого нужно ложиться и вставать в одно и то же время, причем отмерить такое время сна, которого лично тебе было бы достаточно.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1КАК НАДО НАЧИНАТЬ ДЕНЬ
Подготовила учитель начальных классов МБОУ «Икрянинская СОШ»
Шлёмова
Татьяна Николаевна
Слайд 2
Стоит приучить себя просыпаться самостоятельно. Для этого нужно ложиться
и вставать в одно и то же время, причем отмерить
такое время сна, которого лично тебе было бы достаточно.
Слайд 3
Можешь начать делать какие-нибудь плавные движения – это поможет проснуться.
Наши естественные «потягушечки» — это самый природный способ «разбудить» мышцы, сердечно-сосудистую
систему и мозг. Так что – потягивайся на здоровье! Зевота – это тоже правильный природный механизм: так мы «пробуждаем» дыхательную систему, ведь при зевании в легкие попадает больше воздуха, и их работа активизируется!
Слайд 4
На пробуждение отводим 5-10 минут – это время, которое
и так тратилось на сражения с будильником.
Слайд 5
Легкую утреннюю зарядку можно сделать за 10-15 минут
максимум. Начинай с самых легких движений, постепенно переходи к самым
активным, максимуму нагрузки, а потом снова возвращайся к легким.После зарядки уместен контрастный душ.
Слайд 6
Затем необходимо позавтракать, чтобы наш организм получил вместе с
пищей заряд энергии на целый день. Полезно употреблять каши, молоко,
злаки.
