"Мы за здоровый образ жизни" (проект)

образ жизни»

Учитель начальных
классов : Беляева Н.В.
МБОУ СОШ №7 г.Губкинский

понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но

легко потерять.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье- это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто».
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.

ЦЕЛЬ: ФОРМИРОВАТЬ У ДЕТЕЙ УСТАНОВКИ НА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. СПОСОБСТВОВАТЬ ФОРМИРОВАНИЮ ОТВЕТСТВЕННОГО И БЕРЕЖНОГО ОТНОШЕНИЯ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ.

пишу вам письмецо
И прошу вас, мойте чаще
Ваши руки и лицо.
Все

равно какой водою:
Кипяченой, ключевой,
Из реки или колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днем –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой!
Потерпите – не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чаще, мойтесь чаще –
Я грязнуль не выношу.
Не подам руки грязнулям,
Не поеду в гости к ним!
Сам я моюсь очень часто
До свиданья! Мойдодыр.

МЫ УПОТРЕБЛЯЛИ ВСЕ НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ.

ЕСТЬ ПРИМЕРНО 4 РАЗА В ДЕНЬ. КАЖДЫЙ РАЗ ПИЩА ДОЛЖНА

СОДЕРЖАТЬ ВСЁ, ЧТО НУЖНО НАШИМ КЛЕТКАМ. ПИТАТЬСЯ РАЗНООБРАЗНО, В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ. НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.

и кости.
Витамины – вещества, необходимые для здоровья

всего в морковке,
Есть и в тыкве, абрикосах,
В персиках, в арбузе

тоже.
Много его в молоке и яичном желтке!

в формировании костей
и зубов, а также необходим для роста новых

клеток,
замедляет процесс старения.

яйца, хлеб, орех – дают энергию для всех!

глаз. Играет важную роль в обмене веществ.

апельсинах, яблоках, винограде, капусте! А больше всех – в шиповнике, лимоне

и смородине! Он поможет быть здоровым, и красивым, и весёлым!

болеть и быст-
рее выздоравливать.

зубы и ослабевают кости.

витамин «Д»!

дети, молоко,
Будете здоровы!

молоке
Там есть нужный детям
Полезный витамин «Е»!

не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ

двигательной активности.
Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.
Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.
Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.