Разделы презентаций


Закаляйся

Закаливание – первый шаг на пути к здоровьюЗакаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Закаливание – первый шаг на пути к здоровью


Закаливание –  первый шаг на пути к здоровью

Слайд 2Закаливание –
первый шаг на пути к здоровью
Закаливание детей необходимо

для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и

высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.
Закаливание – первый шаг на пути к здоровьюЗакаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к

Слайд 3Способы закаливания
Основные факторы закаливания - природные и доступные «Солнце. Воздух

и Вода».

Способы закаливанияОсновные факторы закаливания - природные и доступные «Солнце. Воздух и Вода».

Слайд 4Сила, выносливость не рождаются вместе с человеком, а им самим

вырабатываются.
Даже физически слабый от природы человек может стать крепким и

выносливым.

Русский полководец Александр Суворов от рождения был слабым и болезненным. В течение всей жизни он закалялся и тренировался. Он ходил обнаженным, обливался холодной водой, спал, накрывшись простынёй, никогда не одевался тепло.


Известный русский художник И.Репин, чтобы укрепить своё здоровье и закалиться, вообще не признавал стёкол в своей спальне: их заменяла обычная решётка. Зимой пользовался спальным мешком, но стёкла не вставлял. Художник прожил до глубокой старости и не знал, что такое простуда.

Сила, выносливость не рождаются вместе с человеком, а им самим вырабатываются.Даже физически слабый от природы человек может

Слайд 5 Как можно использовать воду, солнце и воздух для закаливания организма.


Водные процедуры лучше начинать с обтирания: возьмите губку или полотенце,

смочите их холодной водой, слегка отожмите и обтирай последовательно шею, плечи, грудь, живот, спину и ноги. После обтирания переходите к ежедневным обливаниям , душу.
Как можно использовать воду, солнце и воздух для закаливания организма.  Водные процедуры лучше начинать с

Слайд 6«Холодное полотенце»
Если вам не нравится обливание холодной водой, постелите

в ванне полотенце, смоченное холодной водой. Потопайте ногами на нем

в течение 1 мин (утром и на ночь). Вытрите ноги, не растирая, а промокая полотенцем.

«Контрастный душ»
Вечером, когда вы купаетесь в ванне. Согрейтесь в теплой воде. А потом устройте себе холодный дождик. Открываете холодную воду, и подставляет воде свои пяточки и ладошки.

«Холодное полотенце» Если вам не нравится обливание холодной водой, постелите в ванне полотенце, смоченное холодной водой. Потопайте

Слайд 7«Холодный тазик»
Налейте в таз холодную воду с температурой не выше

+12С и облейте ступни, стойте в ванне. Попросите потопать ножками,

пока стекает вода. Отверстие для стока воды должно быть открытым. Промокните ноги полотенцем. В первый день продолжительность ходьбы - 1 минута, ежедневно добавляйте по 1 минуте, доводя до 5 мин. Помните! Лучше проводить закаливание в течение 1 мин в хорошем настроении.

После процедуры укутайтесь в теплую простыню не вытирая, а промокая воду, потом оденьтесь.

«Холодный тазик»Налейте в таз холодную воду с температурой не выше +12С и облейте ступни, стойте в ванне.

Слайд 8При ходьбе босиком увеличивается интенсивная деятельность почти всех мышц, стимулируется

кровообращение во всем организме, улучшается умственная деятельность.
Еще один способ

закалки – это прогулки босиком.
Хождение босиком не только закаляет, но и стимулирует нервные окончания, находящиеся на стопе, положительно влияет на работу внутренних органов. По мнению некоторых специалистов, подошвы ног – это своеобразный распределительный щит с 72 тыс. нервных окончаний, через который можно подключиться к любому органу – головному мозгу, легким и верхним дыхательным путям, печени и почкам, эндокринным железам и др. органам.

БОСОХОЖДЕНИЕ - элемент закаливания организма

При ходьбе босиком увеличивается интенсивная деятельность почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всем организме, улучшается умственная деятельность.

Слайд 9Воздушные ванны.
Их можно применять специально, сняв с себя одежду (

на 20—40 минут) в хорошо проветренной комнате. Прекрасное закаливающее действие

оказывают прогулки, игры на свежем воздухе, катание на коньках и лыжах, туризм.
Воздушные ванны.Их можно применять специально, сняв с себя одежду ( на 20—40 минут) в хорошо проветренной комнате.

Слайд 10Солнечные ванны.
Если правильно проводить эту процедуру, то она принесёт пользу:

улучшит кровообращение , сон, аппетит, будет способствовать закаливанию организма, благоприятно

влиять на кожу – придаст бархатистость, свежесть и приятный золотисто-коричневый загар.
Для того чтобы солнце принесло пользу, а не вред, нужно знать следующие правила:
Солнечные ванны.Если правильно проводить эту процедуру, то она принесёт пользу: улучшит кровообращение , сон, аппетит, будет способствовать

Слайд 11Прописные истины.
Загорай постепенно, в меру, не злоупотребляя на солнце.
Солнечные ванны

принимай утром с 7 до 12 часов, когда воздух чист

и не разогрет чрезмерно.
Голову обязательно защищай от солнечных лучей косынкой или панамой.
Не принимай солнечные ванны в неподвижном положении.

Прописные истины.Загорай постепенно, в меру, не злоупотребляя на солнце.Солнечные ванны принимай утром с 7 до 12 часов,

Слайд 12Правила и секреты закаливания
Одеваться по погоде, не кутаться.
Делать зарядку.
Обтираться влажным

полотенцем.
Ежедневно применять прохладный душ.
Больше двигаться, играть в подвижные игры.
Заниматься спортом,

играть в подвижные игры, бегать.

Правила и секреты закаливания Одеваться по погоде, не кутаться.Делать зарядку.Обтираться влажным полотенцем.Ежедневно применять прохладный душ.Больше двигаться, играть

Слайд 13Это интересно!
«Моржи» – так в шутку называют любителей зимнего купания.

«Моржи» не переохлаждаются и не заболевают, потому что они -

закалённые.
Даже если ты не захочешь стать «моржом», закаливание вам не повредит. Ведь закаливание укрепляет иммунитет – устойчивость человека к инфекционным заболеваниям, особенно к гриппу и острым респираторным вирусным инфекциям – ОРВИ.
Это интересно!«Моржи» – так в шутку называют любителей зимнего купания. «Моржи» не переохлаждаются и не заболевают, потому

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика