Акклиматизация 10 класс

как о неизбежном процессе, происходящем в организме человека и связанном

с приспособлением организма к новым климатическим условиям.
Задачи:
• Познакомить с факторами, оказывающими влияние на акклиматизацию человека к новым условиям.
• Разобрать особенности акклиматизации человека к условиям холодного и жаркого климата.
• Обсудить общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности.
Тип урока: урок изучения и первичного закрепления нового учебного материала.
Оборудование: учебная презентация, текст учебника
Ход урока:
I. Этап «Орг.момент».
II. Этап «Проверка домашнего задания»
III. Этап "Вызов". Актуализация, целеполагание, мотивация.
IV. Этап «Осмысление». Прием «Мозговой штурм
V. Этап «Итоговый». Оценивание знаний
VIЭтап «Рефлексия».

выбору)
II. Этап «Проверка домашнего задания»
Проверка домашнего задания

= И
Ч = М
а
1, 3, 2
1, 2, я, 4
ИЯ
II. Этап

"Вызов".
Актуализация, целеполагание, мотивация.

неизбежном процессе, происходящем в организме человека и связанном с приспособлением

организма к новым климатическим условиям.
Задачи:
Познакомить с факторами, оказывающими влияние на акклиматизацию человека к новым условиям.
Разобрать особенности акклиматизации человека к условиям холодного и жаркого климата.
Обсудить общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности.

Вам.
1. Какой смысл вы ему придаёте?
2. В каких

случаях используете?
3. Как вы думаете, все ли люди одинаково переносят процесс акклиматизации?

– учащимся предлагается прочитать заранее подготовленные тексты и ответить на

вопросы учителя:

организме человека в этой фазе?
Как называется вторая фаза акклиматизации?
Какие

физиологические изменения происходят в организме человека в этой фазе?
Как называется третья фаза акклиматизации?
Какие физиологические изменения происходят в организме человека в этой фазе?
Как называется четвертая фаза акклиматизации?
Какие физиологические изменения происходят в организме человека в этой фазе?
Перечислите общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности
Дайте объяснение термину «реакклиматизация»?

ориентировочная.
Для этой фазы характерная общая заторможенность, некоторое снижение газообмена,

работоспособности, нарушение функции кровообращения, желудочно-кишечного тракта.

Вторая фаза — высокой реактивности. В этой фазе преобладают нервно-психическая возбудимость, повышение основного обмена, усиление деятельности ЦНС, активизируется деятельность эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других физиологических систем организма.

Третья фаза — выравнивание (экономизация или нормализация) функций наступает через 3—5 недель пребывания в непривычном климате или временном поясе. В этой фазе уровень газообмена стабилизируется, увеличивается коэффициент использования кислорода вдыхаемого воздуха, возрастает выносливость и работоспособность организма

Четвертая фаза -  характеризуется более устойчивой или сравнительно полной акклиматизацией. Она формируется в течение нескольких месяцев, а иногда и лет

правило, на второй-третий день пребывания в новой среде. Чаще всего люди думают,

что страдают простудными заболеваниями, которые были спровоцированы обычными явлениями — выпил холодной воды, перекупался в бассейне, просквозило в автомобиле. Обычно такое вялое состояние продолжается в течение2-4 дней. Следовательно, если вы отправились на отдых на недельку, будьте готовы, что акклиматизация помешает вашему релаксу — половину отпуска вы можете пролежать в номере. С другой стороны, даже такой пассивный отдых поможет вам разгрузиться после тяжелого рабочего марафона.

Акклиматизация особенно отчетливо проявляется, когда человек отправляется в жаркие страны, хотя в этот период времени привык жить в зиме. В результате у человека нарушается процесс теплоотдачи, наблюдаются сбои в работе сердечнососудистой и дыхательной системы. Сухой климат, кстати, переносится гораздо легче, чем влажный. Акклиматизация происходит также, когда человек перемещается из лета в зиму. На самочувствии человека сказывается все: и изменение часового пояса, и перемена влажности, температуры, пищи, воды.

климатогеографическим условиям. Врачи полагают, что акклиматизация — это вполне нормальное явление.

Так организм напоминает о себе, «выражает свою заинтересованность» в новых условиях жизни. Некоторые доктора даже рекомендуют своим пациентам сменять места обитания — чем чаще организм будет переживать акклиматизацию, тем лучше для него — многие хронические заболевания могут и вовсе отступить.
Кстати говоря, чем более здоровый образ жизни ведет человек, тем проще ему адаптироваться к новой среде. Если иммунная система ослаблена, то акклиматизации не избежать.

ночи ( несколько месяцев)
Летом:
полярные дни ( солнце не

уходит за горизонт)
Влияние на здоровье:
отрицательное
чрезмерная утомляемость
непреодолимая сонливость - бессонница

Акклиматизация в Северных районах.

интенсивное солнечное излучение.
Высота:
1500 м. – 3000 м. (небольшая

кислородная недостаточность), дыхание учащенно, кровообращение – усиленное.
3000 м. и выше – кислородное голодание
Симптомы (признаки) тяжесть в голове,
- головная боль, низкая работоспособность,
нарушение координации движения
одышка
кожа бледная или красная
Правила:
- подниматься постепенно медленно
периодический отдых
питание + витамин С

Акклиматизация в горной местности

загар ( избыток вызывает ожог)
(Загар – защитная реакция кожи от

солнечных лучей).

Акклиматизация в условиях жаркого климата

состоянию. Оно проявляется точно так же, как и акклиматизация — ломота в теле, головная

боль, озноб, температура.

Ломота в теле

Головная боль

Озноб

Температура

происходящий в организме человека и связанный с приспособлением организма к

новым климатическим условиям.

Прислушайтесь к себе, возможно пора немного отдохнуть. Мода модой, а

ноги и голову следует держать в тепле. А вообще - уделяйте больше внимания деталям и обращайте внимание на мелочи.  Деревня  - нельзя быть таким придирчивым к окружающим. Рискуете прослыть занудой. Побольше позитива. Чем лучше вы будете относиться к окружающим, тем лучше они будут относиться к вам. Не давайте волю раздражению. Это может кончится ссорой с близким человеком.  Зимнее поле  - Вы мыслите не так как все, у вас на все своя точка зрения и свое видение мира. Это хорошо, хотя порой окружающие вас не понимают. Но это не беда. У вас все будет хорошо. Главное, чтоб вы не свернули с намеченного пути. Вам нужно чуть больше уверенности в себе. Ваш главный девиз: "Спокойствие, только спокойствие".  Деревья  - если на картинке Вы первым делом обратили внимание на деревья, то вам срочно нужно что-то менять в жизни. Вам катастрофически не хватает позитивных эмоций и душевного тепла. Поищите его у родных вам людей.

условиях для обеспечения его личной безопасности. Перед походом или дальней

поездкой следует соблюдать определенные правила поведения человека при подготовке к поездке и в местах отдыха. Правило 1. К отдыху, который будет проходить в других климатических условиях, надо готовиться и постараться сделать все, чтобы помочь организму быстрее приспособиться к новым условиям. Для того чтобы увеличить возможности организма к быстрой акклиматизации, необходима постоянная и интенсивная физическая подготовка задолго до поездки. Ежедневное выполнение физических упражнений, закаливающих процедур — все это значитель­но увеличивает адаптационные возможности организма. Правило 2. Прибыв к месту отдыха, не торопитесь сразу получить все удовольствия в один день, постоянно контролируйте свое са­мочувствие и возможности, не перегружайте себя излишним пребыванием на солнце, чрезмерным и многократным купани­ем, разумно планируйте нагрузки. Все делайте в меру.
Правило 3. В первые дни пребывания на новом месте не перегружайте себя различными мероприятиями, особенно если поездка была связана со сменой часовых поясов. Дайте возможность орга­низму привыкнуть к новым условиям в течение 2—3 дней.
Правило 4. Соблюдайте питьевой режим с учетом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами ме­стной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше при­держиваться привычных продуктов. Во всем соблюдайте меру.

выбору)