Никотиновая кислота. Фолиевая кислота.

никотинамида.

и тканях организма. Помимо этого, данное соединение:
Стимулирует обменные процессы с

участием жиров и углеводов, способствуя получению энергии из этих веществ;
Снижает уровень вредного холестерина;
Защищает организм от сердечно-сосудистых патологий;
Является средством предупреждения сахарного диабета и гипертензии (повышения давления);
Стимулирует выработку желудочного сока и перистальтику кишечника;
Активизирует работу поджелудочной железы и печени;
Участвует в процессах обмена аминокислот;
Участвует в процессах синтеза важнейших гормонов — прогестерона, тестостерона, кортизола;
Способствует расширению сосудов, что предотвращает головные боли и мигрень.

одуванчика, финики, яйца, рыба, молоко, арахис, свинина, картофель, помидоры, проростки

пшеницы, продукты из цельных злаков.

на лице и верхней части туловища), нарушение сердечного ритма, расстройства

желудочно-кишечного тракта.

кишки и желудка, диарее, тошноте. Острый недостаток витамина PP вызывает

пеллагру, при которой к перечисленным симптомам добавляется слабоумие (деменция).

зелёных листьев шпината.
В организме человека синтезируется микрофлорой кишечника.

реакциях по синтезу пиримидинов и пуринов, необходимых для образования генетического

кода (ДНК - РНК);
участвует в производстве эритроцитов и некоторых аминокислот (серин и глицин);
вместе с витаминами В12, С и В6 необходим для быстрого клеточного деления некоторых клеток, а также в биосинтезе гемоглобина;
стимулирует аппетит и производство соляной кислоты в желудке;
оказывает защитный эффект против дисплазии шейки матки, предраковое состояние матки у женщин;
улучшает работу нервной системы в эмбриональных стадиях;
участвует в биосинтезе допамина, норадреналина и серотонина (важные нейротрансмиттеры для поддержания нормальной работы нервной системы);
вместе с витаминами В6 и В12, фолиевая кислота необходима в метаболизме гомоцистеина. Как известно, большие концентрации гомоцистеина в организме повышают риск инфаркта миокарда и инсульта. Также, избыток гомоцистейна ведёт к появлению остеопороза.

для беременных женщин - 800 мкг/день.

кроветворения и предотвращения анемии;
Участвует в формировании нервной трубки плода.

гипервитаминоз вызвали витамины с фолиевой кислотой, у детей наблюдаются расстройства

пищеварения, повышенная нервная возбудимость, а взрослые, помимо этих симптомов, страдают от нарушения сна.

приёма антибактериальных лекарственных препаратов – сульфаниламидов, антибиотиков и пр.), недостаточным

получением из пищи, с обедненным белком рационом питания, с использованием аминоптерина (антагониста фолиевой кислоты), а также с нарушениями всасывательных функций кишечника.
Дефицит витамина В9 проявляется в виде:
стоматита;
глоссита;
гастроэнтерита;
геморрагической дегенерации почек;
жировой инфильтрации печени;
развития макроцитарной анемии пернициозного типа.

уровня могут привести противомалярийные препараты, противоопухолевые препараты могут препятствовать метаболизму

витамина.