Как исправить осанку

осанку.

Задачи:

Определить состояние осанки у одноклассников;

Выявить неблагоприятные факторы, повлекшие ее

нарушение;

Разработать рекомендации для улучшения осанки;

Расширить знания о состоянии своего здоровья.

Как исправить осанку

соответствии с ростом ученика согласно нормативам СанПиН 2.4.2.2821-10

начинайте с гимнастики.
Включите в  комплекс утренней гимнастики упражнения для

укрепления осанки.
Постоянно следите за состоянием своей осанки. Сидеть и стоять нужно с максимально выпрямленной спиной. Избегайте неудобных поз. Через каждые 30 минут старайтесь менять положение тела.
Столы и стулья подбирайте в соответствии с ростом, согласно нормативам СанПиН.
Переносите школьные принадлежности только в ранце, не перегружая его.
Спите на жёсткой постели с невысокой подушкой.
Избавьтесь от вредных привычек, влияющих на состояние осанки.

КОМПЛЕКС РЕКОМЕНДАЦИЙ И СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ОСАНКИ