Коптева Д.
Шмидт В.
Руководитель: Караваева Ю.Г."Гармония души и тела"
"Красивая осанка"
"Гармония души и тела"
"Красивая осанка"
Голова или излишне запрокинута назад, или опущена вперёд, плечи сведены вперёд, спина сутулая, грудная клетка запавшая, живот выпячен. Правая и левая стороны тела несимметричны: на разных уровнях плечи и нижние углы лопаток; неодинаковы треугольники талии.
Как выглядит человек с правильной осанкой?
Как выглядит человек с неправильной осанкой?
Как проверить свою осанку?
1
2
3
4
5
1.Нормальная осанка.
2 Круглая осанка.
3 Плоская спина.
4 Плоско –вогнутая спина.
5 Кругло – вогнутая спина.
Недостаточная чувствительность рецепторов, определяющих вертикальное положение позвоночника, или ослабление мышц, удерживающих это положение, с ограничением подвижности в суставах, акселерацией современных детей.
Нерациональная одежда, заболевания внутренних органов, снижение зрения, слуха, недостаточная освещенность рабочего места, несоответствие мебели росту ребенка и другие.
2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти. Поменять положение рук.
5. Сидя , руки за спиной на пояснице, прогнуться назад.
6. Лёжа на животе, захватить руками стопы ног и подтягивать их к голове.
1. Стоя, руки согнуты на уровне груди, с силой отвести руки в стороны до сведение лопаток.
7. Можно попытаться сделать «мостик» из положения лежа.
3. Лёжа на животе, поднять ноги вверх, подержав несколько секунд, медленно опустить.
4. Лёжа на спине, зацепиться стопами за край шкафа, дивана; садиться и ложится без помощи рук.
Сидеть на стуле надо, опираясь на 2/3 – 3/4 длины бедра. Между телом и краем стола должен быть зазор не менее 5 см, ноги должны быть согнуты в коленных и тазобедренных суставах под прямым углом. Стул должен быть обязательно со спинкой.
Не спать на слишком мягкой постели с очень высокой подушкой. Постель должна быть жесткой, подушка – плоской.
Укреплять мускулатуру тела.
Родители должны осуществлять контроль за сохранением навыка правильной осанки в быту, при различных видах деятельности и во время отдыха.
Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:
Email: Нажмите что бы посмотреть