Культура здорового образа жизни

последних лет свидетельствуют о прогрессирующем ухудшении здоровья детей и подростков

Снизились показатели физического развития детей (замедлился рост, возросло количество детей с низкой массой тела)
У современных подростков снижены и функциональные показатели (силовые и энергетические возможности организма)
Ухудшилась их физическая работоспособность.

раз, до 60% имеют хронические болезни

Серьезной проблемой является

сокращение числа юношей, годных к военной службе

Тревожна тенденция сокращения числа девочек, здоровье которых позволит им в дальнейшем обеспечить рождение здорового ребенка. У 53,4% регистрируются нарушения функции репродуктивной системы, у 13,5% — гинекологические заболевания

На высоком уровне сохраняется смертность детей 5—19 лет, ведущее место среди причин смертей детей и подростков занимают травматизм, несчастные случаи, самоубийства и онкологические заболевания

детей
как удовлетворительное — 37,6%
как плохое —3,1%
каждый пятый затрудняется

в оценке своего здоровья

на выбор (по опросу подростков и старшеклассников)

быть здоровым необходимо прежде

всего для того, чтобы добиться успеха в жизни - более 97% школьников

чтобы не быть слабым и больным - 58%

желание быть красивым - 45% школьников

далек от того, чтобы оценить его как здоровый.
Их сегодняшний стиль

жизни в значительной мере является результатом информационного воздействия, а СМИ — их главными воспитателями.

людей, народа ухудшается обвально

книге «Органическое воспитание» писал:

«Но будучи только заботой жизни, здоровье

делается целью воспитания! Оно должно быть целью потому, что дети и молодежь нашего времени подвержены болезням и слабостям более, чем когда-либо... Болезни же детства и юности имеют неотвратимое влияние на всю жизнь»

здесь первая заповедь сидеть смирно и не шевелиться... Исчезает румянец

щек и округлость форм, мышцы делаются слабее, тело худеет, и много, очень много детей с поступлением в школу навсегда расстаются со своим здоровьем» Характер обучения и воспитания в школе является основой «истощающего развития ». А должно быть наоборот!

- нарушение здоровья, правильной деятельности, целостности организма
Здоровье - состояние организма

человека, которое обусловливает продолжительность жизни, физиологическую и умственную работоспособность, хорошее самочувствие и появление здорового потомства.
Здоровый образ жизни – образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья

словарь

Между ними очень большая дистанция. Для того чтобы «правильное» знание

помогло выбору «правильного» поведения, нужны мотивация, побуждение к действию.

странах. Их разработка началась в конце 1970-х — начале 1980-х

гг.
Однако, несмотря на немалые усилия, вложенные в эти программы, их результаты оказались намного ниже ожидаемых.

детстве и поэтому очень устойчивы (например, привычки питания)
отсутствие взаимодействия

с семьей, в результате чего «правильные» знания, полученные ребенком в школе, не подкреплялись, а чаще всего противоречили стилю жизни семьи
неподготовленность учителей к просветительской деятельности в области здоровья, а нередко и ее неприятие
обучение ограничивалось информационным уровнем
все программы разрабатывались взрослыми людьми и отражали взрослое понимание проблем здоровья и здорового образа жизни

детьми
Традиционным набором тем о здоровье (вредные привычки, половые отношения, физкультура

и спорт) интересы детей не исчерпываются.
Результаты исследования неформальных мнений 3500 детей 8—17 лет о здоровье свидетельствуют, что этот круг значительно шире.
«Мода и здоровье», «Музыка и здоровье», «Модная фигура и здоровье», «Модные диеты и здоровье», «Компьютер и здоровье», «Модные игры и здоровье», «Модные виды спорта и здоровье», «Природа и здоровье»

ему вредит !

По данным ВОЗ здоровье человека определяется:
Достижениями медицины –

10%
Генетикой – 15%
Образом жизни, питанием – 75%

3 полиненасыщенные жирные кислоты – ежедневно!

неполноценного питания, т. е. от дефицита питательных веществ»
/Доктор УОЛЛОК,
соискатель

Нобелевской премии/

в 50 кг еды!!!
Например:
Витамин С = 15 апельсинов или 42

помидора
Е = 10 чашек оливкового масла или 36 чашек сока сладкого картофеля
Селен = 16 жареных яиц или 160 бананов!!!

чувствует лишь общее утомление, это свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных

каналов
Второй этап.
К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах и мышцах.
Третий этап.
Появление различных аллергических реакций – это естественное стремление сильно зашлакованного организма выбросить из себя грязь: астма, изменения на коже, псориаз, экземы, сахарный диабет
Четвертый этап.
Проявляется болезнями застоя типа кисты, фибромиомы, папилломы, полипов, аденом, тромбофлебитов, опухолей и т.п., а также жировыми отложениями.

органов. Это ревматизм и полиартрит, при которых мочевая кислота, являющаяся

продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах.
Шестой этап.
Этой стадии зашлаковки организма соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним сигналов становится невозможной, из-за чего возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.п.
Седьмой этап.
Это конечная стадия зашлакованности организма, необратимые болезни, связанные с разложением клетки органов
Надежда Семенова, КМН

формирования внутренних резервов личности, а наука о воспитании у нас

пока одна — педагогика. Следовательно, здоровье — категория педагогическая.

только у молодых людей, но и у взрослых
терапия созерцанием живой

природы (леса, неба, восхода и захода солнца, звезд и т.д.).
терапия полезным физическим трудом
терапия художественным рукотворчеством, и особенно рисованием
терапия каллиграфическим письмом
терапия вязанием и вышиванием
терапия хоровым пением
терапия личным участием в театрализованных представлениях

СанПиН; личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота места занятия

и воздуха и т.д.; проветривание и влажная уборка помещений, соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна)

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ

ТЕХНОЛОГИИ:

МЕДИКО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ

и других качеств, которые отличают здорового, тренированного человека от физически

слабого.
Реализуются на спортивных занятиях, в спортивных секциях, подвижных переменках.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ

взаимоотношений с природой. Это может быть упорядочение прилегающей территории; озеленение

кабинетов, рекреаций; живой уголок; участие в природоохранных мероприятиях.
Проведение занятий на свежем воздухе, солнечные и воздушные ванны, водные процедуры и т.д.

ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ

дорожного движения, проведение инструктажа по технике безопасности.
ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

о здоровье – своем и своих близких, помогают в воспитании

культуры здоровья. Сюда относятся обучающие, просветительские и воспитательные программы, адресованные воспитанникам, родителям, педагогам.

Информационно -обучающие

ПРИМЕНЕНИЯ

которых потребность в движении в 4-6 раз больше, нежели у

девочек. Это связано с формированием зрелых качеств мужского типа. Обязанность взрослых — не ограничивать естественную свободу детей. Помните, движение что воздух. Нет воздуха — мы задыхаемся. Нет движения — тело увядает, мысль не работает, психика угасает. Еще древние говорили: движение — это жизнь.

усаживать его с раннего детства за стол, на стульчик, а

предоставить ему возможность работать, и не только работать — жить, в режиме телесной вертикали.
телесная стойка — это стойка психическая, стойка волевая. Народная мудрость через язык донесла до нас это понимание. О чем мечтают родители, если обобщить все их пожелания? Они хотят, чтобы ребенок в жизни состоялся. А понятие стойкость? Образ счастливого, свободного человека — человека разогнувшегося, несгибаемого, волевого.

характеристики пространства, с помощью которых происходит формирование психических функций человека.

Кроме того, через глаз идет «настройка» организма на экологическую среду.
В ходе эволюции зрительная система формировалась как система, работающая в основном в режиме дальнего зрения, позволявшего воспринимать как можно более полную картину окружающего мира.
При продолжающемся изо дня в день, из года в год использовании преимущественно ближнего зрения наблюдается отмирание клеток отростков нейроэпителия коры головного мозга, настроенных на восприятие пространства.

в эволюции «связали» нейроэпителиальную «вязь» мозга. Эти «кружева» должны постоянно

воссоздаваться и поддерживаться у каждого ребенка.

ребенок вырос здоровым, психически устойчивым, нравственно защищенным, пусть он как

можно чаще поет — самостоятельно, в коллективе и вместе с семьей.
речевые дефекты могут быть исправлены им самим без помощи логопеда.

художественной речи, декламации стихов, в процессе участия в детских театрализованных

постановках и т.п.) — только так у него может сформироваться уверенное и свободное мышление

выбора.

«Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, какие можно заработать;

а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье»
Д. Буряк