Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Стресс в профессиональной деятельности: причины и методы преодоления
Содержание
- 1. Стресс в профессиональной деятельности: причины и методы преодоления
- 2. СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия (адаптационный синдром»
- 3. Формы стресса:Дистресс –«плохой» стрессЭустресс –«хороший» стресс»
- 4. Слайд 4
- 5. СТАДИИ СТРЕССАСтадия тревоги (опасности) мобилизует организм встретить
- 6. ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СТРЕССА
- 7. Слайд 7
- 8. СИМПТОМЫ СТРЕССА Полная отдача себя работе, проведение
- 9. ИСТОЧНИКИ СТРЕССА:Режим трудовой деятельности (условия труда, интенсивный
- 10. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССАГенетическая предрасположенность;Тип высшей
- 11. Когнитивные механизмы эмоциональной реакцииСтресс вызван неприятным инцидентом
- 12. Когнитивные механизмы эмоциональной реакцииСтресс вызван мыслями о неприятном событии
- 13. Факторы, усугубляющие воздействие стрессаНежелание человека изменить собственные
- 14. Когнитивные механизмы эмоциональной реакции:А В С А
- 15. Профессиональное выгорание это синдром, развивающийся на
- 16. Работники, составляющие группу риска Работа
- 17. СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ:Психофизические;Социально-психологические;Поведенческие
- 18. ПРИЧИНЫ «ВЫГОРАНИЯ»Постоянные противоречия в стратегическом и тактическом
- 19. Методы нейтрализации стрессаПсихологическиеФизическиеФизиологическиеБиохимическиеАутотренинг;Медитация;Рациональная терапияМассаж;Физические упражненияБаня;Закаливание;Водные процедурыФармакотерапия;Алкоголь;Фитотерапия.
- 20. Слайд 20
- 21. СобытиеВосприятиеОбразЭмоциональная оценкаПоведениеИзменение восприятияИзменение запускающего образаИзменение эмоционального состоянияИзменение поведенияИзменение эмоционального последствияМЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ
- 22. Алгоритм действий при наступлении стрессаНейтрализация избытка негативных
- 23. Алгоритм действий, если стрессовая ситуация произошла,
- 24. РЕСУРСЫ.Что это такое и где их взять?
- 25. АКТУАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ + РЕСУРС =ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ ЧТО
- 26. Скачать презентанцию
СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия (адаптационный синдром»
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2
СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные повреждающие
воздействия (адаптационный синдром»
Слайд 5СТАДИИ СТРЕССА
Стадия тревоги (опасности) мобилизует организм встретить влияние стрессора: учащается
дыхание, увеличивается кровяное давление, напрягаются мышцы;
Стадия сопротивления – организм сопротивляется
воздействию вредных внешних факторов и адаптируется;Стадия истощения характеризуется резким снижением энергии сопротивления.
Слайд 8СИМПТОМЫ СТРЕССА
Полная отдача себя работе, проведение все меньшего количества
времени с друзьями и семьей;
Неэффективность на работе;
Выполнение рабочих заданий вне
работы за счет личного отдыха;Сильная утомляемость;
Раздражительность;
Регулярные физические болезни и др.
Слайд 9ИСТОЧНИКИ СТРЕССА:
Режим трудовой деятельности (условия труда, интенсивный режим, нехватка времени);
Роль
работника в организации (ролевые конфликты, повышенная ответственность, недостаток полномочий;
Коммуникативные факторы
(взаимоотношения с руководством, подчиненными, коллегами);Трудности построения карьеры (неадекватный уровень притязаний, профессиональная неуспешность, медленный или быстрый карьерный рост, страх перед увольнением);
Факторы, связанные с организационной культурой и микроклиматом ( несоответствие установок и ожиданий работника корпоративной культуре организации, интриги, ограничение свободы и т.д.);
Неорганизационные источники стрессов (проблемы в семейной жизни, неумение разделить профессиональную и семейную ролевую стратегию поведения)
Слайд 10ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССА
Генетическая предрасположенность;
Тип высшей нервной деятельности
Ранний детский
опыт;
Родительские сценарии;
Личностные особенности (характер, уровень самооценки, направленность, установки и ценности);
Факторы
социальной среды;Когнитивные факторы.
Слайд 13Факторы, усугубляющие воздействие стресса
Нежелание человека изменить собственные представления;
Категоричность в восприятии
альтернатив;
Наличие иррациональных установок;
Инерция мышления;
Стремление избежать болезненных эмоциональных переживаний.
Слайд 14Когнитивные механизмы
эмоциональной реакции:
А В С
А (activating) - активизирующее событие:
ситуация, стимул, обусловливающий процесс реагирования;
B (beliefs) –убеждения, ожидания, установки, верования,
представления о ситуации, интерпретации и выводы;C (consequences) – последствия: эмоции, чувства, поведение.
Слайд 15Профессиональное выгорание
это синдром, развивающийся на фоне хронического
стресса и ведущий к снижению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего
человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.
Слайд 16
Работники,
составляющие группу риска
Работа связана с интенсивным общением;
Возникновение внутренних конфликтов,
связанных с работой;
Работа протекает в условиях нестабильности;
Необходимость постоянно демонстрировать высокую
эффективность;Жители крупных городов
Слайд 18ПРИЧИНЫ «ВЫГОРАНИЯ»
Постоянные противоречия в стратегическом и тактическом руководстве;
Чрезмерные, невыполнимые требования
к работникам;
Передача ответственности сотрудникам, не имеющим полномочий;
Отсутствие объективных критериев для
оценки результатов труда;Неэффективная система мотивирования и стимулирования персонала.
Слайд 19Методы нейтрализации стресса
Психологические
Физические
Физиологические
Биохимические
Аутотренинг;
Медитация;
Рациональная
терапия
Массаж;
Физические
упражнения
Баня;
Закаливание;
Водные
процедуры
Фармакотерапия;
Алкоголь;
Фитотерапия.
Слайд 21
Событие
Восприятие
Образ
Эмоциональ
ная оценка
Поведение
Изменение восприятия
Изменение запускающего образа
Изменение эмоционального состояния
Изменение поведения
Изменение эмоционального последствия
МЕТОДЫ
УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ
Слайд 22Алгоритм действий при наступлении стресса
Нейтрализация избытка негативных эмоций
Формирование уверенности в
себе (аутотренинг);
Определение структуры стрессора:
с чем следует примириться;
в чем можно найти
позитивный момент?что в этой ситуации я должен изменить?
4. Поиск ресурсов:
какие уже есть?
какие нужно добыть и как?
составление плана на ближайшее время
5. Приступить к выполнению плана
Слайд 23
Алгоритм действий, если стрессовая ситуация произошла, но стресс еще сохраняется
Диссоциирование
от ситуации;
Поиск нужных ресурсов;
Рациональная терапия (поиск позитивных моментов в ситуации);
Моделирование
желаемого будущего.
Слайд 25АКТУАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ + РЕСУРС =ЖЕЛАЕМОЕ СОСТОЯНИЕ
ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ РЕСУРСОМ?
состояния (спокойствие, уверенность в себе);
качества (настойчивость, усидчивость);
убеждения ("Я имею право на ошибку");
способности (умение выбирать друзей, способность убеждать собеседника);
знания
Теги
