Влияние тренировок по художественной гимнастике на мой организм

помощью простых и доступных способов определить влияние тренировок по художественной

гимнастике на мой организм и в случае выявления негативного воздействия на здоровье принять меры по его устранению.

Задачи:
научиться оценивать уровень физической подготовки человека;
научиться выявлять неблагоприятные физические воздействия на организм;
расширить знания о физическом развитии и спорте.

ударов в минуту,

при нагрузке средней тяжести 110 – 130 ударов в минуту,
предельная нагрузка более 150 ударов в минуту.

столба,

диастолического (низкого) 81-51 мм ртутного столба.

нагрузке ,

25-40 раз в минуту при средней нагрузке ,
более 40 дыханий в минуту при тяжелой нагрузке .