Разделы презентаций


Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека 10 класс

Содержание

Почему некоторые люди встают «ни свет, ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Тема урока: ?????

Тема урока: ?????

Слайд 2 Почему некоторые люди встают «ни свет,

ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?

Почему некоторые люди встают     «ни свет, ни заря», а другие не прочь поспать

Слайд 3 Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает
расстройство сна и
аппетита,

депрессию,
головные боли?

Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает	расстройство сна и	аппетита, депрессию,	головные боли?

Слайд 4 Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма
на социальную деятельность человека?

Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма	на социальную деятельность человека?

Слайд 5В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями в

зимний период года?

В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями  в зимний период года?

Слайд 6Тема урока: Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека

Тема урока: Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека

Слайд 7«Как человек может использовать знания
о биоритмах для повышения работоспособности

и улучшения своего физического и психического здоровья?»

«Как человек может использовать знания о биоритмах для повышения работоспособности и улучшения своего физического и психического здоровья?»

Слайд 8Какое явление в жизни животных вы наблюдаете?
линька

Какое явление в жизни животных  вы наблюдаете?линька

Слайд 9Какое явление в жизни животных вы наблюдаете?
миграции

Какое явление в жизни животных  вы наблюдаете?миграции

Слайд 10Какое явление в жизни животных вы наблюдаете?
зимняя спячка

Какое явление в жизни животных  вы наблюдаете? зимняя спячка

Слайд 11Какое явление в жизни растений вы наблюдаете?
листопад
зимний покой

Какое явление в жизни растений вы наблюдаете?листопадзимний покой

Слайд 12Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения

биологических процессов в организме человека.

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения

Слайд 13 Виды ритмов







месячные



суточные

Г годовые
огггчные

Виды ритмов

Слайд 14 Годовой биоритм
Годовой биоритм связан со сменой времен

года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность

человека меняется со сменой сезона.
Годовой биоритмГодовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли

Слайд 15Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек

оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во второй и двенадцатый

месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.
Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда

Слайд 16Месячные биоритмы
Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза –

новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние;

4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чув­ствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».
Месячные биоритмыМесячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны:  1-я фаза – новолуние;  2-я фаза – растущая

Слайд 17Суточный биоритм человека
Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг

своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма – дневной и ночной.

Суточный биоритм
человека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.
Суточный биоритм человекаЭто 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма

Слайд 18Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему

дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

Слайд 19Режим жизнедеятельности

- это правильное чередование периодов работы, отдыха, их

продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца.

Основной принцип

режима жизнедеятельности

– это  четкое и строгое выполнение распорядка, недопустимость частых изменений, перегрузок, превышающих пределы работоспособности организма .

Режим жизнедеятельности - это правильное чередование периодов работы, отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня,

Слайд 20 Почему некоторые люди встают «ни свет

ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?

Почему некоторые люди встают     «ни свет ни заря», а другие не прочь поспать

Слайд 21Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется

во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на

9-10 часов вечера.
Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.
Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов),

Слайд 22Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов),

а максимально - утром в 10-11 часов.

Жаворонки рано встают и

рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают.
Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально - утром в 10-11 часов.Жаворонки

Слайд 23Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа

- голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под

обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком.
Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

Чуть позже в этом

Слайд 24 Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»:

вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это объясняется тем, что

только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи».

Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении

Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это

Слайд 26ФИЗПАУЗА

ФИЗПАУЗА

Слайд 27 Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает
расстройство сна и
аппетита,

депрессию,
головные боли?

Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает	расстройство сна и	аппетита, депрессию,	головные боли?

Слайд 28Что такое биологические часы?
Биологические часы - внутренние генетически запрограммированные ритмические

механизмы, служащие для временнόго упорядочивания биологических функций и поведения.

Что такое биологические часы?	Биологические часы - внутренние генетически запрограммированные ритмические механизмы, служащие для временнόго упорядочивания биологических функций

Слайд 29Усталость – утомление - переутомление
Усталость – закономерное явление, возникающее после

любого вида деятельности.
Утомление – это временное снижение работоспособности под

влиянием длительного воздействия какой-либо нагрузки.
Переутомление – высшая стадия утомления, когда все ресурсы организма находятся на пределе.
Усталость – утомление - переутомлениеУсталость – закономерное явление, возникающее после любого вида деятельности. Утомление – это временное

Слайд 30 Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма
на социальную деятельность человека?

Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма	на социальную деятельность человека?

Слайд 31Как настроить биологические часы?
  1. Вести размеренный образ жизни, осуществлять самоконтроль

состояния организма.
2. Приём пищи, работа, отдых, сон - регулярно

и, по возможности, в одно время.
3. Избегать переутомления (умственного, физического) и недосыпания, вредных привычек.
4. Переключиться на другой вид деятельности – с умственного на физический – активный отдых.

Как настроить биологические часы? 	1. Вести размеренный образ жизни, осуществлять самоконтроль состояния организма. 	2. Приём пищи, работа, отдых,

Слайд 32В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями в

зимний период года?

В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями  в зимний период года?

Слайд 33ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Выучить определение понятия «биологические ритмы» и классификацию биоритмов.
2.

Выучить краткие характеристики механизмов биологических ритмов.
3. Проведите мониторинг своего самочувствия,

состояния в течение недели, ежедневно записывая результаты изменения собственной активности и самочувствия в таблицу.
4. Предложите рекомендации для людей - «сов», которые в связи с должностными обязанностями должны вставать очень рано.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:1. Выучить определение понятия «биологические ритмы» и классификацию биоритмов.2. Выучить краткие характеристики механизмов биологических ритмов.3. Проведите

Слайд 34ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ! БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!

ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ! БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика