Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека 10 класс
Содержание
- 1. Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека 10 класс
- 2. Почему некоторые люди встают
- 3. Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает расстройство сна и аппетита, депрессию, головные боли?
- 4. Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма на социальную деятельность человека?
- 5. В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями в зимний период года?
- 6. Тема урока: Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека
- 7. «Как человек может использовать знания о биоритмах
- 8. Какое явление в жизни животных вы наблюдаете?линька
- 9. Какое явление в жизни животных вы наблюдаете?миграции
- 10. Какое явление в жизни животных вы наблюдаете? зимняя спячка
- 11. Какое явление в жизни растений вы наблюдаете?листопадзимний покой
- 12. Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения
- 13. Слайд 13
- 14. Годовой биоритмГодовой биоритм
- 15. Большинство людей менее активны в короткие зимние дни,
- 16. Месячные биоритмыМесячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны:
- 17. Суточный биоритм человекаЭто 24-часовой ритм, который связан
- 18. Время ночного биоритма – время отдыха организма
- 19. Режим жизнедеятельности - это правильное чередование периодов
- 20. Почему некоторые люди встают
- 21. Совы - это те люди, у кого
- 22. Жаворонки наиболее активны в первой половине дня
- 23. Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась
- 24. Идеальным для человеческого здоровья является
- 25. Слайд 25
- 26. ФИЗПАУЗА
- 27. Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает расстройство сна и аппетита, депрессию, головные боли?
- 28. Что такое биологические часы? Биологические часы - внутренние
- 29. Усталость – утомление - переутомлениеУсталость – закономерное
- 30. Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма на социальную деятельность человека?
- 31. Как настроить биологические часы? 1. Вести размеренный образ
- 32. В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями в зимний период года?
- 33. ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:1. Выучить определение понятия «биологические ритмы»
- 34. ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ! БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!
- 35. Скачать презентанцию
Почему некоторые люди встают «ни свет, ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3 Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает
расстройство сна и
аппетита,
депрессию,
головные боли?
Слайд 4 Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма
на социальную деятельность человека?
Слайд 5В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями в
зимний период года?
Слайд 7«Как человек может использовать знания
о биоритмах для повышения работоспособности
и улучшения своего физического и психического здоровья?»
Слайд 12Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения
биологических процессов в организме человека.
Слайд 14 Годовой биоритм
Годовой биоритм связан со сменой времен
года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность
человека меняется со сменой сезона.
Слайд 15Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек
оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во второй и двенадцатый
месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.
Слайд 16Месячные биоритмы
Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны:
1-я фаза –
новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние;
4-я фаза – убывающая Луна. В период растущей Луны человек более активен. В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чувствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».
Слайд 17Суточный биоритм человека
Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг
своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма – дневной и ночной.
Суточный биоритмчеловека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.
Слайд 18Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему
дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.
Слайд 19Режим жизнедеятельности
- это правильное чередование периодов работы, отдыха, их
продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца.
Основной принцип
режима жизнедеятельности– это четкое и строгое выполнение распорядка, недопустимость частых изменений, перегрузок, превышающих пределы работоспособности организма .
Слайд 21Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется
во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на
9-10 часов вечера.Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.
Слайд 22Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов),
а максимально - утром в 10-11 часов.
Жаворонки рано встают и
рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают. 
Слайд 23Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа
- голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под
обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком.Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.
Слайд 24 Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»:
вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это объясняется тем, что
только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи».Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении
Слайд 27 Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает
расстройство сна и
аппетита,
депрессию,
головные боли?
Слайд 28Что такое биологические часы?
Биологические часы - внутренние генетически запрограммированные ритмические
механизмы, служащие для временнόго упорядочивания биологических функций и поведения.
Слайд 29Усталость – утомление - переутомление
Усталость – закономерное явление, возникающее после
любого вида деятельности.
Утомление – это временное снижение работоспособности под
влиянием длительного воздействия какой-либо нагрузки.Переутомление – высшая стадия утомления, когда все ресурсы организма находятся на пределе.
Слайд 30 Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма
на социальную деятельность человека?
Слайд 31Как настроить биологические часы?
1. Вести размеренный образ жизни, осуществлять самоконтроль
состояния организма.
2. Приём пищи, работа, отдых, сон - регулярно
и, по возможности, в одно время. 3. Избегать переутомления (умственного, физического) и недосыпания, вредных привычек.
4. Переключиться на другой вид деятельности – с умственного на физический – активный отдых.
Слайд 32В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями в
зимний период года?
Слайд 33ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Выучить определение понятия «биологические ритмы» и классификацию биоритмов.
2.
Выучить краткие характеристики механизмов биологических ритмов.
3. Проведите мониторинг своего самочувствия,
состояния в течение недели, ежедневно записывая результаты изменения собственной активности и самочувствия в таблицу.4. Предложите рекомендации для людей - «сов», которые в связи с должностными обязанностями должны вставать очень рано.
