Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Биоритмы и их влияние на человека 10 класс
Содержание
- 1. Биоритмы и их влияние на человека 10 класс
- 2. Биоритмы – периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в организме человека.
- 3. Биологические ритмы наблюдаются на всех уровнях организации
- 4. Человек живет 24 часовым ритмом Земли.В течении сутки меняются:Температура тела;Частота сердечных сокращений;Уровень артериального давления;Работоспособность.
- 5. Например, работоспособность человека в течение суток меняется
- 6. Важно усвоить, что правильный режим работы и
- 7. Необходимо также учитывать возможные последствия для здоровья
- 8. Несколько правил, соблюдение которых облегчит адаптацию к
- 9. Слайд 9
- 10. Иногда, при длительной напряженной работе у человека
- 11. Если отдых после утомления недостаточен, то работоспособность
- 12. Слайд 12
- 13. Чтобы не допустить переутомление:Устраните или уменьшите воздействие
- 14. Скачать презентанцию
Биоритмы – периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в организме человека.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2 Биоритмы – периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов
и явлений в организме человека.
Слайд 3Биологические ритмы наблюдаются на всех уровнях организации живой материи.
Биоритмы являются
основой рациональной регламентации всего жизненного распорядка человека, т.е. высокая работоспособность
и хорошее самочувствие могут быть достигнуты только в том случае, если соблюдается более или менее постоянный распорядок дня.
Слайд 4Человек живет 24 часовым ритмом Земли.
В течении сутки меняются:
Температура тела;
Частота
сердечных сокращений;
Уровень артериального давления;
Работоспособность.
Слайд 5Например, работоспособность человека в течение суток меняется в соответствии с
суточными биоритмами и имеет два подъема: с 10 до 12
и с 16 до 18. Ночью работоспособность понижается, особенно с 1 до 5 часов.Не всем людям свойственны однотипные колебания работоспособности. Одни («жаворонки») энергично работают в первой половине дня, другие («совы») – вечером.
Слайд 6Важно усвоить, что правильный режим работы и отдыха обеспечивают высокую
работоспособность и бодрое состояние в течение длительного времени. Этот режим
должен и учитывать индивидуальные особенности человека.
Слайд 7Необходимо также учитывать возможные последствия для здоровья и самочувствия нарушений
координации биологических ритмов, в том числе связанных переменой климатогеографических условий.
Слайд 8Несколько правил, соблюдение которых облегчит адаптацию к изменению часового пояса:
Если
изменение места пребывания, связанное с переездом в другой часовой пояс,
будет недлительным, то целесообразно на новом месте сохранить режим, близкий к постоянному.Если на новом месте предполагается длительное пребывание и предстоит работа, требующая максимального напряжения сил, то целесообразно заранее постепенно менять режим труда и отдыха на месте постоянного проживания, приспосабливаясь к новому часовому поясу.
Слайд 10Иногда, при длительной напряженной работе у человека возникает утомление –
это состояние временного снижения работоспособности человека.
Утомление - это нормальное для
организма состояние, играющее защитную роль. Утомление проявляется:
в уменьшении интенсивности и темпа реакции,
в появлении ошибок,
нарушении координации движений.
Слайд 11 Если отдых после утомления недостаточен, то работоспособность не устанавливается и
развивается переутомление.
При организации режима дня необходимо чередовать умственную и
физическую работу, широко использовать активный отдых для восстановления работоспособности.
Слайд 13Чтобы не допустить переутомление:
Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы;
Правильно
организуйте свой отдых (чередование разных видов деятельности);
Рационально питайтесь.
