Разделы презентаций


Физическая культура и закаливание

Содержание

Урок 1Физическая культура и закаливание

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1


Слайд 2Урок 1
Физическая культура и закаливание

Урок 1Физическая культура и закаливание

Слайд 3Учебные вопросы:
1. Физическая культура и здоровье
2. Закаливание организма
3. Правила использования

факторов окружающей среды для закаливания организма

Учебные вопросы:1. Физическая культура и здоровье2. Закаливание организма3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Слайд 4Чтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и спортом
Закаливающие процедуры

Чтобы быть здоровым необходимо:Подвижные игрыЗанятие физической культурой и спортомЗакаливающие процедуры

Слайд 6Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма


Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга
Систематические тренировки делают

мышцы сильными
Улучшает вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок
Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма Развивает всех отделов центральной нервной системы головного

Слайд 72-вопрос
Закаливание организма

2-вопросЗакаливание организма

Слайд 8Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление силы воли
Активную

физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление срока активной жизни

на 20-25 %
Регулярное закаливание обеспечивает:Увеличение способностей к восприятию и запоминаниюУкрепление силы волиАктивную физиологическую деятельность и здоровую жизньЗамедление процесса старенияПродление

Слайд 9Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить дозы закаливающих

воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.


Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействийРегулярно провести закаливающие процедурыИспользовать принцип многофакторности –

Слайд 10Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Закаливание воздухом

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом

Слайд 11Воздушные ванны

Воздушные ванны

Слайд 12Солнечные ванны

Солнечные ванны

Слайд 13Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут и увеличение

каждый раз на 5-10 минут
За час до еды и через

1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа
Порядок приема солнечной ванныПервый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минутЗа час до

Слайд 14Закаливание водой
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной

водой)
Обливание стоп:
1. Начинать с температуры 28-27 градусов
2. Через каждые 10

дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов
Закаливание водойЗакаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)Обливание стоп:1. Начинать с температуры 28-27 градусов2.

Слайд 15Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или таз с

водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через каждые 10 дней

, ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов
Закаливание водойНожные ванны:1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.2. Через

Слайд 17Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить

босиком по росе, после дождя, по воде.

Хождение босикомМожно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.

Слайд 19Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t 32-30 зимой

28-26 летом
Конечная t 22-20 зимой
18-16 летом
Полезно - утром после зарядки
ОбтираниеМахровым полотенцем.Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.Начальная t 32-30 зимой

Слайд 20Обливание водой
Начальная t +30 градусов
Снижают температуру каждые 10 дней

Обливание водойНачальная t +30 градусовСнижают температуру каждые 10 дней

Слайд 21Купание водоемах

Купание водоемах

Слайд 22Использование повышенной температуры бани

Использование повышенной температуры бани

Слайд 23Ответить на вопросы
В чем заключается принцип закаливания?
Как влияет физическая культура

на организм человека?
Какие виды закаливания вы знаете?

Ответить на вопросыВ чем заключается принцип закаливания?Как влияет физическая культура на организм человека?Какие виды закаливания вы знаете?

Слайд 24Домашнее задание
Начинать один из видов закаливания которая по душе.

Домашнее заданиеНачинать один из видов закаливания которая по душе.

Слайд 25Для размышления
Человек который не любит спорт

Для размышленияЧеловек который не любит спорт

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика