Презентация составляющие зож

важным в жизни – богатство или слава?» Великий мудрец ответил:

«Ни богатство, ни слава не делают еще человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!» Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровый человек живет полноценной жизнью и приносит пользу обществу. Он может успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Хорошее здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

нервными болезнями – в 2 раза
с близорукостью –
в 5

раз!

4

1

2

3

За период обучения увеличивается число детей:

с аллергическими болезнями – в 3 раза

на 43%,
болезней крови – на 36,2%,
болезней эндокринной системы –

на 29,8%,
болезней органов пищеварения – на 22,6%.
онкологическими заболеваниями – на 14%,

глобальна. Особую тревогу вызывает ухудшение здоровья подрастающего поколения. В этом

возрасте формируется репродуктивный, интеллектуальный, трудовой, военный потенциал страны. Поэтому знание основ здорового образа жизни, воспитание ценностного отношения к своему здоровью – наиболее верный путь решения проблемы здоровья всего населения. Здоровье закладывается в детстве, любое отклонение в развитии организма, любая болезнь сказывается в дальнейшем на состоянии здоровья взрослого человека. Здоровье человека зависит от целого комплекса определенных факторов: наследственности; окружающей среды – природной и социальной; уровня культуры; образа жизни индивида, его привычек и пристрастий. При этом, по мнению ученых, доля влияния образа жизни человека на здоровье оценивается в 50 %.

и обобщить свои знания о здоровом образе жизни, но и

задуматься о необходимости быть здоровым.

жизни?

несомненно то, что питание выполняет одну из главнейших функций в

обеспечении жизнедеятельности человеческого организма Оно служит, предупреждая многие болезни, мощным профилактическим средством.
Нерациональное же питание напротив заметно повышает риск возникновения заболеваний.

получает адекватное количество каждого из различных питательных веществ, необходимых ему

для своих функций, восстановления тканей и роста

чтобы улучшить свое здоровье и качество жизни. Регулярная физическая активность

может помочь предотвратить или отсрочить многие проблемы со здоровьем. Быть активным может помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше, как сейчас, так и в будущем.

зависит от соблюдения гигиенических норм естественного и искусственного освещения, соответствия

размеров школьной мебели возрастно-антропометрическим параметрам школьника, а также от величины учебной нагрузки. Среди специфических методов профилактики прогрессирования близорукости должна использоваться специальная гимнастика для снятия зрительного напряжения.

зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
Часто-часто

моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуем глазами диагонали.
Рисуем взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
Обводим взглядом ромб.
Рисуем глазами бантики.
Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.

минуту посидеть с закрытыми глазами;
зарядка для глаз при работе на

компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время;
следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной;
при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.

человека имеет здоровый образ жизни? 

психологического климата в семье, в школе; соблюдения режима дня, учебы

и отдыха;  рационального питания, отношения к табаку, алкоголю, наркотикам; соблюдения правил личной гигиены и др.)
Какое значение для здоровья человека имеет здоровый образ жизни?  (Здоровый образ жизни является универсальным средством профилактики заболеваний, укрепления и сохранения здоровья).

закаливание;
Полноценный отдых, соблюдение режима дня (продолжительность сна не менее 9ч.);
Исключение

факторов, разрушающих здоровье (вредных привычек и т.д.);
Радостное, оптимистичное восприятие жизни;
Психологический настрой на позитивное;
Наличие у человека любимого дела и возможность им заниматься.

- мы сами, своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением

с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».

Мы рассмотрели лишь некоторые вопросы, раскрывающие зависимость здоровья человека от образа жизни. Всем стоит задуматься: здоровый ли образ жизни мы ведем? Что можно сделать для укрепления и сохранения здоровья? Надеюсь, что этот урок заставит вас по иному взглянуть на жизнь и здоровье вас и ваших близких.

за эпиграф взяв  слова: «Великие люди ставят перед собой цели,

остальные живут своими желаниями».