Если хочешь быть здоров, закаляйся!

нижнего белья, спали на сене или соломе без подстилки и покрывала.

в деревне. Рос слабым мальчиком. Он так часто болел, что

отец решил не отдавать его на военную службу, а подобрать для него какое-нибудь гражданское занятие. Это не понравилось маленькому Саше. Для того, чтобы переубедить отца, каждый день стал обливаться холодной водой, много занимался физкультурой и часами ездил верхом. В результате Суворов окреп, перестал болеть и был зачислен в полк. До конца жизни полководец обливался водой, в походах спал прямо на земле и питался простой солдатской пищей. (Прожил 70 лет.)

пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течёт водица-
Я хочу …
Умывание!

На весёлый летний дождь Душ немножечко похож. Он поёт, журчит,

звенит- Веселит он и бодрит. И ленивый, сладкий сон Струйками прогонит он!

ночь – во-первых, смоете с ног пот и грязь, а

во-вторых, будите крепче спать. Ведь мытьё ног на ночь благоприятно действует на сон!

способствует активизации нервно- мышечных процессов, нормализует артериальное давление, способствует насыщению

тканей кислородом, полезно при плоскостопии. Как следствие, у людей, которые любят ходить босиком, всегда хорошее настроение и ощущение здоровья во всём теле. Дело в том, что подошва является наиболее мощной зоной человеческого тела. На одном квадратном сантиметре сосредоточено большое количество рецепторов, каждый из которых связан с внутренним органом. Хождение босиком, это своеобразный массаж всего организма.
 

соблюдать принципы закаливания.

Учет индивидуальных способностей

• Систематичность

рассеянный

грустный
Румяный бледный медлительный
сильный слабый красивый       ловкий                    сутулый              
неуклюжий толстый  стройный