Мышцы 3 класс

одного ленивого мальчишку.
Когда он проходил по коридору волочил ноги,

словно дряхлый старичок.
А когда он садился за книгу, он не мог сидеть прямо. Сперва подопрёт голову одной рукой, потом другой и, конце концов, ляжет всей грудью на стол.
А почему?
Только потому, что он не любил давать работу своим мышцам.
Ребята идут трудиться – зимой на дворе снег разгребать, весной цветы сажать, осенью - новые деревья, он всякий раз найдёт предлог, чтобы увильнуть. Даже на уроках физкультуры он вечно присаживался на скамейке у стены.
Вот так он и стал молодым старичком.

кожей кроме костей?
Обхватите ладонью левой руки правую руку выше локтя

и быстро согните правую руку. Что вы при этом ощущаете?
4. Назовите тему нашего урока.

костей и мышц выполняются все движения человека. Поэтому они являются

органами движения и образуют опорно-двигательную систему.
Мышцы отличаются друг от друга размером, формой, массой и силой.

мышц;
что мышцы могут составлять 40% от веса тела ;
что на

лице работают более 40 мышц – это они позволяют нам гримасничать и придавать лицу различные выражения;
что смех сопровождается движением почти 20 лицевых мышц;
что сердце – это особая мышца, которая сокращается помимо наших желаний.

5 литров крови. При выполнении тяжелой работы или при беге

этот объем может увеличиться в четыре раза!

Вот оно какое — твое работящее сердце!

У взрослого человека в организме около 6 литров крови, поэтому сердцу ежедневно приходится перекачивать около 7000 литров.

волокна мышечной ткани могут сокращаться, становясь короче и толще, или

расслабляться, восстанавливая свою длину и толщину. Кости рук и ног снабжены целым набором мышц. Когда одни сокращаются, другие расслабляются. В результате ноги и руки и пальцы на них сгибаются и разгибаются.

Результат запишем в рабочем листе.
Сильно согнуть руку в локте и

снова измерить обхват руки в том же месте. Результаты запишите.
Сравним результаты, полученные при первом и втором измерениях. Объясните разницу в этих результатах.

расслаблении - длиннее и тоньше»

набок, ноги врозь,
Три наклона вниз,
На четвертый поднимись.
Раз – направо, два

– налево,
Приседанья каждый день
Прогоняют сон и лень.

и ногами. Как происходят эти движения? Познакомят нас с этими

движениями ребята нашего класса.

и подержи их некоторое время в этом положении. Что ты

ощущаешь при этом? Сколько времени ты можешь держать руки в таком положении?
Сделай 10 приседаний подряд. Одинаковы ли твои ощущения после выполнения первого и последнего приседания. Объясни ответ.

слабеют?
(без тренировки)
- Почему нельзя резко

увеличивать нагрузку на мышцы?
(мышцы нужно развивать постепенно, чтобы сохранить нормальную их работу )
- Что нам помогает укрепить мышцы?
(спорт, физический труд)

ни жара
Удивляются даже доктора,
Почему я не болею,
Почему я здоровее
Всех ребят

из нашего двора.
Потому что утром рано
Заниматься мне гимнастикой не лень,
Потому что водою из-под крана
Обливаюсь я каждый день.

Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,

Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:
1. Лень, ребята, очень плохо –
Не ленитесь никогда.
2. Спорт наш лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!
3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.
4. Все ребята точно знают,
Что куренье – это вред.
5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, -
Тот спортивный человек,
И вполне здоровый.

Болюбаш Настя

спортом.
Закаляться.
Бороться с вредными привычками.
Трудиться.
Сидеть прямо за партой.

Учитель: Головко Наталья Николаевна,
1 квалификационная категория,
стаж 28 лет