Организм человека

Ващенко Л. Н.

из еды и питания.
Питательные вещества
снабжают нас не только
энергией,

но и строитель-
ным материалом для
роста и исправлений
повреждений организма.

чтобы мы употребляли в правильной про-
порции все необходимые продукты.

день. Каждый
раз пища должна содержать всё, что нужно нашим
клеткам.

дающие ему силу.

тонкий слой жира под кожей.

в кровь и укрепляют
наши мышцы и кости.

орга-
низм в микроскопических
количествах для продолже-ния жизненных процессов.

мы получаем почти всю информацию об окружающем мире.

могут многое рассказать о характере человека – добрый он или

злой, хитрый или простодушный, правду он говорит или нет.

них нужно все равно заботиться.

продукты, содержащие полезные витамины для зрения – морковка, черника, лук,

петрушка, помидоры, красный перец, шиповник и т.д.

нужно отдыхать, хороший сон помогает глазам восстановиться.

телевизор (не менее 3м) и долго (более часа)
Не играйте в

компьютерные игры более 15-20 минут.
Не читайте в транспорте.
Не читайте, не рисуйте лежа в постели.
Читайте и рисуйте за столом, в хорошо освещенной комнате, свет должен падать слева.
Оберегайте глаза от попадания в них едких и опасных жидкостей.
Берегите глаза от колющих и режущих предметов.
Ешьте продукты с витаминами.
Гуляйте часто на свежем воздухе.

закрыть глаза, а затем широко открыть их (5-6 раз с

интервалом 30 сек)
Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо, не поворачивая головы (3-4 раза)
Вращать глазами по кругу по 2-3 сек (3-4 раза)
Быстро-быстро моргать (1 мин)
Смотреть вдаль, сидя перед окном (3-4 раза)

здоровый нищий счастливее больного короля.

Шопенгауэр А.