Разделы презентаций


Твоё здоровье и личная гигиена (1 класс)

Содержание

Твое здоровье и личная гигиена

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Твоё здоровье и личная гигиена классный час, 1 класс, УМК «Школа

России»
Автор: Киселёва Валентина Павловна,
учитель начальных классов
Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа

№ 3
г. Исилькуль
Твоё здоровье и личная гигиена  классный час, 1 класс, УМК «Школа России»Автор: Киселёва Валентина Павловна,учитель начальных

Слайд 2Твое здоровье
и
личная гигиена

Твое здоровье и личная гигиена

Слайд 3Цели:
сформировать ценное отношение к своему здоровью;
сформировать представление о том, как

можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену;
ознакомить

с различными формами гигиенических процедур.
Цели:сформировать ценное отношение к своему здоровью;сформировать представление о том, как можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая

Слайд 4
Соблюдение правил личной гигиены – эффективный и доступный метод укрепления

и сохранения здоровья.
Здоровье – состояние полного физического, психического и социального

благополучия, а не только отсутствие болезни.
Соблюдение правил личной гигиены – эффективный и доступный метод укрепления и сохранения здоровья.Здоровье – состояние полного физического,

Слайд 5Личная гигиена – это в том числе:
закаливание;
гигиена

кожи;
гигиена зубов и полости рта;
гигиена одежды и обуви;

подвижный образ жизни.
Личная гигиена – это в том числе: закаливание; гигиена кожи; гигиена зубов и полости рта; гигиена одежды

Слайд 6Закаливание – это систематическое целенаправленное воздействие на организм внешних факторов.


Закаливание
Закаливание – средство профилактики простудных
заболеваний

Закаливание – это систематическое целенаправленное воздействие на организм внешних факторов. ЗакаливаниеЗакаливание – средство профилактики простудных заболеваний

Слайд 7 постепенное увеличение закаливающих нагрузок;
последовательность перехода от легких процедур

к процедурам с более интенсивным воздействием;
регулярность и систематичность;
комплексность;

учет индивидуальных особенностей организма.

Основные правила закаливания:

постепенное увеличение закаливающих нагрузок; последовательность перехода от легких процедур к процедурам с более интенсивным воздействием; регулярность

Слайд 8Виды закаливания:
Воздушные ванны
Дозированная физическая нагрузка
Водные процедуры
Солнечные ванны

Виды закаливания:Воздушные ванныДозированная физическая нагрузкаВодные процедурыСолнечные ванны

Слайд 9Воздушные ванны
Воздушные ванны бывают:
тепловые (от 20 до 30 0

С);
прохладные (от 14 до 20 0 С);
холодные (ниже

14 0 С)

Закаливание с помощью водных процедур включает в себя:
обтирание (с него начинают закали-
вание водой);
обливание (к чему приступают через
2 – 3 недели после обтирания);
душ, в т. ч. и контрастный, с резкой,
но непродолжительной сменой темпе-
ратуры;
ванны;
купание в бассейне или открытом
водоеме.

Водные процедуры

Воздушные ванныВоздушные ванны бывают: тепловые (от 20 до 30 0 С); прохладные (от 14 до 20 0

Слайд 10Солнечные ванны
Принимать воздушно – солнечные ванны можно на берегу реки.

Лучше

принимать солнечные ванны в утренние часы. В это время солнечный

спектр содержит больше ультрафиолетовых лучей и меньше инфракрасных.

При закаливании следует ложиться ногами к солнцу, защищая при этом голову и глаза.
Солнечные ванныПринимать воздушно – солнечные ванны можно на берегу реки.Лучше принимать солнечные ванны в утренние часы. В

Слайд 11Длительное пребывание на солнце может привести:
к ожогам;
солнечным и

тепловым ударам;
нарушениям деятельности сердечно – сосудистой
системы;
онкологическим

(опухолевым) заболеваниям
кожи;
раннему старению.
Длительное пребывание на солнце может привести: к ожогам; солнечным и тепловым ударам; нарушениям деятельности сердечно – сосудистой

Слайд 12 Чрезмерное

увлечение солнцем может привести к тяжелым последствиям! Нельзя доводить себя

до обильного потения и спать во время принятия воздушно – солнечных ванн.




НЕ НАВРЕДИ СЕБЕ САМ!

Помни!

Чрезмерное увлечение солнцем может привести к тяжелым последствиям!

Слайд 13Дозированная физическая нагрузка
гимнастика
подвижные игры
( в т. ч. и

танцы)
туризм
спорт

Дозированная физическая нагрузкагимнастика подвижные игры ( в т. ч. и танцы)туризмспорт

Слайд 15При дозированных физических нагрузках у человека:
улучшается гибкость позвоночника и

подвижность суставов;
увеличивается объем грудной клетки и возрастает жизненная емкость

легких;
улучшается работа сердечно – сосудистой системы;
возрастает сопротивляемость организма.
При дозированных физических нагрузках у человека: улучшается гибкость позвоночника и подвижность суставов; увеличивается объем грудной клетки и

Слайд 16Недостаток физической активности (гиподинамия) может привести:
к нарушению обмена веществ;

ожирению;
сердечно – сосудистым и прочим заболеваниям;
психическим расстройствам;
развитию

вредных привычек ( курение, пьянство, употребление наркотиков).
Недостаток физической активности (гиподинамия) может привести: к нарушению обмена веществ; ожирению; сердечно – сосудистым и прочим заболеваниям;

Слайд 17Гигиена кожи
Кожа – это жизненно важный и сложно устроенный орган.

Одна из функций которого – защита внутренних частей организма.
Кожа –

барьер для вирусов и микробов. Кожа должна быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем.
Гигиена кожиКожа – это жизненно важный и сложно устроенный орган. Одна из функций которого – защита внутренних

Слайд 18 Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье -

основной вид ухода за кожей, при котором с ее поверхности

удаляются пыль, микробы, пот, различные загрязнения.
Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь обычным туалетным мылом или гелем для душа.
При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом.
Для поддержания чистоты кожи ежедневно следует принимать душ. Мытье - основной вид ухода за кожей, при

Слайд 19Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ.

Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру, а

затем быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и заканчивайте ее прохладной или холодной водой. Такой контрастный душ прекрасно воздействует на кожу, так как улучшает ее кровоснабжение за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов.
Если вы устали и хотите взбодриться, вам поможет контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая

Слайд 20Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо

особенно тщательно следить за чистотой тела, Кроме водных гигиенических процедур

и применения специальных дезодорантов, попробуйте принимать настои лекарственных растений, которые, несомненно, помогут вам в этой ситуации:

1) Настой шалфея или мелиссы
2)Настой шалфея и крапивы
Очень распространенная проблема - это потливость. При повышенной потливости надо особенно тщательно следить за чистотой тела, Кроме

Слайд 22 Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и

основа правильного пищеварения: хорошо пережеванная пища.
Кариес – заболевание зубов.
Пародонтоз –

заболевание десен.

Гигиена зубов и полости рта

Здоровые зубы – это красивая улыбка, свежее дыхание и основа правильного пищеварения: хорошо пережеванная пища.Кариес –

Слайд 23Регулярная чистка зубов способствует механическому удалению зубных отложений и остатков

пищи, резко снижает количество микроорганизмов в полости рта. При плохом

уходе на зубах образуется мягкий налет: в 1 мг зубного налета содержится 800 млн. бактерий.
Регулярная чистка зубов способствует механическому удалению зубных отложений и остатков пищи, резко снижает количество микроорганизмов в полости

Слайд 24Основные правила использования зубной щетки:
1. Перед чисткой и после чистки

зубов необходимо тщательно вымыть щетку 2. Щетка должна храниться щетиной вверх.

3. Не рекомендуется давать свою зубную щетку другим людям 4. Щетку необходимо менять, когда она изнашивается (1,5 - 2 месяца) 5. Дети должны чистить зубы детской зубной щеткой.
Основные правила использования зубной щетки: 1. Перед чисткой и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку 2.

Слайд 25Одежда и обувь служат для защиты организма человека от холода,

жары, механических воздействий, внешних загрязнений, а также выполняют эстетическую функцию.
Гигиена

одежды и обуви
Одежда и обувь служат для защиты организма человека от холода, жары, механических воздействий, внешних загрязнений, а также

Слайд 26
Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы не утомлять человека

при ходьбе. Одежда должна быть свободной, не стеснять движения, не

препятствовать дыханию и кровообращению.

Одежда и обувь должны быть легкими, чтобы не утомлять человека при ходьбе. Одежда должна быть свободной, не

Слайд 27Обувь должна быть просторной, удобной, не нарушать кровообращение в нижних

конечностях, не препятствовать испарению, не вызывать деформацию стопы, потертости, мозоли.

Тесная обувь, сдавливая сосуды, способствует быстрому охлаждению и обморожению ног в холодное время года.
Обувь должна быть просторной, удобной, не нарушать кровообращение в нижних конечностях, не препятствовать испарению, не вызывать деформацию

Слайд 29


ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА
СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Во-первых, надо все время

заботиться о том, чтобы нижнее белье и носки оставались чистыми

и сухими. Руки мыть хотя бы холодной водой.
ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ Во-первых, надо все время заботиться о том, чтобы нижнее белье и

Слайд 30


Во-вторых, следует всячески избегать потертостей ног. Потертости ног обычно возникают

от неправильно подогнанной обуви, от долгого хождения в мокрой обуви,

от того, что ногти на ногах слишком большие и грязные. Необходимо, чтобы обувь всегда была сухой, разношенной, без складок и неровностей внутри.
Во-вторых, следует всячески избегать потертостей ног. Потертости ног обычно возникают от неправильно подогнанной обуви, от долгого хождения

Слайд 31Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробов

Содержите по

возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее белье и носки.

Если это возможно, пользуйтесь каждый день зубной пастой.

Соблюдайте чистоту!

Чистота тела - это первая защита от болезнетворных микробовСодержите по возможности чистыми и сухими одежду, особенно нижнее

Слайд 32Соблюдение всех вышеперечисленных правил личной гигиены обеспечит крепкое здоровье и

будет способствовать сохранению этой главной ценности человека.

Соблюдение всех вышеперечисленных правил личной гигиены обеспечит крепкое здоровье и будет способствовать сохранению этой главной ценности человека.

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика