Гигиена питания 7 класс

в 7 классе

подчеркивается исключительная роль питания в формировании и тела, и поведения

человека.
Характер питания оказывает огромное влияние на физическое развитие человека, особенно в детском и подростковом возрасте.

питании. 

рационального питания здорового человека.
Большое значение в деятельности специалистов по гигиене

питания имеет проблема контроля пищевых продуктов и предупреждение заболеваний.

полового развития, поддержания нормального состояния кожных покровов. Без нормального питания

не может работать ни один внутренний орган: ни сердце, ни желудок, ни печень, ни почки. Более того, здоровое питание выполняет еще и защитную функцию, повышая устойчивость детей и взрослых к инфекциям.

и рыбопродукты

роста, движения, здоровья:
чтобы расти, нужны белки и жиры;
для движения

и поддержания температуры тела нужны углеводы;
для здоровья костей и зубов – кальций и фосфор;
для здоровья - витамины. 

тела. Поэтому конфеты, шоколад, пирожные должны присутствовать в рационе школьников,

но в разумных количествах. Сахар служит одной из важных причин развития кариеса, который, в свою очередь, может вести в дальнейшем к болезням суставов, почек и др. Сахар и конфеты повышают частоту развития кариеса особенно существенно, если дети едят их не после приема основных блюд, а между приемами пищи, когда зубная эмаль не защищена от сахара другими пищевыми веществами.

разнообразной пищей (растительной и животной).
2. Больше употребляй фруктов, овощей, ягод,

меньше - сладкого, соленого, копченого, газированных напитков.
3. Не используй в пищу немытые овощи, фрукты и ягоды.
4. Соблюдай режим питания.