Эмоции и управление ими

взятый момент времени.
Эмоции отличаются от соматических ощущений, могущих возникать, параллельно.
Эмоции

отличаются от паттернов поведения, возникновению которых они способствуют.
Эмоции отличаются от ценностных суждений, которые мы выносим в их отношении.
Эмоции имеют структуру

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

вынесении суждений и принятия решений
Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

разных культур, проживающих на разных континентах. Критерий выбора – внешнее

сходство.
Печаль
Гнев
Удивление
Страх
Отвращение
Презрение
Счастье

Вот несколько критериев, на основе которых можно определить, является ли та или иная эмоция базовой:
Базовые эмоции имеют отчетливые и специфические нервные субстраты.
Базовая эмоция проявляет себя при помощи выразительной и специфической конфигурации мышечных движений лица (мимики).
Базовая эмоция влечет за собой отчетливое и специфическое переживание, которое осознается человеком.
Базовые эмоции возникли в результате эволюционно–биологических процессов.
Базовая эмоция оказывает организующее и мотивирующее влияние на человека, служит его адаптации.
 
Противоположность базовым – вариативные эмоции, внешнее проявление которых культурно и личностно обусловлено и нередко носит конвенциональных (договорной) или сугубо индивидуальный характер.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

Скорбь
Участие: Пассивное.
Время: Прошлое
Последствия: Заторможенность,

Сокращение коммуникаций.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

печать может что угодно, но чаще всего люди печалятся о

потерях. Потери благоприятных возможностей, выгод, непредвиденных обстоятельствах или пренебрежения другими людьми.
Печаль редко бывает кратковременной. Обычно она длиться от нескольких минут до нескольких дней и даже лет.
Печаль пассивна. Печальные люди не желают действовать, остаются неподвижными. В печали вы испытываете страдание, которое вызвано не физической болью, а утратой, разочарованием или ощущением безнадежности.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

Неистовство, Ненависть.
Участие: Активное.
Время: Прошлое – Настоящее.
Последствия: Вербальная и невербальная агрессия.

Центр МЕТА-НЛП

www.meta-nlp.ru

Действия вызванные гневом скорей всего будут направлены на удаление препятствий посредством физической и вербальной агрессией.

Оживление.
Время: Настоящее.
Последствия: Замешательство.

иллюстраций не возрастает.

Удивление – самая кратковременная эмоция. Удивление возникает

внезапно. Если у вас есть время подумать о событии и порассуждать о том, удивляет вас произошедшее или нет, означает, что вы не испытали удивления. Удивление исчезает так же быстро, как и возникло.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

Испуг, Ужас.
Время: Настоящее.
Последствия: Замешательство, Ступор, Прерывание коммуникации.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

склеру. Нижние веки растянуты и напряженны и закрывают часть радужной

оболочки.
3. Брови Брови приподняты и слегка сведены. Морщины только в центральной части лба.
3. Рот. Рот приоткрыт.
4. Губы. Губы напряженны и возможно сильно оттянуты назад.
Признаки фальши: Отсутствие морщин в районе лба.
 
Люди боятся причинения любого вреда. Вред может быть физическим, моральным, или тем и другим одновременно.
Физический может быть самый разный – от незначительного, до тяжелого, угрожающего жизни человека. Моральный тоже варьируется от незначительного, вроде обид, до серьезных душевных травм.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

к верхней или же выпучена и слегка выдвинута вперед
2. Нос. Сморщивается.

Щеки приподнимаются.
3. Брови. Опускаются (несущественно).
4. Веки. Нижние веки поднимаются. Морщинки под нижними веками
Признаки фальши: Нижние веки напряженны. Отсутствие изменений в дыхании
 
Отвращение обычно подразумевает реакцию отталкивания и уклонения, целью которой является удаление объекта от индивида или уклонение индивида от контактов с объектом.
Часто отвращение используют для маскировки гнева, потому что в некоторых обществах существует табу на проявление гнева.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

Будущее.
Последствия: Ролевые взаимоотношения.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

фальши: Отсутствие изменений в дыхании.
 
 Презрение во многом родственно отвращению, но

имеет и свои отличия. Презрение можно испытывать только к людям и к их поступкам, но не ко вкусам и к запахам или прикосновениям. Проявляя в своей неприязни к людям и их поступкам элемент перенебрежения, вы ощущаете по отношению к ним свое превосходство. Их поведение отвратительно, но вы, испытываете к ним презрение, не обязательно порываете отношения с ними.

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

www.meta-nlp.ru

морщинки.
2. Глаза. Морщинки в виде гусиных лапок идут от внешних уголков

глаз к вискам.
3. Щеки. Щеки приподняты.
4. Рот. Уголки рта оттянуты назад и вверх.


Признаки фальши: Напряжение мышц вокруг глаз. Движение\напряжение бровей. Напряжение скул и мышц нижней челюсти.
 
Радость – это та эмоция, которую хотят испытывать большинство людей. Людям нравиться быть радостным. Радость – позитивная эмоция

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

связок «Если мы ничего не будем делать , то……»
Несложные упражнения
Центр

МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

СТРАХ

Печаль Радость

Диссоциация

Угроза значимому критерию
не подлежащая устранению

Настоящее\Будущее
Общее\Детали
Активный
Сходство

планирования
Позволяет увеличить сплоченность в группе

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru
Радость
Самодовольство,Лень

Мозговой штурм
Планирование
Неожиданное Удовлетворение
Значимого

критерия

Настоящее
Общее
Активный
Различие
Возможности
Внутренняя

транс

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru
Презрение
Отвращение
Отстройка
Диссоциация
Сокращение
коммуникаци

Прерывание
Старых стратегий
Нарушение значимого критерия
Здесь и сейчас
Настоящее
От
Рефлексивный
Процедурный
Внутренняя

референция
От

и перевести группу в состояние «Презрения или Радости»
Провокация (работа с

убеждениями)
Динамика, физические упражнения
Выбор «Козла отпущения»

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

«Управляемого Хаоса» или ситуацию «выученной беспомощности»
Механизмы создания– «ошибки,оговорки», «речевые парадоксы»
Центр

МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru

Удивление

Замирание
Страх
Радость

Внести новые
способы оценки
ситуации

Факты не отвечающие модели мира

Настоящее
Внутренняя
Сходство с различием

МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru
Печаль

Презрение
Гнев
Отврещение

Замедление транс
Рефлексия


Невосполнимая утрата или недостижение значимого критерия

Прошлое
Процедуры
Обобщение
Сходство
Внутренняя референция
От

целенаправленной коммуникации со структурой Эмоции

речи
Замирание телом
Противопоставление
«тогда-сейчас»
Обобщения
(все,всегда,
Тогда время было такое)
Прошлое
(жесты влево
От человека)
Прошлое
(указание на период

в прошлом)

Пассивное
(случалось,кто-то сказал, нас не спрашивали)

Ассоциациация
на ресурсы в прошлом

Жесты вниз
Кивки головой

Утеря критерия
В настоящем
(сейчас нет)

Диссоциация
От ресурса
В настоящем

других
Людей в радостное
событие
Глаголы действия и
Аудиально -дигитальные
Исключительность
События(такого не бывает)
Удовлетворение
Критериев

в настоящемя(конкретно)

Маркирование на будущее(жесты и движения тела)

Активное участие (это ты,твое) и
Ассоциация в ресурс внастоящем

Быстрые жесты,
резко прерывающиеся,
«всплески»

Ускоренный
Темп речи

Контраст между ожиданием и событием(ты не верил, а случилось)

участие( рамка МЫ,
Эмоции)
Неконкретные
глаголы
Ускоренная речь с
немотивированными
паузами
Указание на неопределенность,
нересурс
Противопоставления
«может будет –
может

нет»

Жесты на будущее
(вправо вверх от
человека)

…Будет, случалось,
Указание на период в прошлом

Многократность
(накопдение)
возможных
неприятностей

Пассивность
(никто не скажет, нас не спросят)

Много мелких
Движений и жестов,
разнообразие

Угроза критериям в будущем
(сейчас нет)

Демонстратив-
ная
непричастность
к возможным неудачам

поиска»
Источника\технологии
Причины\последствий

Обращение внимания на деталь
Настоящее
Жесты прямо
Поиск нового на контрасте с известным
(«фигура-фон)
Вопросительная

или
Предлагающая интонация с обрывом
\задержкой дыхания

Жесты фиксированные на источник нового

Фиксация на
свершившихся
фактах

Появление
неожидаемого
опыта\нового
в жизни

без учета желания
человека
Глаголы действия
простые внушения
на действия
Ускорение речи
Ступенчато с выдержанным

ритмом

Отрицание позитивных намерений(чтение
негативных мыслей)

Противопоставление
« ты- он\она\они»

Диссоциация
От ресурсов
в прошлом,
Настоящем
будущем

Настоящее
Жесты прямо вниз

Угроза критерию в настоящем
(прямо сейчас)

Перечисление деталей
И повторение

Процедуры(сначала,
потом, повторения)
С нарастанием интенсивности

Указание на людей
угрожающих критерию

Настоящее
(происходит прямо здесь и сейчас)

Жестикуляция
ступенчатая по
приближению
к человеку

и сравнением
(мы-он\она\они)
Нарушние критериев
через «НЕ»
Указание на неприятную кинестетику

эмоциональных и мыслительных процессов.
Примеры метасообщений:
«Мексиканский тупик»
«Лучший человек на свете»
«нам с

вам еще долго работать»
«сейчас или никогда»
«я профессионал – вы профессионалы»

Центр МЕТА-НЛП www.meta-nlp.ru