Слайд 1Характеристика предстартовых эмоциональных состояний
Подготовила: Пономарева И.
Слайд 2Предстартовое состояние - это комплекс изменений физиологических и психических функций, возникающих
до начала выступления спортсмена в соревнованиях.
Слайд 3Выделяют три вида эмоциональных состояний спортсменов: боевая готовность, предстартовая лихорадка
и предстартовая апатия
Слайд 4Состояние боевой готовности (воодушевления) характеризуется оптимальной степенью нервного и эмоционального
возбуждения и наиболее благоприятно для выполнения соревновательной деятельности. Спортсмен ощущает
подъем сил, энергии и активности, у него возникает своеобразное вдохновение. Он уверен в успехе, с нетерпением ожидает старта, намерен с полной отдачей сил и до конца бороться за достижение цели. У него обострено восприятие, особенно специализированное («чувство воды», «чувство льда», «чувство мяча»), внимание сконцентрировано на предстоящей деятельности, мышление осуществляется быстро, характеризуется критичностью и гибкостью. Спортсмен обладает высокой помехоустойчивостью к неблагоприятным факторам. К старту он готовится тщательно и организованно, ясно помнит, что ему надо учесть и использовать в своем выступлении. Это состояние наиболее благоприятно для успешного выступления спортсмена.
Слайд 5Предстартовая лихорадка появляется при большом желании достичь успеха, сопровождаемом сильным
эмоциональным возбуждением, в эмоциональной сфере наблюдается неустойчивость переживаний (одни переживания
быстро сменяются другими, противоположными по характеру), что в поведении приводит к капризности, упрямству и грубости в отношениях с товарищами и с тренерами, к снижению самокритичности. Страдает память, внимание рассеяно (спортсмен не может сосредоточиться, отвлекается на ненужные детали), восприятие и представления отрывочны, понижается гибкость и логичность мышления, сон нарушен (медленное засыпание, сон с мучительными сновидениями).
Слайд 6Внешний вид такого спортсмена сразу позволяет определить его сильное волнение:
руки и ноги дрожат, на ощупь холодные, черты лица заостряются,
на щеках появляется лихорадочный пятнистый румянец. Спортсмен проявляет суетливость, торопливость, неадекватно реагирует на обычные раздражители. Ухудшается способность к расслаблению, нарушается координация движений.
Свои возможности спортсмены, находящиеся в состоянии предстартовой лихорадки, часто переоценивают, а возможности соперника недооценивают, то есть появляется самоуверенность. Бывают также случаи проявления страха.
Слайд 7Предстартовая апатия. Часто длительное эмоциональное возбуждение спортсмена переходит в торможение
(говорят: «спортсмен перегорел»). Однако апатия может появиться и при перетренированности
спортсмена, а также когда деятельность не представляет для него интереса. Апатия сопровождается общей вялостью, сонливостью, снижением быстроты движений и ухудшением координации, ослаблением внимания и процессов восприятия, ослаблением волевых процессов; неуверенностью в своих силах, страхом перед соперником, малой помехоустойчивостью, ослаблением внимания, притуплением остроты восприятия, снижением памяти, ухудшением координации привычных действий, неспособностью «собраться» к моменту старта, урежением и неравномерностью пульса
Слайд 8https://www.youtube.com/watch?v=uXPsApH0RRg