Разделы презентаций


Использование кругового метода в спортивной тренировке

Круговая тренировка (КТ) является одной из эффективных организационно-методических форм применения физических упражнений. Она получила свое наименование ввиду того, что все упражнения выполняются занимающимися как бы по кругу.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Использование кругового метода в спортивной тренировке

Использование кругового метода в спортивной тренировке

Слайд 2Круговая тренировка (КТ) является одной из эффективных организационно-методических форм применения

физических упражнений. Она получила свое наименование ввиду того, что все

упражнения выполняются занимающимися как бы по кругу.
Круговая тренировка (КТ) является одной из эффективных организационно-методических форм применения физических упражнений. Она получила свое наименование ввиду

Слайд 3Круговая тренировка была разработана английскими специалиста-ми Р. Морганом и Г.

Адамсоном в 1952-1958 гг. Независимо от них к идее круговой

тренировки пришел БД. Фрактман. Еще в 1955г. Б.Д. Фрактман наметил пути применения круговой тренировки и обосновал необходимость индивидуального дозирования нагрузки на дополнительных снарядах, что благотворно сказывалось на развитии у занимающихся быстроты, силы, ловкости, гибкости и выносливости, способствуя, в конечном счете, улучшению их физической подготовленности. Круговая тренировка занимала до 55% времени основной части занятий.
Круговая тренировка была разработана английскими специалиста-ми Р. Морганом и Г. Адамсоном в 1952-1958 гг. Независимо от них

Слайд 4Полторы тысячи упражнений, сгруппированных по принципу развития физических качеств: быстроты,

силы, ловкости, гибкости, выносливости, предложены И.А. Гуревичем. Для повышения моторной

плотности учебно-тренировочных занятий И.А. Гуревич предложил ввести в них элементы либо целые комплексы круговой тренировки.
Полторы тысячи упражнений, сгруппированных по принципу развития физических качеств: быстроты, силы, ловкости, гибкости, выносливости, предложены И.А. Гуревичем.

Слайд 5В основе традиционной круговой тренировки лежат три метода:

В основе традиционной круговой тренировки лежат три метода:

Слайд 61. Непрерывно-поточный, который заключается в выполнении упражнений слитно, одно за

другим, с небольшим интервалом отдыха. Особенность этого метода - постепенное

повышение индивидуальной нагрузки за счет повышения мощности работы (до 60% максимума) и увеличения количества упражнений в одном или нескольких кругах. Одновременно сокращается время выполнения упражнений (до 15 - 20 с) и увеличивается продолжительность отдыха (до 30 - 40 с). Этот метод, по мнению В.В. Чунина, способствует комплексному развитию двигательных качеств.
1. Непрерывно-поточный, который заключается в выполнении упражнений слитно, одно за другим, с небольшим интервалом отдыха. Особенность этого

Слайд 72. Поточно-интервальный метод, базирующийся на 20 - 40- секундном выполнении

простых по технике упражнений с мощностью работы (50% от максимальной)

на каждой станции с минимальным интервалом отдыха. Здесь интенсивность достигается за счет сокращения контрольного времени прохождения 1-2 кругов. Такой режим развивает общую и силовую выносливость, совершенствует дыхательную и сердечнососудистую системы.
2. Поточно-интервальный метод, базирующийся на 20 - 40- секундном выполнении простых по технике упражнений с мощностью работы

Слайд 83. Интенсивно-интервальный, который используется с ростом уровня физической подготовленности занимающихся.

Упражнения в данном режиме выполняются с мощностью работы до 75%

от максимальной и продолжительностью 10 - 20 с, а интервалы отдыха остаются полными
3. Интенсивно-интервальный, который используется с ростом уровня физической подготовленности занимающихся. Упражнения в данном режиме выполняются с мощностью

Слайд 9В круговой тренировке все упражнения выполняются в усложненных условиях, требующих

проявления различных физических качеств. Поэтому недостаточно разученные упражнения, приводящие к

иррадиации нервных процессов, не следует включать в комплексы КТ. Только хорошо выученное, закрепленное упражнение можно выполнить в сложных условиях, без риска нарушить технику.
В круговой тренировке все упражнения выполняются в усложненных условиях, требующих проявления различных физических качеств. Поэтому недостаточно разученные

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика