ЛФК ПРИ невралгии наружного кожного нерва бедра

Улучшение кровообращения и трофических процессов в очаге поражения с целью

профилактики сращений и рубцовых изменений , для ликвидации или уменьшения вегетативно - сосудистых и трофических расстройств ( это способствует регенерации нерва) ;
- Укрепление паретичных мышц и связочного аппарата , ослабление мышечной дистонии, способствует предотвращению или устранению мышечных контрактур и тугоподвижности в суставах ; - Усовершенствование замещающих движений и их координации , борьба с такими нарушениями , как ограничение подвижности позвоночного столба и его искривление ;
- Общеоздоровительный и общеукрепляющее воздействие на организм больного с целью возвращения работоспособности.

и подострого состояния - продолжается 30-45 дней с момента травмы.

Задачи ЛФК в этом периоде :
- Выведения больного из тяжелого состояния , повышение психического тонуса , общеукрепляющее воздействие на организм ;
- Улучшение лимфо - и кровообращения , обмена веществ и трофики в зоне поражения , рассасывания воспалительного процесса , профилактика образования спаек , формирования мягкого эластичного рубца ( при травме нерва) ;
- Укрепление периферических мышц , связочного аппарата , борьба с мышечной атрофией , предотвращения контрактурами , ложным положением и деформациям ;
- Ссылки импульсов на восстановление утраченных движений ;
- Улучшение работы органов дыхания , кровообращения , выделения и обмена веществ в организме. Занятия ЛФК в I периоде проводят 1-2 раза в день с инструктором и 6-8 раз в день самостоятельно ( комплекс упражнений подбирается индивидуально ) . Продолжительность занятий с инструктором - 20-30 мин , самостоятельных - 10-20 мин .

и продолжается 6 - 8 мес с момента травмы или

поражения периферического нерва.
Задачи ЛФК в этом периоде : - Укрепление паретичных мышц и связочного аппарата , борьба с атрофией и дряблостью мышц пораженного участка , а также тренировки мышц всей конечности ; - Восстановление полного объема , координации , ловкости , скорости выполнения активных движений в пораженном участке , а при невозможности - максимальное развитие компенсаторных двигательных навыков ;
- Предотвращение развития ложного положения пораженного участка и связанных с ним сопроводительным нарушением в организме (нарушение осанки, походки , кривошеи и т.п.).
Занятия ЛФК во II периоде проводят 1-2 раза в день с инструктором и 4-6 раз в день - самостоятельно ( индивидуальный комплекс ) . Продолжительность занятий с инструктором - 40-60 мин , самостоятельных - 25-30 мин .

и организма в целом. Он продолжается до 12-15 мес с

момента травмы .
Задачи ЛФК этого периода: - Окончательное восстановление всех двигательных функций пораженного участка и организма в целом; - Тренировка высокодифференцированных движений в сложной координации , скорости , силе , ловкости , выносливости ;
- Восстановление сложных трудовых процессов и общей работоспособности.

в наружной поверхности бедра. Бедро немеет, его жжет, человек не

знает, куда и как положить ногу. Боль усиливается при ходьбе. Заболевание называется болезнью Рота и поражает людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Помогают радоновые, сероводородные, грязевые ванны и, конечно, лечебная физкультура.

коврику. Коленные суставы разгибайте полностью. Выполните 8—10 раз.

2. Поверните ноги

вовнутрь и вернитесь в исходную позицию. Повторите 8 раз.

3. Положите руки на пояс. Разведите ноги в стороны, скользя пятками по полу, вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз.

4. Лягте на живот. Руки положите на лонное сочленение, пальцы сожмите в «замок». Поднимите голову и плечи и удерживайте их в таком положении 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Не прогибайтесь резко! Повторите 6 раз.

на ягодицах, поочередно поднимайте выпрямленные ноги. Выполните 6 раз.

6. Лежа

на животе, приподнимите верхнюю часть туловища и сделайте несколько плавательных движений руками, разводя их в стороны. Повторите 6 раз.

7. Лягте на здоровый бок, положите голову на согнутую в локте руку. Поднимите больную ногу вверх. Опуская ногу, расслабьте мышцы. Повторите 8 раз.