ПОЛИОТЛОН

основных физических качеств и прикладных навыков.

плавания, гимнастики, пулевой стрельбы, лыжного спорта и других видов.
Отличительными особенностями

полиотлона являются доступность,
оздоровительная направленность и
возможность заниматься этим видом
спорта лицам различного возраста,
пола и интересов.

на основе существующих в СССР программ «Многоборий ГТО» и детских

многоборий «Старты Надежд».
Уже в 1989 году Всероссийская федерация многоборий ГТО провёл 1 Чемпионат СНГ по зимнему многоборью, в Санкт-Петербурге образована Международная Ассоциация Полиотлона(президент- Галактионов Г.Н). Так появился новый вид спорта.

пневматической винтовки в 5-сантиметровую мишень с расстояния 10 метров. Данное

упражнение имеет название «III-ВП». На его выполнение участникам отводиться 5-20 минут. За это время надо успеть произвести 3-10 выстрелов.
За 1 выстрел максимально возможно набрать 10 очков.

перекладине, а у женщин и девочек проводится в виде разгибания

рук в упоре лёжа.

же соответственно с возрастом.
Лыжные гонки проводятся на разных дистанций (1-30

км). У школьников эта дистанция меньше(1-5 км).
Одиночный старт(стартуют по одному с интервалом 30 сек. Или 1 мин.); парный( стартуют по двое с тем же интервалом) ; групповой ( по 3-5 человек не менее 1 мин.); общий старт(стартуют все).Время прохождение лыжной гонки засекается.

соревнуются раздельно. Дистанция так же бывает разной( 25-200 м.), засекается

секундомером. Конкретного вида в плавании нет, но основным является кроль.

соревнованиях, преодоление установленной дистанции на скорость. Забег происходит у девочек

и мальчиков отдельно, так же и дистанция у них разная. Забег бывает личной, парной, групповой, массовой.

лет напряженной, непрерывной тренировки, в процессе которой спортсмен приобретает жизненно

важные физические качества, овладеет техникой видов спорта, резко отличающихся друг от друга. Полиатлон, как ни какой другой вид спорта, требует разносторонней физической, технической, теоретической, тактической и психологической подготовленности.
Результаты в полиатлоне зависят от уровня развития специальных физических качеств, и от уровня техники каждого конкретного вида полиатлона. Тренировка полиатлониста включает большие объемы и интенсивность тренировочных занятий, многообразие средств технической и физической подготовки, значительные психические нагрузки.

три дисциплины – лыжные гонки, силовая гимнастика и стрельба имеют

годичный цикл спортивной тренировки.
Результативность спортсменов полиатлонистов зависит от высокого уровня общей и специальной выносливости, скоростно-силовой подготовленности, технического, тактического мастерства и волевых качествах.

по преимущественному решению тех или иных задач необходимо подразделять на

упражнения общего воздействия и специального.
Удельный вес упражнений общего и специального воздействия на отдельных этапах годичного цикла должен быть различным.
Виды спорта силового и скоростно-силового характера используют как годичные, так и полугодичные циклы, в то время как виды спорта, основанные на выносливости, требуют макроцикл не менее чем год.

к повышенным нагрузкам.
На этом этапе основное внимание должно уделяться

ликвидации слабых сторон общей и специальной подготовленности путём акцентированного внимания на них в тренировочных занятиях и создания предпосылок для лучшего овладения видов зимнего полиатлона.
На осеннем этапе основное внимание должно уделяться развитию силовой, общей и скоростной выносливости.

различных комплексов физических качеств применительно к данному виду спорта.
Частной

задачей зимнего этапа является отработка модели предстоящих соревновательных нагрузок.
Решению этой задачи должно способствовать эффективное распределение тренировочных средств по комплексу зимнего полиатлона

Так же в Полиотлон входят развивающие упражнения и игры. Этот

вид спорта позволяет развивать организм человека, позволяет расслабить нервную систему и отвлечь ребёнка от стрессовых ситуаций.

полиотлон?
А)1980
Б)1990
В)1992
2. На какие два вида делится Полиотлон?
А) летний и зимний
Б)

летний и осенний
В)летний, осенний и зимний
3. С какого расстояния ведётся стрельба по мишени?
А) 5 метров
Б) 10 метров
В) 7 метров
4. Какое из силовое упражнение выполняют мальчики в Полиотлоне?
А) подтягивание на высокой перекладине
Б) поднятие штанги
В) лаз по канату