Половой состав населения России

66,5 лет
Женщин — 77 лет
В среднем Россия, по данным Росстата

на середину 2017 года, достигла уровня 72,4 года по ожидаемой продолжительности жизни.

Кому на роду написано долго жить?

с другими странами?


 Люди в России живут не очень долго, но и не очень мало — примерно столько же,

сколько в среднем во всех остальных странах. В 90-х не только Россия, но и другие страны Восточной Европы сильно отстали от других европейских стран по этому показателю.

Сейчас мы находимся между 90м и 100м местом в мире по ожидаемой продолжительности жизни. 

где люди в среднем живут дольше 80 лет. Например, Австралия, Испания

и Япония. Но есть и страны, где люди редко доживают до 55, — они в основном находятся в Африке.

живут дольше в среднем примерно на два года. Женщины живут дольше мужчин.

Есть исследования, которые показывают, что на продолжительность жизни влияет и образование — образованные живут дольше.

Женщины во всех странах в среднем живут дольше, чем представители сильного пола.

сильно. По статистике, дольше всего живут в республиках Северного Кавказа, Москве и Санкт-Петербурге,

но специалисты не исключают, что цифры по Кавказу могут быть завышены. Самая низкая продолжительность жизни — на Дальнем Востоке.

где люди живут дольше?

год (Обн.2017)
Представлен список регионов России по продолжительности жизни: оба пола,

мужчины и женщины за 2015 год.  Наибольшая ожидаемая продолжительность жизни в России при рождении по обоим полам в Республике Ингушетия - 80,05 года, далее город Москва - 76,77 лет и Республика Дагестан - 76,39 года. Источник: Росстат. Среди мужчин в России наибольшая ожидаемая продолжительность жизни при рождении в Республике Ингушетия - 76,51 года, далее Республика Дагестан - 73,18 года (+1 позиция по сравнению с прошлым годом) и город Москва - 72,96 года (-1 позиция по сравнению с прошлым годом). Среди женщин лидер по продолжительности жизни (ожидаемой) Республика Ингушетия - 83,02 года, далее город Москва 80,36 и Республика Дагестан 79,47 года.
В целом по России продолжительность жизни (ожидаемая) составляет 71,39 лет, у мужчин 65,92 и у женщин 76,71 года.
Разница между мужчинами и женщинами (в целом по России): 10,79 лет, то есть, в среднем (согласно расчетным данным об ожидаемой продолжительности жизни) женщины живут дольше мужчин в России на 10,79 г.
Минимальная разница в Чеченской Республике - 6,09 г., в Республике Ингушетия - 6,51 г. и Республике Дагестан - 6,51 г.
Максимальная разница в продолжительности жизни между женщинами и мужчинами в Орловской области - 12,87 лет.
Среди Федеральных округов лидирует Северо-Кавказский Федеральный округ с показателем 74,63 года по обоим полам.

все, что влияет на здоровье людей и уровень смертности. В странах с низкой продолжительностью

жизни можно сильно улучшить этот показатель, если снижать младенческую смертность. А там, где люди и так живут достаточно долго, надо заботиться о здоровье людей старшего поколения.
Все, что влияет на условия жизни населения, в той или иной степени воздействует на его здоровье и смертность. Это и природно-климатические, и социально-экономические факторы, и особенности преобладающих стереотипов индивидуального и группового поведения. 

заболевания и предрасположенность к ним.
Питание.
Вредные привычки.
Регулярные физические нагрузки (речь не про

ежедневные двухчасовые тренировки в спортзале, а про умеренную активность — зарядку, пешие прогулки, активные виды спорта).
Климат.
Психологическое здоровье (отсутствие стрессов, переживаний).
Внимание к здоровью в детском и юношеском возрасте (со стороны родителей — своевременно ли лечились болезни, делались прививки, правильным ли был рацион, правильный ли образ жизни вели родители до зачатия и в период беременности).
Работа (связана ли с тяжелым физическим трудом, приводит ли к регулярным стрессам, оставляет ли достаточное количество времени на сон и отдых).
Качество медицинского обслуживания (как больниц, которые лечат существующие заболевания, так и структур, которые занимаются профилактикой их развития).
Экология в регионе.

привычек. Курение, алкоголь — все это недопустимо даже в минимальных

дозах.
Приведите в порядок свой рацион. О правилах здорового питания придется узнать очень много: диетология — целая наука, применять которую следует индивидуально для каждого человека.
Приведите в порядок свой режим. Спать желательно по 7-8 часов, и в идеале — в ночное время.
Поддерживайте физическую активность. Быть профессиональным спортсменом не обязательно, однако регулярная зарядка по 15-20 минут точно будет полезной. Больше ходите, заведите себе какое-то активное хобби (плавание, катание на велосипеде, настольный теннис, и так далее — по желанию).
Следите за состоянием здоровья. Предотвратить легче, чем лечить — поэтому посещайте врачей каждые 1-2 года. Можно составить основной список специалистов: кардиолог, уролог (гинеколог), терапевт, гастроэнтеролог, невролог. Если нет времени или желания — можно ограничиться терапевтом. Также желательно ежегодно сдавать анализы.
Не откладывайте лечение. Основная проблема, мешающая нашим людям жить долго — это запускание болезней. Многие из нас идут к врачу только тогда, когда симптомы становятся явными и нетерпимыми.
Избегайте стрессов. Меньше конфликтуйте, ссорьтесь, старайтесь избегать общения с людьми, которые вам неприятны. Побольше проводите время с близкими, занимайтесь чем-то вместе.
Правильно выбирайте работу. Если целью является именно долгожительство — то точно не стоит долго работать на тяжелых местах. Грузчики, шахтеры, работники «тяжелой» промышленности — среди таких специальностей долгожители вряд ли встречаются очень часто.
По возможности смените место жительства, если в вашем городе проблемы с экологией.
Будьте более общительными. Социально активные и общительные люди обычно более оптимистичны и позитивны.